de Liliana Simidon

Multe persoane nu se pot bucura de renaşterea naturii, din cauza instalării asteniei de primăvară. Unul dintre motive este reprezentat de variaţiile bruşte de temperatură, dar şi de creşterea duratei zilei. În această perioadă, organismul nostru este supus la grele casne, instalându-se o stare de oboseală accentuată de nervozitate. Apar insomnia, depresia, unora le scade pofta de mâncare, iar unora, dimpotrivă, le creşte apetitul.

Hormonii sexuali sunt de vină
Explicaţia pentru toate aceste simptome este că, în perioada februarie-aprilie, e secretată cea mai mare cantitate de hormoni sexuali şi de aici provine o oarecare agresivitate în comportamentul unora, dorinţa de a face dragoste este mult mai puternică, dar în paralel creşte şi nervozitatea. Unele persoane au tendinţa de a se retrage, de a se izola, ceea ce le face şi mai mult rău. De vină pentru apariţia asteniei mai sunt: dezechilibrul neuropsihic, lipsa unei alimentaţii echilibrate, sedentarismul, un mediu de viaţă nesănătos, pierderea cuiva drag sau concedierea.

Mâncaţi mere în fiecare după-amiază
Un pas important în normalizarea situaţiei este o hrană corespunzătoare ce va trebui să cuprindă multe fructe şi legume cu un efect tonifiant, cum ar fi: morcovul, spanacul, ţelina, pătrunjelul, caisele şi coacăzele, toate consumate în prima parte a zilei. Cele pe care ar trebui să le mâncaţi după-amiază sunt: merele, cireşele şi varza.

Ovăzul vă scapă de oboseala accentuată
Plantele au şi ele un rol foarte important în cazul persoanelor care se confruntă cu asemenea probleme, astfel că puteţi opta pentru una dintre cele enumerate mai jos:
Ginsengul este unul dintre cei mai buni adaptogeni posibili. Este regele tuturor leacurilor chinezeşti. Dar trebuie să ştiţi că este uşor hipertensiv. Poate fi folosit sub formă de pulbere, consumat dimineaţa şi la prânz cu multă apă (300 ml după fiecare două grame);
Ovăzul, chiar boabele nedecorticate, vă poate scăpa de oboseala accentuată şi de astenie. Se pregăteşte un decoct de 25-30 g de boabe la un litru de apă. Se fierbe la foc foarte mic timp de 20-25 de minute. Se beau cam trei ceşcuţe pe zi, de preferinţă până la ora 15:00;
Sunătoarea sub formă de infuzie - se beau două-trei căni pe zi atunci când sunteţi tensionat, când sunteţi precipitat, când simţiţi că nu puteţi face faţă problemelor cotidiene.

Şi produsele naturale vă pot ajuta

Şi produsele din sursă naturală vă pot ajuta. Puteţi alege ce vi se potriveşte.
SPERMOTONE: elimină astenia sexuală. Administrare: una-două capsule, de trei ori pe zi;
CEAI ANTISTRES: are acţiune relaxantă, calmantă, putând favoriza îndepărtarea stresului şi a stărilor de suprasolicitare nervoasă. Este binevenit şi ziua, fiindcă nu provoacă somnolenţă;
GANODERMA: în cazul ulcerului, atunci când aveţi stări de vomă, puteţi scăpa de aceste neplăceri cu acest produs. Ajută printre altele şi la scăderea nivelului glicemiei. Administrare: două-trei căni;
Capsule cu pulbere de spori de GANODERMA LUCIDUM TIAN-RAN: calmează stările de nervozitate, ameliorează nevroza astenică, insomnia, mărind puterea de concentrare. Administrare: una-două capsule, de două ori pe zi;
SUMENTA tablete: are proprietăţi anxiolitice, adaptogene, antistres, reglează stările emoţionale, având acţiune neuroprotectoare. Administrare: una-două tablete, de două ori pe zi.

Sfat! Mâncaţi multe fructe şi legume cu efect tonifiant, cum ar fi: ţelină, spanac, morcov, pătrunjel, coacăze şi caise