Deosebit de bogate în vitamina C şi în numeroase enzime, pepenele galben şi grepfrutul sunt excelente în curele de slăbire, deoarece ajută metabolismul (grăbind arderile) şi împiedică depunerea grăsimilor. De aceea, sfătuită de nutriţionistul ei, actriţa Meg Ryan, cunoscută mai ales datorită rolurilor din comediile romantice, apelează la o dietă bazată pe aceste fructe.
Siluetă de manechin la 47 de ani
Meg, în vârstă de 47 de ani, este mama naturală a unui fiu în vârstă de 16 ani, rezultat din căsnicia cu Denis Quaid, şi a unei fiice de 3 ani (adoptată din China). Cu toate acestea, starul se poate „bate” cu actriţele mult mai tinere decât ea în ceea ce priveşte aspectul fizic. Reuşeşte să facă asta, întrucât, din când în când, urmează dieta cu pepene galben pe care v-o prezentăm mai jos. Regimul pare destul de dur, însă actriţa susţine că dă rezultatele aşteptate.
Grepfrutul, „arma” secretă
Ora 9:00
O salată de fructe dintr-un grepfrut şi un pepene galben de 300 g, tăiate mărunt.
Ora 11:00
200 ml suc de grepfrut (neîndulcit).
Ora 13:00
100 ml suc de grepfrut (neîndulcit), o jumătate de grepfrut roşu şi două felii de pâine neagră.
Ora 15:00
200 ml suc de grepfrut (neîndulcit).
Ora 17:00
100 g carne de vită la grătar, alături de o salată de fructe dintr-un grepfrut şi un pepene galben, tăiate mărunt.
Această dietă poate fi urmată şi două zile consecutiv, dar nu mai mult, întrucât organismul poate fi slăbit.
Elena Şerban