Main menu

header

cotnari wide

Frumusete - Katie Holmes şi legumele fierte

    Cu o faţă de păpuşică şi cu un corp de sirenă, nu e de mirare că actriţa Katie Holmes a reuşit să pună mâna pe unul dintre cei mai vânaţi actori de la Hollywood, Tom Cruise. Pasiunea şi iubirea dintre cei doi au rodit, astfel că în 2006 cei doi au devenit părinţii unei fetiţe, Suri. Şi cum proaspăta mămică îşi dorea să redevină la silueta de dinainte de sarcină, evident că a apelat la un regim de slăbit care a dat imediat rezultate. Dieta este foarte eficientă, însă destul de drastică. 

Luni Prânz: 200 ml suc de roşii, o lingură cu suc de lămâie şi 100 g de orez fiert, fără unt; Cină: 150 g legume fierte şi pasate, o linguriţă cu ulei, 100 g peşte cu spanac fiert şi ardei graşi. 
Marţi Prânz: 200 g salată verde cu roşii şi nuci, 80 g de legume fierte, pasate; Cină: 200 g morcovi, spanac şi dovlecei fierţi, 200 g pui fript.
Miercuri Prânz: 80 g orez fiert amestecat cu o linguriţă cu caşcaval, 200 g salată verde stropită cu o linguriţă cu ulei; 
Cină: 200 g legume la grătar, 50 g brânză degresată şi o felie de pâine integrală.
Joi  Prânz: 150 g brânză degresată, 200 g mămăligă; 

Cină:
o porţie de supă de ceapă, praz şi ţelină, 200 g friptură de vită la grătar. 
Vineri Prânz: 200 g salată verde şi o linguriţă cu ulei, 80 g paste cu suc de roşii şi busuioc proaspăt; 
Cină: 200 g legume la grătar şi 150 g peşte la cuptor.
Sâmbătă Prânz: 200 g salată de morcovi şi ţelină, cu o linguriţă cu ulei, 80 g orez cu mazăre. 
Duminică Mic dejun: o ceaşcă de ceai sau de cafea (cu zaharină);
Prânz: 200 g salată de roşii, 100 g spaghete cu suc de roşii; 
Cină: 250 ml cremă de morcovi, 50 g brânză degresată, ceapă verde şi pătrunjel.

Elena Şerban

Frumusete - Trusa pentru vacantă

    Înainte să plecaţi la mare sau la munte trebuie să vă pregătiţi o trusă de vacanţă, pentru a vă bucura de soare şi pentru a evita orice neplăcere cauzată de acesta. Iată ce nu trebuie să lipsească din trusa de vacanţă. 

Loţiunea cu factor de protecţie
     La plajă nu trebuie să uitaţi de loţiunile cu factor de protecţie. Alegeţi produsele în funcţie de tipul de piele. Dacă nu v-aţi expus la soare înainte de concediu folosiţi o loţiune cu factor de protecţie cel puţin 30. Treptat, puteţi ajunge la factorul 15. Nu uitaţi nici de zonele sensibile, precum nasul, pleoapele, aluniţele şi buzele, care au nevoie de produse speciale şi de îngrijire specială. 

Crema hidratantă
    În trusa de vacanţă aveţi grijă să existe măcar o cremă pentru hidratare. Aplicată după plajă, aceasta are rolul de a hrăni pielea şi de a preveni uscarea ei. Astfel, la întoarcerea din concediu veţi avea o piele frumos bronzată, dar şi catifelată şi suplă. Balsamul pentru buze este şi el important pentru a evita uscarea buzelor.  
Gelul de duş revigorant  
Pentru perioada verii, ideal este un gel de duş cu efect răcoritor. Există în comerţ variante pentru toate tipurile de piele. Nu trebuie decât să îl cumpăraţi pe cel potrivit dumneavoastră. 
Read more: Frumusete - Trusa pentru vacantă

Frumusete - Există sau nu epilare definitivă?

     Pentru femei, firele de păr nedorite sunt, mai ales atunci când merg în vacanţă la mare, un real coşmar. Este imposibil ca la fiecare epilare să nu mai rămână un firicel de păr bine înfipt, ce ne poate strica toată buna dispoziţie atunci când îl zărim. Mai mult decât atât, ne aflăm în plin sezon de caniculă, ceea ce le determină pe multe dintre reprezentantele sexului slab să stea ceva mai dezgolite.
   Şi pentru că pielea fermă, fără urmă de fire crescute sub stratul superficial a devenit un lux şi nu o necesitate (mai ales din cauza epilatorului, care, inevitabil, determină apariţia firelor sub piele sau a cremelor de epilat ce sunt o alternativă a lamei de ras), doctorul estetician Ardeshir Vahidi (foto) ne recomandă epilarea progresiv-permanentă.
Read more: Frumusete - Există sau nu epilare definitivă?

Frumusete - Secretele măştilor cosmetice

    Măştile cosmetice stimulează circulaţia sângelui, tonifică muşchii faciali, oferind pielii supleţe şi elasticitate. Totodată, sunt foarte eficiente în curăţarea tenului în profunzime şi pentru eliminarea impurităţilor. Este indicat să le folosiţi de cel puţin două ori pe lună şi să faceţi din aplicarea lor o rutină de înfrumuseţare. Iată care sunt secretele aplicării acestor tratamente: 

Frunzele de mentă atenuează cearcănele
    - Pentru a întinde masca pe toată suprafaţa tenului, folosiţi buricele degetelor. Aplicaţi cu grijă şi cu mişcări blânde; 
    - Nu acoperiţi cu cremă zona ochilor şi a gurii. În aceste zone, pielea este foarte delicată şi vulnerabilă, iar atunci când tratamentul cosmetic acţionează asupra tenului poate afecta buzele şi ochii. Pentru acestea folosiţi doar tratamente speciale;  - În timpul în care lăsaţi masca să îşi facă efectul, acoperiţi ochii cu felii subţiri de castraveţi sau cu comprese îmbibate în apă rece;
Read more: Frumusete - Secretele măştilor cosmetice

Frumusete - Iaurtul, o minune pentru Drew

    Deşi are doar 33 de ani, Drew Barrymore este pe prima pagină a ziarelor din întreaga lume de aproape 27 de ani. Cum e posibil acest lucru? Simplu. Drew a jucat un rol principal într-un film când avea numai 6 ani. Iar filmul este celebrul E.T.
     De atunci şi până în prezent, starul a jucat în peste 30 de filme. Fie că interpreta rol pozitiv, fie că trebuia să fie o fată rea, actriţa reuşeşte să intre în pielea personajului foarte repede. Şi mai are un atu. Arată excelent în toate filmele. 

Pierdeţi două kilograme în cinci zile
     În unul dintre interviurile sale, Drew afirma că este o mare norocoasă, întrucât a descoperit o dietă pe bază de iaurt, aliment pe care-l iubeşte.
Read more: Frumusete - Iaurtul, o minune pentru Drew

Terapia geotermală - Relaxare cu ajutorul pietrelor

Cunoscut şi sub denumirea de „terapie prin pietre”, tratamentul geotermal este una dintre cele mai căutate practici de masaj în staţiunile balneoclimaterice din întreaga lume. Combinarea pietrelor reci cu cele fierbinţi reprezintă un tip foarte eficient de masaj şi de tratament antistres. Scopul este restabilirea echilibrului energetic al corpului.
     Această practică nu este nouă, ea fiind folosită încă din vechime de chinezi şi de amerindieni, pentru alinarea diverselor suferinţe. Iată ce înseamnă terapia geotermală şi care sunt beneficiile ei. 
Read more: Terapia geotermală - Relaxare cu ajutorul pietrelor

Frumusete - Secrete de înfrumuseţare

Sfatul unui specialist este preţios în orice domeniu. Iar când este vorba despre frumuseţe, este cu atât mai bine venit. Iată câteva dintre aceste trucuri menite să vă facă frumoase şi să arătaţi mereu îngrijite. 

Clătiţi părul cu apă rece după vopsire
     Pentru un un păr frumos şi sănătos, folosiţi o dată la cinci spălări o mască revitalizantă sau hidratantă.  După fiecare spălare clătiţi părul cu apă minerală. Acest mic truc va da vitalitate şi strălucire părului.  După vopsire, mai ales dacă aţi ales culori închise sau roşcate, clătiţi cu apă rece. Va ajuta vopseaua să reziste mai mult. 
Read more: Frumusete - Secrete de înfrumuseţare

Frumusete - Kristin Kreuk, suplă cu piersici

    Kristin Kreuk. Nu e un nume foarte cunoscut în România, dar la Hollywood face deja furori. Frumuseţea actriţei canadiene i-a determinat pe producători să o distribuie într-o ecranizare a celebrului basm „Albă-ca-zăpada”, unde a jucat, evident, rolul principal. A interpretat, de asemenea, rolul iubitei lui Superboy în seria­lul „Smallville”.
     La doar 26 de ani, are o faţă ca de porţelan, un corp de zeiţă şi un viitor uriaş în Cetatea Filmului. Pentru a păstra dimensiunile unei adolescente, Kristin urmează deseori o dietă rapidă, ce o scapă de un kilogram în fiecare zi. Dieta nu trebuie urmată mai mult de trei zile şi are două reguli importante:  1. Se consumă numai alimentele indicate şi în cantităţile menţionate; 
2. Ordinea în care se consumă alimentele prescrise este esenţială! 
Read more: Frumusete - Kristin Kreuk, suplă cu piersici

Frumusete - Riscurile folosirii produselor autobronzante

     Vara şi-a intrat pe deplin în drepturi şi tot mai mulţi dintre noi pleacă în concediu. Bineînţeles că orice femeie îşi doreşte acum un bronz frumos, uniform şi sănătos. Cum timp pentru plajă nu prea se găseşte înainte de concediu, apelăm la o variantă rapidă: autobronzantele. Acestea sunt destul de uşor de folosit, având instrucţiuni clare pe ambalaj. Însă de multe ori se mai întâmplă şi mici accidente. Iată cum le puteţi evita sau remedia. 

Bronz neuniform  
     Este destul de neplăcut să ajungeţi la acest rezultat după ce aţi aplicat autobronzantul. Pentru a preveni această problemă trebuie să pregătiţi epiderma. Cu două, trei zile înainte de aplicarea produsului epilaţi-vă, exfoliaţi pielea şi folosiţi o loţiune cu proprietăţi de hidratare intensă. Crema autobronzantă trebuie întinsă cât mai uniform, insistând în zona coatelor, în spatele genunchilor şi pe gât. Dacă folosiţi pentru prima dată un astfel de produs alegeţi o loţiune cu textură fluidă, care să se aplice repede şi uniform. 
Read more: Frumusete - Riscurile folosirii produselor autobronzante

Machiaj reuşit „pe fugă”

Sigur vi s-a întâmplat, şi nu doar o dată, să vă treziţi dimineaţa şi, fiind grăbite, să vă gândiţi că nu mai aveţi timp şi de machiaj. Ei bine, trebuie să ştiţi că variante există oricât de puţin timp am avea la dispoziţie. În cinci, zece minute sau un sfert de oră putem arăta bine, aranjate şi pregătite pentru o nouă zi la serviciu. 
Read more: Machiaj reuşit „pe fugă”

Marea Moartă - Izvor de frumuseţe

Specialiştii sunt de părere că Marea Moartă reprizintă o curiozitate şi un dar al naturii datorită conţinutului bogat în săruri minerale, unele unice. Astfel, Marea Moartă a devenit un adevărat mijloc terapeutic unic pe Terra, cunoscut şi folosit încă din antichitate. Regina Cleopatra a obţinut exclusivitate pentru producerea cosmeticelor, farmaceuticelor şi a extractelor de la Marea Moartă, după ce Marc Antoniu a cucerit zona de dragul ei. Regiunea a devenit atât de importantă, încât caravanele sale de cămile străbăteau Deşertul Sinai pentru a aduce extractele minerale şi nămolul din Marea Moartă.
Read more: Marea Moartă - Izvor de frumuseţe