de Dana Purgaru
Bioritmul reprezintă fluctuaţiile ce guvernează părţile fizice, emoţionale şi intelectuale ale fiinţei umane. Aceste cicluri ritmice influenţează chiar şi cele mai mici celule din corpul uman, din ziua în care ne naştem şi până când murim.
Cel fizic influenţează energia şi vitalitatea
Acest ciclu are efecte asupra aspectului fizic al organismului. Acesta cuprinde nivelurile de energie, rezistenţă, puterea fizică globală şi răbdarea. Jumătatea pozitivă a ciclului este cea în care ne simţim cel mai bine. Aceste cicluri influenţează factorii fizici cum ar fi coordonarea dintre diverse organe, puterea, răbdarea şi rezistenţa la diferite boli. Perioada de maxim este atunci când ne simţim în stare, din punct de vedere fizic, să depunem eforturi în ceea ce priveşte proiecte care cer putere şi rezistenţă mare. Perioada de minim este în cea de-a doua jumătate a ciclului, când avem mai puţină energie şi vitalitate. Trebuie să ţinem cont de aceste perioade mai ales atunci când avem în vedere efectuarea unor activităţi ce necesită rezistenţă fizică. Bioritmul fizic se dezvoltă din 23 în 23 de zile.
Cel emoţional guvernează starea de spirit
Acest ciclu guvernează sistemul nervos, şi de cele mai multe ori este denumit ritmul sensibilităţii. El influenţează stările emoţionale, stimulează relaţiile afective sau ura, optimismul sau pesimismul, pasiunea sau indiferenţa, depresia sau înflăcărarea.
Perioada de maxim se înregistrează atunci când ne simţim cel mai creativi, cel mai iubitori şi calzi şi probabil mult mai deschişi în ceea ce priveşte relaţiile interumane.
Perioada de minim este atunci când suntem mai înclinaţi să fim retraşi şi mai puţin cooperanţi. Este posibil ca în această perioadă să fim foarte nervoşi şi negativişti.
Bioritmul emoţional se dezvoltă din 33 în 33 de zile.
Cel intelectual ne ajută să gândim rapid şi corect
Se presupune că acest ciclu îşi are originea în creier. El influenţează memoria, agerimea, rapiditatea de a învăţa lucruri noi, abilitatea de a raţiona, acurateţea aprecierilor şi calculelor.
Perioada de maxim este atunci când reacţia intelectuală este la apogeu - suntem deschişi să acceptăm şi să înţelegem ideile, teoriile şi abordările noi, indiferent de natura lor.
Perioada de minim a bioritmului intelectual este atunci când putem înţelege foarte greu informaţiile cu care venim în contact.
Bioritmul intelectual se dezvoltă din 33 în 33 de zile.
A fost identificat în urmă cu trei milenii
Acum 3.000 de ani, oamenii de ştiinţă din Grecia Antică descopereau ritmurile regulate ale funcţiilor organice de bază, cum ar fi respiraţia, activitatea renală, pulsul şi, bineînţeles, ciclul menstrual. Hipocrate, celebrul medic grec, semnala faptul că zilele bune şi cele proaste fluctuează ciclic. Abia relativ recent teoria celor trei cicluri interne care au influenţe asupra comportamentului a început să câştige credibilitate, iar oamenii şi-au dat seama că, dacă se ghidează după ele, pot trăi mai bine.
În timpurile moderne se consideră că părinţii teoriei bioritmului sunt doctorul Wilhem Fliess şi Hermann Swoboda. Primul, medic german din Berlin, a făcut întâia încercare de a explica acest fenomen pe bazele ciclurilor fiziologice şi emoţionale (mai târziu, un medic austriac, profesorul Alfred Telcher, a identificat a treia componentă - ciclul intelectual). Hermann Swoboda a fost profesor de psihologie la Universitatea din Viena, iar Wilhelm Fliess era specialist ORL la Berlin. Ca în multe cazuri de descoperiri ştiinţifice, atât Fliess, cât şi Swoboda lucrau la acelaşi lucru, la începutul secolului al XX-lea, cu metode asemănătoare, fără a şti unul de celălalt, şi au ajuns la aceeaşi concluzie. Potrivit lui Swoboda, viaţa de zi cu zi este supusă unor schimbări ce au loc periodic, indiferent de influenţa exterioară. Analizând visurile, ideile şi impulsurile creative ale pacienţilor săi, cei doi cercetători au observat ritmuri sau tipare regulate în traiul oamenilor. Acestea au fost explicate prin bioritm.
Viaţa poate fi îmbunătăţită
Ciclurile bioritmice încep când ne naştem, când acestea se află într-un punct median. Apoi oscilează de la minimum la maximum, la diferite intensităţi, de-a lungul vieţii. Când oricare din cicluri se află la punctul maxim, acţiunile pe care le întreprindem au mai multe şanse de reuşită; lucrurile stau invers în cazul în care ciclul se află în perioada de minim. Astfel, multe persoane afirmă că viaţa lor s-a îmbunătăţit din clipa în care au început să îşi monitorizeze bioritmurile şi să acţioneze în consecinţă. Pentru sportivi, de exemplu, este foarte important de ştiut când sunt capabili fizic să îşi depăşească limitele. De asemenea, când examenele sau concursurile pot fi planificate este bine să se ţină cont de starea bioritmurilor.
Cum se calculează
Cea mai simplă metodă de calcul este utilizarea unui calculator automat ce se poate găsi foarte uşor pe internet. Metoda mai anevoioasă este calculul manual, astfel: înmulţiţi anii corespunzători vârstei cu 365 (zile). La rezultat adăugaţi câte o zi pentru fiecare an bisect prin care aţi trecut. Adunaţi încă o zi corespunzătoare ultimei aniversări şi apoi adunaţi zilele trecute de la ultima aniversare. Exemplu pentru o persoană născută la 13.08.1988 care doreşte să ştie cum i-a mers la 4.05.2010: de la 13.08.1988 până la 4.05.2010 au trecut 21 de ani compleţi, adică 21 x 365 = 7.665 de zile. După 1988 au fost 5 ani bisecţi: 7665 + 5 = 7.670. Adunaţi 1 pentru ziua de naştere: 7.670 + 1 = 7.671 şi apoi adunaţi zilele trecute de la aniversare (în funcţie de luni): 7.671 + 18 + 30 + 31 + 30 + 31 + 31 + 28 + 31 + 30 + 4= 7.935 de zile până la 4.05.2010.
Bioritmul fizic: 7.935 : 23 (durata ciclului) = 345; 345 - 345 = 0; 0 x 23 = 0.
Bioritmul emoţional: 7.935 : 28 (durata ciclului) = 283,39285714285714; 283,39285714285714 - 283 = 0,39285714285714; 0,39285714285714 x 23 = 9,03571428571422.
Bioritmul intelectual: 7.935 : 33 (durata ciclului) = 240,45454545454546; 240,45454545454546 – 240 = 0,45454545454546; 0,45454545454546 x 33 = 15,00000000000018.
În acest exemplu, bioritmul fizic este la 0, adică în punctul critic. Cel emoţional este ziua 10 dintr-un ciclu de 24 de zile - are o valoare negativă, dar nu minimă. Bioritmul intelectual este în ziua 16 dintr-un ciclu de 33 de zile (cu o valoare pozitivă, dar apropiată de 0). Fiecare ciclu al unui bioritm are un parcurs pozitiv (între 0% şi 100%) şi unul negativ (între 0% şi 100%). Faza pozitivă înseamnă o zi bună, faza negativă semnifică una defavorabilă, iar punctul 0 se află la debutul, mijlocul şi finalul unui ciclu şi semnifică o zi critică.
• Wilhelm Fliess a reuşit să-l fascineze pe prietenul său Sigmund Freud cu teoria sa privind bioritmurile, în special cu faptul că femeile sunt influenţate mai mult de ciclul emoţional, în timp ce bărbaţii sunt mai afectaţi de ciclul fizic.
• S-a dovedit statistic faptul că în timpul trecerilor (numite zile critice) dintre fazele pozitive (ascendente) şi cele negative (descendente) au loc mai multe accidente.
