Main menu

header

Profesoara de yoga Dana Ţupa, despre legătura dintre minte şi diete: „Schimbând credinţa limitativă, veţi scăpa de kilogramele nedorite fără un efort frustrant“

676 3 1de Cătălina Tăgârță şi Carmen Bădulescu

Atunci când vine vorba despre sănătatea fizică şi psihică, înainte să acţionați în consecinţă specialiştii recomandă să vă puneți următoarele întrebări: „Mănânc mult?”, „Fac mişcare suficientă?”, „Beau destule lichide?”, „Am minimum trei mese pe zi şi nu mai târziu de ora 20:00?”. Iar cea mai importantă dintre ele este „Ce părere am despre corpul şi greutatea mea?”. Profesoara de yoga Dana Ţupa (foto) afirmă că eşecul unei diete sau al unui stil de viaţă nu vine de la regimul în sine, ci de la mintea asociată cu emoţiile pe care oamenii le trăiesc constant.

Read more: Profesoara de yoga Dana Ţupa, despre legătura dintre minte şi diete: „Schimbând credinţa...

Ryan Gosling Corpul perfect cu post intermitent

675 3 1de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

Nu este genul musculos, dar tocmai acest tip de fizic este la cea mai mare căutare în lumea Hollywoodului. Pentru imaginea sa impresionantă, parcă retușată în Photoshop, Ryan are grijă ca procentul de grăsime din corp să fie de circa 10%, astfel încât să nu fie nevoie de prea multă masă musculară pentru a impresiona. Pentru asta, Ryan face exerciții speciale, menține o alimentație atent selectată și ține post.

Read more: Ryan Gosling Corpul perfect cu post intermitent

Trucuri ambientale pentru menţinerea greutăţii ideale

674 3 1de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

Dacă ați încercat totul pentru a slăbi, ați respectat toate regulile, ați ținut dieta recomandată de nutriționist și tot nu v-ați atins scopul, este bine să știți că, potrivit psihologilor, ambientul joacă un rol subtil, dar determinant în acest proces.

Read more: Trucuri ambientale pentru menţinerea greutăţii ideale

Despre cum să slăbiţi sănătos consumând ce vă place Nutriţionist Adela Vărzaru: „Nutriţia are ca prim scop sănătatea, nu formule «90-60-90»“

673 5 1de Gabriela Militaru

Să mănânci sănătos și să nu te îngrași în timp ce nu cheltuiești prea mulți bani pe mâncare și tot ce pui în farfurie arată delicios reprezintă, cu adevărat, o provocare. Aparent una fără soluție, dar, de fapt, o dilemă pentru care nutriționistul Adela Vărzaru are de ani întregi un răspuns simplu: dozați-vă cantitățile! Acesta și alte sfaturi la fel de utile le-am aflat de la specialista în alimentație sănătoasă, care ne asigură că înfometarea nu este o soluție.

Read more: Despre cum să slăbiţi sănătos consumând ce vă place Nutriţionist Adela Vărzaru: „Nutriţia are ca...

Schimbări în bucătărie care eficientizează dieta

672 3 3de Roxana Istudor şi Florica Pintea

Felul în care alimentele sunt stocate, aranjate și preparate poate face o diferență semnificativă când vine vorba despre succesul unei diete. Așadar, potrivit unor studii recente, dispunerea obiectelor în bucătărie vă poate ajuta dacă ați decis să slăbiți.

Read more: Schimbări în bucătărie care eficientizează dieta

Un plasture pentru slăbitul fără exerciţii

672 3 1de Roxana Istudor şi Eduard Popa

Un plasture de dimensiuni foarte reduse, încărcat cu microace care livrează medicamente pentru pierderea în greu- tate, ar putea fi răspunsul ideal pentru cei care doresc să scadă stratul de grăsime fără exerciții și fără operație.

Read more: Un plasture pentru slăbitul fără exerciţii

Will Smith şi mereu surprinzătoarele sale transformări corporale

671 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu

Unul dintre cei mai populari actori ai generației sale, Will Smith a demonstrat de-a lungul timpului abilitatea remarcabilă de a interpreta comedie, dramă, thriller sau acțiune. Cariera sa este plină de performanțe impresionante, la care starul a ajuns muncind din greu pentru a-și transforma corpul „după asemănarea” fiecărui personaj.

Read more: Will Smith şi mereu surprinzătoarele sale transformări corporale

Terapeut George Ţăranu: „Puteţi slăbi eficient cu ajutorul auriculoterapiei“

670 3 1de Luana Mare şi Florica Pintea

Dacă dietele au dat greş sau dacă nu puteţi să renunţaţi la mâncărurile preferate şi cu multe calorii, terapiile alternative vă pot ajuta să vă menţineţi greutatea dorită. Printre acestea se numără şi auriculoterapia, tratament aplicat de George Ţăranu, la Cabinetul Stop-Smoking, din Bucureşti, unde, cu ajutorul electrostimulării, puteţi ajunge la silueta dorită. Specialistul spune că putem pierde controlul greutăţii din cauza dezechilibrului hormonal, emoţional sau din cauza obiceiurilor alimentare greşite, dar toate acestea pot fi readuse la normal, cu efecte benefice asupra siluetei.

Read more: Terapeut George Ţăranu: „Puteţi slăbi eficient cu ajutorul auriculoterapiei“

Cum a slăbit Christina Aguilera 21 de kilograme după naştere?

669 3 1de Gabriela Militaru şi Florica Pintea

Christina Aguilera este cunoscută nu doar pentru muzica sa, cu care își încântă fanii încă din anii ’90. Blondul platinat al părului, pe care l-a schimbat doar temporar cu negru abanos, este o marcă personală de care cântăreața nu s-a despărțit în cei aproape 20 de ani de carieră muzicală. Ceea ce a fluctuat însă în cazul Christinei a fost greutatea. De la o alură slăbuță a ajuns la multe kilograme în plus, apoi a slăbit, dar divorțul a făcut-o să-și neglijeze din nou silueta. La un moment dat însă, cântăreața, acum în vârstă de 37 de ani, a luat decizia de a fi mult mai atentă cu sănătatea sa și cu felul în care arată. De atunci au trecut patru ani, iar ea arată incredibil de bine.

Read more: Cum a slăbit Christina Aguilera 21 de kilograme după naştere?

Daţi jos kilogramele cu Invenţii ingenioase

667 3 1de Roxana Istudor şi Alexandru Brădescu

De fiecare dată când vă decideți să mâncați mai puțin și mai sănătos ca să slăbiți, unul dintre primii inamici este pofta de toate mâncărurile care vă plac, dar vă sunt interzise. Așadar, creatorii de gadgeturi vin cu câteva obiecte ingenioase, care pot fi de ajutor pe parcursul regimului.

Read more: Daţi jos kilogramele cu Invenţii ingenioase

Doctor Cătălin Copăescu: „Românii se îngraşă de la an la an, deşi susţin că mănâncă sănătos şi fac sport!“

666 3 1de Valeria Roman şi Florica Pintea

Într-o lume în care sala de fitness a devenit o modă, iar preparatele raw-vegane sunt și ele la mare căutare, ca și dietele-minune, românii continuă să dea peste cap acul cântarului. Conform unui studiu efectuat de Ponderas Academic Hospital, peste 55% din populația adultă a României se confruntă cu kilogramele în plus, în creștere cu cinci procente față de un studiu similar desfășurat în 2013 de Centrul de Ex- celență în chirurgie bariatrică.

Read more: Doctor Cătălin Copăescu: „Românii se îngraşă de la an la an, deşi susţin că mănâncă sănătos şi fac...