Main menu

header

Diete dure pentru covorul roşu

19-06-1de Gabriela Militaru

- Ce sacrificii fac starurile înaintea decernării Premiilor Oscar

Regim alimentar, exerciţii fizice, meditaţii sau simple plimbări, asta fac starurile pentru a arăta perfect pe covorul roşu la decernarea premiilor Academiei Americane de Film. Întrebate care este secretul unui corp perfect, celebrităţile afişează de multe ori o falsă modestie şi pun totul pe seama genelor moştenite de la părinţi sau pe simplul fapt că aleargă prin parc cu copiii lor. În realitate, lucrurile nu stau chiar aşa. Deseori, apariţia încântătoare în public a unei celebrităţi este rezultatul a săptămâni întregi de dietă şi exerciţii. Faptul că nu o recunosc arată că privarea de deliciile vieţii este pentru unele staruri un preţ pe care sunt de acord să-l plătească pentru a fi faimoase. Şi dacă o apariţie obişnuită necesită atenţie, prezenţa pe covorul roşu la Premiile Oscar se transformă într-o adevărată cursă contracronometru, în care fiecare detaliu al aspectului fizic trebuie reinventat.

Read more: Diete dure pentru covorul roşu

Sănătos vs nesănătos

16-06-1de Gabriela Militaru

- Cum se epuizează starurile înaintea decernării Premiilor Oscar şi ce ar trebui să facă pentru a arăta perfect

O glumă care circulă la Hollywood spune că nominalizările pentru cele mai importante festivaluri de muzică şi film se anunţă cu cel puţin o lună înainte de decernare, pentru ca starurile să aibă timp să-şi aleagă garderoba şi să-şi pună la punct aspectul fizic. De fapt, s-ar putea să nu fie chiar o glumă. Este bine ştiut că celebrităţile petrec foarte mult timp, cheltuiesc foarte mulţi bani şi depun mari eforturi pentru a arăta impecabil în faţa camerelor de filmat. Dincolo de excesul de lux, care le face uneori să semene cu nişte păpuşi proaspăt scoase din cutie, starurile mai au şi obiceiul de a exagera în dorinţa de a fi perfecte. În aceste condiţii, chiar şi antrenorii sau nutriţioniştii care le ajută să capete aspectul dorit devin îngrijoraţi de privaţiunile şi eforturile la care se supun starurile pentru a arăta bine.

Read more: Sănătos vs nesănătos

Florin Neby vă oferă cele mai bune sfaturi pentru activitatea fizică în sală

24-09-1de Gabriela Niculescu

Sunt foarte multe lucruri de spus despre antrenamentul în sala de fitness, tocmai de aceea am apelat la sfaturile unuia dintre cei mai buni instructori din domeniu. Florin Neby a punctat câteva aspecte pe care este sigur că o mare parte dintre dumneavoastră le ştiţi din punct de vedere teoretic, dar pe care şi-ar dori să le puteţi pune şi în practică.

Read more: Florin Neby vă oferă cele mai bune sfaturi pentru activitatea fizică în sală

Secretul unei greutăţi corporale echilibrate: inulina

de Gabriela Niculescu

Frumuseţea există în toate mărimile, formele şi culorile. E un concept abstract, greu de definit, dar totodată subiectiv şi relativ, în special atunci când vine vorba despre siluetă. Este deja demonstrat faptul că organismul fiecăruia răspunde în mod diferit la regimurile alimentare de slăbit sau la activităţile fizice intense. Aceasta este cauza factorilor individuali şi a influenţei specifice a acestora asupra noastră: metabolismul, moştenirea genetică, stresul sau poftele alimentare excesive. Mai ales în cadrul unei cure de slăbire, importanţa acestora este cu atât mai mare, cu cât tentaţiile culinare sunt la tot pasul. Totuşi, vestea bună este că toate acestea pot fi controlate cu ajutorul unei fibre conţinute în mod natural de organismul uman: inulina.

Read more: Secretul unei greutăţi corporale echilibrate: inulina

Slăbiţi 4 kilograme în 4 zile cu dieta stewardeselor

de Cătălina Tăgârţă

Dacă aţi încercat tot felul de diete, fără rezultat, atunci ar fi cazul să luaţi în calcul şi regimul stewardeselor sau regimul Natman. Acesta promite o slăbire spectaculoasă, de 4 kilograme în doar 4 zile. Este hipocaloric, bazat în special pe proteine, şi ajută la pierderea rapidă în greutate. Însă dacă sunteţi obişnuiţi să mâncaţi dimineaţa sau nu puteţi renunţa la gustări, nu vă faceţi iluzii, căci acestea sunt excluse din program.

Read more: Slăbiţi 4 kilograme în 4 zile cu dieta stewardeselor

Halle Berry: „Fac exerciţii cardio şi ridic greutăţi“

22-07-1de Gabriela Militaru

- La 47 de ani, actriţa cu cel mai mătăsos ten de la Hollywood arată impecabil după a doua sarcină graţie mişcării şi a unei diete echilibrate

Viaţa personală a lui Halle Berry a fost un lung şir de răsturnări de situaţii. Două mariaje şi o logodnă eşuate, un al treilea mariaj în curs, o fetiţă pentru care încă se află în proces de custodie şi un băieţel născut la vârsta de 47 de ani fac din ea una dintre actriţele cel mai încercate din lumea filmului. În plan profesional, însă, Halle şi-a văzut eforturile răsplătite printr-un Premiu Oscar şi un Glob de Aur. În plus, în 2003, la 36 de ani, a fost numită cea mai frumoasă femeie din lume atât de revista „People”, cât şi de FHM, iar la 42 de ani, revista „Esquire” i-a acordat actriţei aceeaşi distincţie. Cinci ani mai târziu, Halle continuă să fie o apariţie în acelaşi timp elegantă şi răvăşitoare.

Read more: Halle Berry: „Fac exerciţii cardio şi ridic greutăţi“

Aşa arată la 78 de ani culturistul-fenomen!

20-06-1de Dana Purgaru

În timp ce majoritatea bărbaţilor încearcă să-şi ascundă corpul odată cu înaintarea în vârstă, americanul Jim Morris a uimit lumea întreagă recent, când a pozat gol la 78 de ani şi şi-a încordat muşchii pe care i-a exersat o viaţă întreagă. Secretul său: sport şi dieta vegană.

Read more: Aşa arată la 78 de ani culturistul-fenomen!

Slăbiţi două kilograme în patru zile cu fructe exotice

de Cătălina Tăgârţă

Vă pregătiţi de un eveniment important şi trebuie să slăbiţi în numai două săptămâni? Deşi vă poate părea cel mai la îndemână, înfometarea nu e o soluţie sănătoasă. Aşadar, ce-aţi zice de o dietă relaxantă, pe care să o ţineţi doar patru zile din şapte, iar în restul de trei să mâncaţi ce vreţi, însă cu moderaţie, mai ales când vine vorba despre zahăr şi alcool. Atunci ar fi bine să aflaţi mai multe despre dieta Tahiti.

Read more: Slăbiţi două kilograme în patru zile cu fructe exotice

Cheile accelerării metabolismului

de Gabriela Niculescu

Metabolismul lent este primul acuzat atunci când surplusul de kilograme este greu de înlăturat. Spunând că metabolismul este lent, veţi avea de multe ori o scuză pentru a nu fi atenţi la alimentaţie. Există însă câteva reguli simple care vă pot ajuta în păstrarea unei stări de sănătate optimă.

Read more: Cheile accelerării metabolismului

Aliatele dietelor sănătoase: oligoelementele

de Cristina Cristache

Oligoelementele sunt metale şi minerale prezente în mod natural în corp, care acţionează ca şi cofactori în anumite reacţii şi schimburi biologice. Acestea reglează procesele vitale şi pot fi găsite atât în plante, cât şi în ţesuturi animale. Fără ele, anumite procese din organism nu se pot realiza, aşa că o carenţă nu poate face decât rău corpului uman. Printre cele mai importante sunt cromul, zincul, seleniul, litiul, dar şi magneziul, aluminiul, argintul, arsenicul, manganul sau sulful. Pe lângă beneficiile aduse sănătăţii, oligoelementele vă pot ajuta şi să slăbiţi!

Read more: Aliatele dietelor sănătoase: oligoelementele

Condimentele vă ajută să slăbiţi

de Gabriela Bunea

Nelipsite din orice bucătărie, condimentele şi ierburile aromatice sunt folosite pentru a da savoare preparatelor. Dar unele dintre acestea pot fi incluse în curele de slăbire, ajutându-vă să scăpaţi de kilogramele în plus. Totul este să ştiţi pe care să le alegeţi şi cu ce să le combinaţi.

Read more: Condimentele vă ajută să slăbiţi