Main menu

header

Care este cea mai sănătoasă dietă?

de Dana Purgaru

- Renunţarea la carbohidraţi sau la grăsimi nu e soluţia potrivită

Dieta ce oferă cele mai mari şanse de a avea o greutate sănătoasă, fără efecte secundare nedorite, este, în ciuda aşteptărilor, cea care se bazează pe carbohidraţi sănătoşi. Aceasta este concluzia unui studiu dat publicităţii recent în „Journal of the American Medical Association”, publicaţia editată de cea mai mare asociaţie medicală din SUA. Prin această dietă, adepţii ei au mai multe şanse de a slăbi decât prin alte regimuri care „propovăduiesc” alimentaţia săracă în grăsimi şi carbohidraţi.

Read more: Care este cea mai sănătoasă dietă?

Americanii au aprobat un nou medicament pentru slăbit

de Dana Purgaru

După 13 ani de cercetări, în Statele Unite ale Americii a fost aprobat recent de Agenţia Americană pentru Siguranţa Alimentelor şi Medicamentelor un nou tratament destinat tratării obezităţii. Acesta se numeşte Belviq şi este destinat atât persoanelor obeze, cât şi celor supraponderale.

Read more: Americanii au aprobat un nou medicament pentru slăbit

Regimul cu roşii

de Gabriela Bunea

- Daţi jos 5 kilograme într-o săptămână

Dacă doriţi să începeţi o cură de slăbire, vă propunem una foarte uşoară, de sezon, cu rezultate uimitoare, dieta cu roşii. Aceste legume savuroase şi sănătoase sunt ideale pentru slăbit, aşa că nu mai staţi pe gânduri şi pregătiţi-vă de dietă. Iată cum arată programul de şapte zile, variat şi săţios, ce vă va ajuta să slăbiţi cinci kilograme într-un mod sănătos şi fără să vă înfometaţi.

Read more: Regimul cu roşii

Ajutor excentric în dietă: saliva de şopârlă

de Cătălina Tăgârţă

Diete draconice, ore în şir petrecute la sala de fitness şi abţinerea de la preparatele culinare preferate. Majoritatea persoanelor care îşi doresc să slăbească se regăsesc în acest „tablou”. Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Gothenburg, toate aceste obiceiuri pot înceta, iar pierderea kilogramelor să vină ca urmare a administrării unui medicament ce conţine compuşi din saliva unei şopârle ce trăieşte în regiunea deşertică a Statelor Unite.

Read more: Ajutor excentric în dietă: saliva de şopârlă

Dieta ketogenică, preferata culturiştilor

de Ana Trifan

- Mâncaţi grăsimi şi... slăbiţi

Regimul preferat al culturiştilor vă poate ajuta şi pe dumneavoastră să aveţi o siluetă de invidiat fără să vă înfometaţi, păstrându-vă energia şi masa musculară.

Read more: Dieta ketogenică, preferata culturiştilor

Megan Fox, adepta dietei fără lactate

28-09-1de Elena Şerban

Megan Fox este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume, fiind de multe ori plasată pe locul întâi în numeroase topuri de frumuseţe. Zveltă, nu foarte înaltă, cu ochi albaştri incredibili, soţia actorului Brian Austin Green nu a fost niciodată prinsă pe picior greşit de vreun paparazzo, pentru că arată mereu foarte bine fie pe covorul roşu, fie la cafenelele din Los Angeles.

Read more: Megan Fox, adepta dietei fără lactate

5 ponturi ayurvedice pentru slăbire sănătoasă

de Ana Trifan

Echilibrul şi armonia sunt cuvintele-cheie în ayurveda, medicina tradiţională indiană. Iar aceste principii se aplică şi atunci când vine vorba despre hrană. Înainte de a urma principalele trucuri din ayurveda în ceea ce priveşte alimentaţia, trebuie să ţineţi cont şi de principiul: „Ce, când, cum”. Conform principiilor ayurveda, „Ce” înseamnă că trebuie să consumaţi alimente specifice sezonului şi teritoriului în care locuiţi. „Când” reprezintă faptul că e important să mâncaţi trei mese principale pe zi şi două mai mici, ca să evitaţi apariţia poftelor. De asemenea, este important să consumaţi ultima masă cu trei ore înainte de culcare. „Cum” presupune să mestecaţi de cel puţin 20 de ori fiecare îmbucătură. De asemenea, e important ca atunci când mâncaţi să staţi aşezat şi să nu vă lăsaţi distraşi de nimic.

Read more: 5 ponturi ayurvedice pentru slăbire sănătoasă

12 trucuri care taie pofta de mâncare

de Gabriela Bunea

Pofta de mâncare exagerată duce la apariţia obezităţii şi a afecţiunilor asociate sau, în cele mai fericite cazuri, la acumularea de strat adipos. Cauzele kilogramelor în plus sunt multiple, începând cu tulburările hormonale, mesele neregulate, lipsa sau excesul de somn şi terminând cu un stil de viaţă sedentar şi stresant. De aceea trebuie să ţineţi cont de câteva metode ce vă vor ajuta să vă controlaţi senzaţia de foame. Astfel, consumul unor porţii mici şi dese de mâncare, dar şi practicarea unor activităţi fizice ori respectarea orelor de somn sunt doar câteva dintre trucurile care vă ajută să scădeţi apetitul.

Read more: 12 trucuri care taie pofta de mâncare

Slăbiţi ca Victoria Beckham

26-09-1de Alice Ştefan

- Are un corp de invidiat, deşi e mamă a patru copii

Victoria Beckham este un fenomen. Britanica de 38 de ani face deja istorie, iar numele său este un brand în sine. E adorată de milioane de oameni, fiind considerată una dintre cele mai stilate femei de pe planetă, iar jurnaliştii se chinuiesc să afle de la ea atât secretele siluetei perfecte, cât şi reţeta fericirii. Pentru că, mai presus de toate, fosta membră a trupei Spice Girls se poate lăuda cu un mariaj de invidiat şi o familie superbă. Haideţi să o cunoaştem pe doamna Beckham.

Read more: Slăbiţi ca Victoria Beckham

Smoothie-uri eficiente pentru siluetă

de Gabriela Niculescu

Dacă ştiţi cum să-l preparaţi, un smoothie este alegerea perfectă pentru energizarea organismului şi pierderea unor kilograme. Diferenţa dintre fresh-ul de fructe şi legume şi smoothie este că, la smoothie, se consumă tot fructul/leguma, cu tot cu pulpă şi coajă, acolo unde se poate. Prin pasarea foarte fină, celuloza şi fibrele sunt descompuse şi devin astfel mai uşor de digerat şi de asimilat. În cazul fresh-urilor, aceşti nutrienţi valoroşi se pierd prin eliminarea pulpei şi a cojii.

Read more: Smoothie-uri eficiente pentru siluetă

O jumătate de avocado pe zi elimină „colăceii“

23-06-1de Cătălina Tăgârţă

- Ponturi pentru slăbit de la dr. Oz

Dacă unele persoane se plâng de grăsimea de pe coapse sau picioare, majoritatea au probleme cu „colăceii” din jurul taliei. Studiile arată că 99% dintre persoanele care slăbesc pierd mai întâi grăsimea din zona abdominală, deci aceasta ar trebui să fie cel mai uşor de modelat dacă avem grijă la ceea ce mâncăm. În acest sens, celebrul doctor Mehmet Oz (foto) a amintit, în una dintre emisiunile sale, care sunt alimentele care pot remodela talia.

Read more: O jumătate de avocado pe zi elimină „colăceii“