de Roxana Istudor şi Florica Pintea
Este binecunoscut faptul că în toate societățile există vârstnici care se izolează în propriile locuințe și cărora le este tot mai dificil să ducă o viață normală, activă, sănătoasă. Pe măsură ce populația planetei îmbătrânește, problema fragilității persoanelor de vârstă înaintată preocupă tot mai mult cercetătorii și serviciile de asistență socială.
Read more: Mişcarea, nutriţia adecvată şi socializarea fac minuni pentru persoanele în vârstă
de Gabriela Militaru
Când ajungi la 153 de kilograme, viața îţi poate părea oricum, numai plină de speranță nu. Și totuși, există situații în care oamenii găsesc puterea să lupte cu kilogramele și să câștige această bătălie. Cheryl Blythe, din Marea Britanie, este una dintre aceste persoane. Ea a reușit să slăbească 89 de kilograme într-un an și jumătate și să se simtă infinit mai bine în propria piele.
Read more: O femeie din Marea Britanie a pierdut 89 de kilograme în doar 18 luni
de Raluca Grințescu
Teoria de bază a slăbirii spune că numărul de calorii pe care le aduceți corpului prin mâncare trebuie să fie mai mic decât cele pe care le consumați prin activitate. Noi vă vom prezenta câteva trucuri care vă pot ajuta în acest deziderat. Uite cum puteți renunţa la 500 de calorii zilnic!
Read more: Cum scăpaţi de 500 de calorii în fiecare zi
de Dana Georgescu
Ați încercat până acum tot felul de regimuri de slăbit, însă după terminarea dietelor ați pus la loc toate kilogramele pierdute? Nu sunteți singura persoană care se confruntă cu această situație ce pare fără rezolvare. O speranță vine însă de la oamenii de știință. Ei au aflat recent răspunsul mult căutat de cei care se luptă cu această problemă numită generic efect „yo-yo”: tendința de a pune la loc, într-un timp foarte scurt, kilogramele eliminate după un regim de slăbit poate fi cauzată de schimbările apărute în cadrul microbiomului intestinal, acele trilioane de microorganisme care trăiesc în tractul digestiv.
Read more: De ce ne îngrăşăm după ce ţinem un regim de slăbit
de Cătălina Tăgârță
Când erați mici săreați coarda și elasticul? Chiar dacă sunt jocuri puțin cunoscute de copiii din prezent, dacă vă e dor de ele și vă aflați și în situația în care trebuie să dați jos câteva kilograme, soluția e simplă. Învățați-vă copilul să sară coarda și bucurați-vă de acest sport împreună cu el. Acest joc nu e doar distractiv și relaxant, ci aduce și numeroase beneficii sănătății.
Read more: Ardeţi 500 de calorii în jumătate de oră de sărit coarda
de Raluca Grințescu
Nutriţionistul şi microbiologul american Robert Young promovează medicina alternativă, bazată pe o dietă ce ajută la menţinerea unui echilibru între mediul acid şi cel alcalin (bazic) din corpul uman. Într-un interviu acordat CNN, Young spune că organismul se îmbolnăveşte atunci când sângele şi ţesuturile capătă un exces de aciditate, în special din cauza mâncărurilor acide. Soluţia este dieta alcalină.
Read more: Dieta alcalină reenergizează corpul
de Cătălina Tăgârță
Întâlnirile cu prietenii, aniversările sau orice alt tip de petrecere parcă nu au niciun farmec dacă nu se ciocnește un pahar cu alcool. Pentru mulți, vinul, berea sau tăria sunt considerate licori magice chiar și în afara acestor evenimente, obișnuind să consume câte o cupă în fiecare seară. Din păcate, alcoolul este un produs de fermentație a carbohidraților, care furnizează 7 calorii/gram, adică aproape dublu comparativ cu alimentele. În plus, acesta nu afectează doar sănătatea, ci și silueta. Pentru a vă menține formele și a nu renunța complet la acest obicei care vă face plăcere e nevoie să țineți cont de câteva reguli simple.
Read more: Cum să beţi alcool fără să vă îngrăşaţi
de Carmen Ciripoiu
Se pare că există mult adevăr în faimoasa zicală „Mănâncă dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor”. Celebrele cuvinte sunt întărite acum de studiile unei echipe de cercetători de la Kings College London și Universitatea Sao Paolo, care afirmă că persoanele care mănâncă la ore târzii sunt mai puțin sănătoase decât cele care au un program regulat de mese.
Read more: Ora la care mâncaţi este mai importantă decât ceea ce mâncaţi!
de Gabriela Militaru
De obicei, atunci când auzim despre persoane care au slăbit în mod miraculos ne așteptăm să fie vorba despre celebrități care dispun de resurse financiare pentru a urma tot felul de diete. Din fericire, există și multe cazuri de oameni obișnuiți, care, cu multă voință și cu un minimum de spirjin specializat, reușesc să piardă surplusul de kilograme și să se simtă sănătoși.
Read more: RECORD: o femeie din Anglia a slăbit 64 de kilograme ca să poată călări din nou
de Gabriela Militaru
Celine Dion se poate considera o femeie împlinită. Deși anul trecut și-a pierdut soțul, pe René Angelil, după o luptă de mai mulți ani cu cancerul, cântăreața a trăit momente minunate alături de bărbatul vieții sale. Cei doi s-au cunoscut când Celine avea doar 12 ani, iar ceea ce a început ca o relație profesională s-a transformat într-o poveste de dragoste trainică. Deși despărțiți de o diferență de vârstă de 26 de ani, cei doi au decis să se căsătorească în 1994. Căsnicia lor a durat 22 de ani și, în ciuda mai multor încercări eșuate de a avea copii, cei doi soți au reușit să aibă trei fii. După moartea soțului său, Celine a decis să meargă mai departe și să fie puternică de dragul copiilor săi. De aceea, la câteva luni de la decesul lui René, cântăreața a reapărut în public și și-a reluat concertele, arătând, la 48 de ani, mai bine ca niciodată.
Read more: Celine Dion: „Îmi menţin silueta cu regimul porţiilor controlate“