Main menu

header

Antrenorul Florin Neby demolează 5 mituri ale wellness-ului

17-09-1de Gabriela Niculescu

După cum ştiţi din articolele anterioare, Florin Neby se numără printre cei mai de succes antrenori de fitness din România. Pe site-ul www.florinnebunu.ro, acesta abordează teme de larg interes din domeniul wellness-ului. Wellness înseamnă „stare de bine”, iar când ne referim la starea de bine a unei persoane, aceasta include toate caracteristicile (alimentaţie, mişcare, refacere) ce fac acea persoană să aibă această stare. Acum am ales să demolăm miturile legate de aceste caracteristici.

Read more: Antrenorul Florin Neby demolează 5 mituri ale wellness-ului

Soluţie „de urgenţă“ pentru a slăbi rapid: regimul cu apă

de Dana Purgaru

Nu, nu este vorba despre un regim în care trebuie să consumaţi numai apă. Însă aceasta deţine cheia unei diete ce poate fi urmată în regim „de urgenţă” pentru a da jos chiar şi 9 kilograme într-o lună. În plus, dacă vă hidrataţi suficient în fiecare zi şi beţi apă înainte de fiecare masă veţi observa rezultate uimitoare.

Read more: Soluţie „de urgenţă“ pentru a slăbi rapid: regimul cu apă

Izabela Pănescu: „Încerc să transform preparatele tradiţionale în unele sănătoase“

30-09-1de Gabriela Niculescu

Izabela Pănescu, realizatoarea emisiunii „Tinereţe fără bătrâneţe”, difuzată în fiecare duminică, de la 13:30, la Digi 24, a reuşit să-şi schimbe complet stilul de viaţă în urma unei probleme de sănătate. A devenit foarte selectivă în alegerea ingredientelor, le preferă pe cele din surse bio, iar alimentaţia sa este preponderent vegetariană crudivoră. A acceptat să ne împărtăşească din experienţa sa în bucătărie şi să ne ofere câteva exemple concrete.

Read more: Izabela Pănescu: „Încerc să transform preparatele tradiţionale în unele sănătoase“

Fiica doctorului Oz dezvăluie cum a slăbit 13 kilograme

27-11-1de Cătălina Tăgârţă

Doctor Oz a început să destăinuie secretele familiei sale. Daphne Oz, fiica sa cea mare, era supraponderală în copilărie, însă a reuşit să slăbească 13 kilograme şi de câţiva ani buni se menţine la aceeaşi greutate. Invitată în emisiunea tatălui său, „The Dr. Oz Show”, aceasta a împărtăşit publicului dieta sa miraculoasă.

Read more: Fiica doctorului Oz dezvăluie cum a slăbit 13 kilograme

Ardeţi grăsimile cu scorţişoară şi miere

de Cătălina Tăgârţă

E cunoscut faptul că mierea are nenumărate beneficii asupra sănătăţii. Însă, combinată cu scorţişoară, principalul efect al amestecului este eliminarea depozitelor de grăsime. Totodată, această mixtură ajută la prevenirea cancerului, a afecţiunilor pulmonare şi reglează funcţiile sistemului digestiv. Dieta cu miere şi scorţişoară acţionează mai ales asupra grăsimii abdominale! Iată cum trebuie să procedaţi pentru a vă bucura de efectul dorit.

Read more: Ardeţi grăsimile cu scorţişoară şi miere

Cafeaua care topeşte grăsimile

de Gabriela Bunea

Pentru cele mai multe persoane, cafeaua este un aliment nelipsit din alimentaţia de zi cu zi. Dacă nu puteţi renunţa la ea, este bine să ştiţi că acum există şi un sortiment care vă ajută să slăbiţi.

Read more: Cafeaua care topeşte grăsimile

Oamenii de ştiinţă au explicat de ce unii obezi nu pot slăbi

de Dana Purgaru

Chiar dacă urmează regimuri drastice de slăbit, unele persoane obeze nu reuşesc să slăbească pe termen lung. Oamenii de ştiinţă de la Garvan Institute of Medical Research din Sydney, Australia, au aflat care este cauza.

Read more: Oamenii de ştiinţă au explicat de ce unii obezi nu pot slăbi

10 paşi pentru a fi în formă

de Dana Purgaru

Deseori, când se vorbeşte despre fitness, gimnastică, diete sau despre schimbarea stilului de viaţă pentru recăpătarea stării de sănătate, totul parcă se complică şi începe să fie învăluit de mister. Însă, lucrurile mici pot avea efecte mari. Vă prezentăm cele mai simple metode pentru a vă recăpăta vigoarea şi a scăpa de câteva kilograme.

Read more: 10 paşi pentru a fi în formă

Dieta care nu înfometează

de Gabriela Bunea

Apa, proteinele, glucidele, lipidele şi sărurile minerale sunt substanţele principale ce se găsesc în majoritatea alimentelor, dar dintre acestea, numai proteinele, glucidele şi lipidele furnizează organismului energia zilnică necesară. Dieta proteică este axată pe consumul de carne, ouă, peşte şi produse lactate, dar în porţii mici şi dese. Acesta este un lucru benefic, deoarece organismul nu este privat de alimentele cu care se obişnuise, şi masa musculară nu este afectată ca în cazul altor diete, ci numai masa de grăsime.

Read more: Dieta care nu înfometează

Chuck Norris urmează dieta lui Iisus

de Ana Trifan

Este unul dintre eroii zilelor noastre: îl vedeţi în filme, jucând cele mai dure scene de luptă, dar îl puteţi admira şi ca sportiv - în special în domeniul artelor marţiale, atunci când apare în emisiunile tv. Chuck Norris este, într-adevăr, o legendă, însă energia şi forma fizică de care dă dovadă nu sunt nici de departe un mit sau un scenariu de Hollywood. Vedeta duce o viaţă cumpătată, urmează un anumit regim alimentar şi se antrenează mai multe ore pe zi.

Read more: Chuck Norris urmează dieta lui Iisus

Cursuri gratuite pentru bone

de Cătălina Tăgârţă

Persoanele cărora le plac copiii şi nu reuşesc să îşi găsească de lucru e bine să se gândească la reorientarea profesională. Spre exemplu, ar putea lucra pe post de bone ori babysitter, însă pentru a avea mai multe şanse de angajare şi pentru a obţine un salariu mai bun e ideal să urmeze cursuri de formare profesională. Vestea bună este că, o dată cu intrarea în Uniunea Europeană, au fost derulate tot mai multe proiecte cofinanţate de Fondul Social European, prin POSDRU. Spre exemplu, aşa a luat naştere şi proiectul „Femei pentru femei”, derulat de Fundaţia Romanian Angel Appeal, care organizează cursuri gratuite de bone/babysitter.

Read more: Cursuri gratuite pentru bone