Main menu

header

Dieta de iarnă

de Gabriela Bunea

- Daţi jos 3 kilograme în 14 zile fără a vă pune sănătatea în pericol

Vreţi să slăbiţi sau să vă menţineţi greutatea în sezonul rece? Deşi vara este sezonul cel mai potrivit pentru o cură de slăbire, chiar şi iarna puteţi începe o dietă, însă acest lucru este mai dificil în această perioadă, deoarece în anotimpul rece organismul este obişnuit să consume mai mult alimente bogate în proteine. Vă prezentăm un plan de dietă ce vă va ajuta să slăbiţi aproximativ 3 kilograme în două săptămâni, chiar şi pe timp de iarnă.

Read more: Dieta de iarnă

A apărut cântarul care ajută la slăbit

de Cătălina Tăgârţă

Un cântar parcă adus din viitor poate ajuta la slăbit. Acesta are wifi şi, pe lângă greutate, poate măsura pulsul şi grăsimile din corp. Pentru aceasta însă, aparatul trebuie sincronizat cu telefonul mobil sau calculatorul.

Read more: A apărut cântarul care ajută la slăbit

Woody Harrelson, cel mai sexy vegan din 2012

de Ana Trifan

Celebrul actor american Woody Harrelson a fost declarat de PETA cel mai sexy vegan din 2012. PETA este cea mai cunoscută organizaţie care luptă pentru drepturile animalelor, iar alegerea din acest an e cum nu se poate mai potrivită: de aproape 28 de ani, Woody Harrelson nu a pus gura pe carne. Actorul a învins în competiţie nume celebre precum Ben Stiller sau Joaquin Phoenix, care duc la rândul lor o viaţă „fără carne”.

Read more: Woody Harrelson, cel mai sexy vegan din 2012

Mâncarea „inteligentă“, soluţia la epidemia de obezitate

de Dana Purgaru

Oamenii de ştiinţă se laudă că au descoperit soluţia la epidemia de obezitate ce a cuprins planeta: mâncarea „inteligentă”. Aceasta transmite creierului mesajul de saţietate mult mai devreme decât o face în acest moment stomacul nostru.

Read more: Mâncarea „inteligentă“, soluţia la epidemia de obezitate

Minodora: „Îmi place să am grijă de mine“

21-10-1de Gabriela Niculescu

- A acceptat o provocare şi a slăbit 22 de kilograme printr-un stil de viaţă sănătos

Minodora este o artistă care pune suflet în tot ceea ce face, iar asta se vede. În urmă cu aproximativ un an, Cătălin Măruţă i-a lansat provocarea de a începe o dietă, şi acela a reprezentat declicul pentru optimista artistă. De atunci şi până acum a reuşit să slăbească 22 de kilograme şi îşi mai doreşte să scape de încă cinci. La acest succes au contribuit orele regulate de sport, la care artista a avut-o alături pe antrenoarea Cori Grămescu, un regim echilibrat de viaţă, multă energie pozitivă pe care o ia din tot ce o înconjoară şi susţinerea celor dragi. Secretele prin care frumoasa mămică radiază le aflaţi mai jos.

Read more: Minodora: „Îmi place să am grijă de mine“

Şase zile de alimente eco, una de „trişat“

de Cătălina Tăgârţă

- Dietă à la Jessica Biel

Partenera de viaţă a lui Justin Timberlake şi actriţă cunoscută în special pentru rolul interpretat în serialul „Al şaptelea cer” (unde o „juca” pe Mary, fiica reverendului Camden), Jessica Biel e una dintre cele mai sexy dive de la Hollywood. Vedeta a intrat anul acesta în top 10 femei cu cele mai frumoase posterioare din showbizz, publicat de elitedaily.com. La cei 30 de ani ai săi arată impecabil, însă corpul extrem de tonifiat presupune şi ceva sacrificii.

Read more: Şase zile de alimente eco, una de „trişat“

Cele mai periculoase regimuri de slăbit

de Cătălina Tăgârţă

Aţi încercat nenumărate diete până acum, dar tot n-aţi reuşit să slăbiţi? Poate nu aţi respectat ca la carte regulile impuse, nu aţi făcut deloc mişcare sau poate aţi avut ghinionul să optaţi pentru un regim nepotrivit. Conform Daily Mail, experţii din cadrul Asociaţiei Dieteticienilor din Marea Britanie (BDA) au realizat un top al celor mai periculoase diete.

Read more: Cele mai periculoase regimuri de slăbit

Slăbiţi până de Revelion cu dieta Dash

de Cătălina Tăgârţă

Vă doriţi să aveţi un abdomen plat în doar două săptămâni, fără să fie nevoie să ţineţi seama de calorii, să petreceţi ore în şir la sală sau să recurgeţi la un regim drastic şi nesănătos? Soluţia ar putea fi cura Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension / Abordări Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii), pe care doctorii au votat-o drept cea mai sănătoasă dietă din Statele Unite.

Read more: Slăbiţi până de Revelion cu dieta Dash

Plimbările în frig ajută la pierderea kilogramelor

de Cătălina Tăgârţă

Un bebeluş e mult mai vulnerabil la frig decât un adult, însă tocmai de aceea natura l-a dotat cu un sistem special de producere a căldurii necesare corpului. E vorba despre ţesutul adipos brun sau grăsimea brună (BAT - brown adipose tissue), despre care până de curând se credea că, pe măsură ce copilul înaintează în vârstă, îşi pierde din importanţă şi se dezvoltă celelalte mecanisme termogene ce asigură menţinerea temperaturii corpului. De curând însă, cercetătorii au descoperit că toţi adulţii au grăsime brună, evident unii mai puţină decât alţii.

Read more: Plimbările în frig ajută la pierderea kilogramelor

Dieta lui Adam şi a Evei: fructarianismul

de Dana Purgaru

- Stilul alimentar bazat numai pe fructe se află la început de drum în România

Stilurile de hrănire vegetarian (nu se consumă carne), vegan - în care nu sunt incluse niciun fel de produse de provenienţă animală -, dar şi cel raw vegan, ce nu permite ingerarea de alimente preparate la foc, nu mai sunt o noutate la noi în ţară. Dar iată că o nouă tendinţă începe să câştige teren printre adepţii unei nutriţii sănătoase: fructarianismul.

Read more: Dieta lui Adam şi a Evei: fructarianismul

„În timpul postului, oamenii uită să mănânce proteine“

20-09-1de Cătălina Tăgârţă

- Cori Grămescu, antrenoarea de fitness a vedetelor, vă dă sfaturi preţioase şi sănătoase pentru slăbit

Şi celebra antrenoare de fitness Cori Grămescu - cea care ajută vedetele să slăbească şi să se menţină în formă - ţine post. Aceasta ne-a dezvăluit câteva dintre secretele sale şi a făcut recomandări preţioase pentru persoanele care se tem că se vor îngrăşa în timpul postului din cauza restricţiilor alimentare şi a excesului de cartofi şi făinoase, de exemplu. În plus, dacă meniul sănătos e însoţit de mişcare în mod regulat, Cori chiar garantează pierderea în greutate a câtorva kilograme.

Read more: „În timpul postului, oamenii uită să mănânce proteine“