Main menu

header

cotnari wide

Cristina Cioran: „Din regimul raw food îţi poţi lua tot ce e necesar“

22-10-1de Gabriela Niculescu

- Actriţa este adepta unui stil de viaţă sănătos

Din fericire pentru omenire, balanţa în materie de nutriţie se îndreaptă spre partea bună a lucrurilor, asta după ce mulţi ani am fost adepţii unui stil de viaţă dăunător sănătăţii şi am optat pentru o alimentaţie care a dus la creşterea alarmantă a numărului de boli. Multe dintre vedetele noastre încep să dea tonul în materie de viaţă sănătoasă, iar actriţa Cristina Cioran este un model demn de urmat. Ea este adepta „curentului” raw food sau, în limba noastră, hrana vie. Acest lucru înseamnă că mâncarea nu mai este preparată termic, păstrându-şi proprietăţile şi oferindu-ne un aport mult mai mare de vitamine şi de minerale. Dacă vă imaginaţi că doar salatele se pot consuma crude, vă înşelaţi. Se pot prepara supe fără foc, din legume mixate în blender, prăjituri, din diverse seminţe, cereale sau fructe deshidratate. Există deja cărţi de bucate cu nenumărate reţete raw food.

Read more: Cristina Cioran: „Din regimul raw food îţi poţi lua tot ce e necesar“

Vă vine să credeţi? Grăsimea poate fi chiar benefică!

de Daniela Anton

Deşi grăsimea din masa corporală poate fi periculoasă pentru sănătate, ducând la boli precum diabetul sau afecţiuni ale inimii, unii experţi sugerează că în a fi supraponderal pot fi găsite şi aspecte pozitive uneori. Cotidianul Daily Mail prezintă câteva descoperiri surprinzătoare legate de ţesuturile adipoase.

Read more: Vă vine să credeţi? Grăsimea poate fi chiar benefică!

Costel Ifrim: „Reflexoterapia ajută în curele de slăbire“

07-08-1de Anda Postolache

Dacă doriţi să începeţi o cură de slăbire este bine să ştiţi că puteţi apela şi la reflexoterapie. Dieta adecvată, recomandată de un nutriţionist, un program supravegheat de exerciţii fizice, la care se adaugă şi şedinţe la cabinetul de masaj, vor face minuni. În ce fel acţionează masajul reflexogen asupra organismului încât duce la scăderea în greutate? Reflexoterapeutul Costel Ifrim (foto), de la cabinetul VICOS Med din Bucureşti, explică faptul că asupra unei persoane supraponderale, care cu siguranţă are dereglări ale sistemelor digestiv, endocrin şi urinar, masajul va acţiona asupra punctelor corespondente.

Read more: Costel Ifrim: „Reflexoterapia ajută în curele de slăbire“

Slăbiţi prin echilibrarea hormonilor

19-09-1de Ana Trifan

- Dietele nu sunt de ajuns pentru a da jos kilogramele în plus

Canadiana Natasha Turner (foto) a început să se îngraşe la 22 de ani, când tocmai termina universitatea, deşi credea că mănâncă sănătos şi face sport corect. Avea menstruaţii neregulate, îi cădea părul, obosea foarte repede şi gândea greu. A pus totul pe seama stresului. Mai târziu, peste ani, când deja devenise medic neuropat, Natasha a observat că avea des pofte exagerate de dulciuri şi că era în permanenţă balonată. Aflase, printre altele, că suferă de hipotiroidie şi ovare polichistice, dar şi-a dat seama că tratamentul medical nu era îndeajuns. S-a hotărât să-şi folosească astfel cunoştinţele de neuropatie, pentru a introduce în tratamentul său şi metode naturale care să-i îmbunătăţească sănătatea. „Mi-am dat seama că aveam de-a face cu un dezechilibru în corp”, mărturisea Natasha Turner la lansarea cărţii sale „Dieta hormonală: scapă de kilogramele în plus. Capătă forţă. Trăieşte mai mult!”.

Read more: Slăbiţi prin echilibrarea hormonilor

6 produse de care e bine să vă feriţi

de Ana Trifan

Chiar dacă le consumaţi în cantităţi mari, unele produse par a acţiona ca un drog şi vă fac să le doriţi din ce în ce mai mult chiar dacă, poate, ştiţi că nu sunt sănătoase, nu vă satură şi contribuie la acumularea de kilograme în plus. Iată care sunt acestea şi de ce trebuie să le evitaţi.

Read more: 6 produse de care e bine să vă feriţi

Regimul cu ţelină

de Anda Postolache

- Daţi jos 5 kilograme în doar 20 de zile

Fitoterapeuţii recomandă ţelina în regimurile de slăbire, o cură de 20 de zile ducând la scăderea în greutate cu cel puţin 5 kilograme.

Read more: Regimul cu ţelină

Dieta cu struguri

de Daniela Anton

Dietele cu struguri se bazează pe principiul activării metabolismului de ardere a grăsimilor cu ajutorul substanţelor din aceste fructe, ce asigură o bună hidratare a organismului, iar conţinutul ridicat de zaharuri potoleşte rapid foamea. Gustările dintre mese, pe bază de struguri, menţin glicemia la un nivel constant şi astfel nu este întrerupt procesul de ardere a grăsimilor. Însă, este important să respectaţi întocmai planul de dietă, pentru ca aceasta să fie eficientă.

Read more: Dieta cu struguri

Verdict final: berea nu îngraşă!

de Dana Purgaru

Cercetări recente au ajuns la o concluzie liniştitoare pentru multe persoane: berea nu îngraşă. Astfel, oamenii de ştiinţă speră să pună punct unor serii neîntrerupte de dezbateri controversate pe această temă. Există însă şi o condiţie pentru ca această regulă să nu sufere excepţii: băutura trebuie consumată cu moderaţie.

Read more: Verdict final: berea nu îngraşă!

Cum a dat jos Tom Jones peste 13,6 kilograme în cinci luni

22-08-1de Ana Trifan

Tom Jones s-a săturat să fie unul dintre cei mai mari artişti, la propriu, nu la figurat. Celebrul cântăreţ, în vârstă de 71 de ani, ajunsese să cântărească 104 kg, aşa că a decis, pentru sănătatea sa, să slăbească, şi a dat jos 13,6 kilograme în numai cinci luni. Noua sa siluetă se datorează unui regim de slăbire numit dieta paleolitică sau dieta omului preistoric, ce promovează alimentele proaspete, excluzându-le în mare parte pe cele care conţin carbohidraţi.

Read more: Cum a dat jos Tom Jones peste 13,6 kilograme în cinci luni

Abdomen plat, fără efort

de Dana Purgaru

Oricine îşi doreşte să aibă un abdomen plat, dar nu toată lumea este dispusă să facă eforturi constante în acest sens. Revista americană Prevention a publicat recent o listă cu sfaturi pentru cei care vor să scape de burtă, însă sunt mai leneşi din fire.

Read more: Abdomen plat, fără efort

Bebeluşa Oana Ioniţă este o mămică energică: „Metoda mea de slăbire este prin dans“

19-08-1de Gabriela Niculescu

Oana Ioniţă sau Bebeluşa Oana, aşa cum o ştiţi majoritatea de la „Cronica Cârcotaşilor”, este o fire foarte energică şi ambiţioasă. În urmă cu nouă luni a adus-o pe lume, prin cezariană, pe Isabele, primul său copil. La patru luni de la naştere, Oana şi-a reluat activităţile fizice, iar acum este într-o formă de invidiat, deşi nu pune preţ pe o alimentaţie strictă şi sănătoasă. Ne-a împărtăşit secretele sale şi ne-a povestit depre proiectul său de suflet. Astfel am aflat că nu o putem vedea doar la Prima TV, în fiecare miercuri, de la ora 20:30, ci şi la Dance Planet, propria sală de dansuri, inaugurată în data de 15 septembrie.

Read more: Bebeluşa Oana Ioniţă este o mămică energică: „Metoda mea de slăbire este prin dans“