Main menu

header

cotnari wide

Setul de testare ADN pentru dieta ideală

618 3 3de Roxana Istudor şi Claudiu Melinte

Testul ADN, folosit pentru a identifica atât de multe despre o persoană (de la flora microbiană până la arborele genealogic!), a intrat în atenția cercetătorilor care dezvoltă dispozitive pentru nutriție și stil de viață sănătos. Așa a apărut Habit.

Read more: Setul de testare ADN pentru dieta ideală

Mişcarea, nutriţia adecvată şi socializarea fac minuni pentru persoanele în vârstă

618 3 1de Roxana Istudor şi Florica Pintea

Este binecunoscut faptul că în toate societățile există vârstnici care se izolează în propriile locuințe și cărora le este tot mai dificil să ducă o viață normală, activă, sănătoasă. Pe măsură ce populația planetei îmbătrânește, problema fragilității persoanelor de vârstă înaintată preocupă tot mai mult cercetătorii și serviciile de asistență socială.

Read more: Mişcarea, nutriţia adecvată şi socializarea fac minuni pentru persoanele în vârstă

O femeie din Marea Britanie a pierdut 89 de kilograme în doar 18 luni

617 3 1de Gabriela Militaru

Când ajungi la 153 de kilograme, viața îţi poate părea oricum, numai plină de speranță nu. Și totuși, există situații în care oamenii găsesc puterea să lupte cu kilogramele și să câștige această bătălie. Cheryl Blythe, din Marea Britanie, este una dintre aceste persoane. Ea a reușit să slăbească 89 de kilograme într-un an și jumătate și să se simtă infinit mai bine în propria piele.

Read more: O femeie din Marea Britanie a pierdut 89 de kilograme în doar 18 luni

Cum scăpaţi de 500 de calorii în fiecare zi

616 3 2de Raluca Grințescu

Teoria de bază a slăbirii spune că numărul de calorii pe care le aduceți corpului prin mâncare trebuie să fie mai mic decât cele pe care le consumați prin activitate. Noi vă vom prezenta câteva trucuri care vă pot ajuta în acest deziderat. Uite cum puteți renunţa la 500 de calorii zilnic!

Read more: Cum scăpaţi de 500 de calorii în fiecare zi

De ce ne îngrăşăm după ce ţinem un regim de slăbit

616 3 1de Dana Georgescu

Ați încercat până acum tot felul de regimuri de slăbit, însă după terminarea dietelor ați pus la loc toate kilogramele pierdute? Nu sunteți singura persoană care se confruntă cu această situație ce pare fără rezolvare. O speranță vine însă de la oamenii de știință. Ei au aflat recent răspunsul mult căutat de cei care se luptă cu această problemă numită generic efect „yo-yo”: tendința de a pune la loc, într-un timp foarte scurt, kilogramele eliminate după un regim de slăbit poate fi cauzată de schimbările apărute în cadrul microbiomului intestinal, acele trilioane de microorganisme care trăiesc în tractul digestiv.

Read more: De ce ne îngrăşăm după ce ţinem un regim de slăbit

Băuturile dietetice ajută în dietă, dar distrug rinichii

de Cătălina Tăgârță

Țineți dietă și consumați băuturi dietetice? Aveți grijă la cantitate, întrucât acestea pot deveni periculoase pentru sănătate la un moment dat dacă le folosiți regulat. Un studiu efectuat de oamenii de știință de la Brigham and Women’s Hospital, din America, a arătat că doamnele care beau zilnic cel puțin două sucuri acidulate dietetice prezintă un risc mai mare de a suferi de insuficiență renală.

Read more: Băuturile dietetice ajută în dietă, dar distrug rinichii

Ardeţi 500 de calorii în jumătate de oră de sărit coarda

615 3 2de Cătălina Tăgârță

Când erați mici săreați coarda și elasticul? Chiar dacă sunt jocuri puțin cunoscute de copiii din prezent, dacă vă e dor de ele și vă aflați și în situația în care trebuie să dați jos câteva kilograme, soluția e simplă. Învățați-vă copilul să sară coarda și bucurați-vă de acest sport împreună cu el. Acest joc nu e doar distractiv și relaxant, ci aduce și numeroase beneficii sănătății.

Read more: Ardeţi 500 de calorii în jumătate de oră de sărit coarda

Dieta alcalină reenergizează corpul

615 3 1de Raluca Grințescu

Nutriţionistul şi microbiologul american Robert Young promovează medicina alternativă, bazată pe o dietă ce ajută la menţinerea unui echilibru între mediul acid şi cel alcalin (bazic) din corpul uman. Într-un interviu acordat CNN, Young spune că organismul se îmbolnăveşte atunci când sângele şi ţesuturile capătă un exces de aciditate, în special din cauza mâncărurilor acide. Soluţia este dieta alcalină.

Read more: Dieta alcalină reenergizează corpul

Cum să beţi alcool fără să vă îngrăşaţi

614 3 2de Cătălina Tăgârță

Întâlnirile cu prietenii, aniversările sau orice alt tip de petrecere parcă nu au niciun farmec dacă nu se ciocnește un pahar cu alcool. Pentru mulți, vinul, berea sau tăria sunt considerate licori magice chiar și în afara acestor evenimente, obișnuind să consume câte o cupă în fiecare seară. Din păcate, alcoolul este un produs de fermentație a carbohidraților, care furnizează 7 calorii/gram, adică aproape dublu comparativ cu alimentele. În plus, acesta nu afectează doar sănătatea, ci și silueta. Pentru a vă menține formele și a nu renunța complet la acest obicei care vă face plăcere e nevoie să țineți cont de câteva reguli simple.

Read more: Cum să beţi alcool fără să vă îngrăşaţi

Ora la care mâncaţi este mai importantă decât ceea ce mâncaţi!

614 3 1de Carmen Ciripoiu

Se pare că există mult adevăr în faimoasa zicală „Mănâncă dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor”. Celebrele cuvinte sunt întărite acum de studiile unei echipe de cercetători de la Kings College London și Universitatea Sao Paolo, care afirmă că persoanele care mănâncă la ore târzii sunt mai puțin sănătoase decât cele care au un program regulat de mese.

Read more: Ora la care mâncaţi este mai importantă decât ceea ce mâncaţi!

RECORD: o femeie din Anglia a slăbit 64 de kilograme ca să poată călări din nou

613 3 1de Gabriela Militaru

De obicei, atunci când auzim despre persoane care au slăbit în mod miraculos ne așteptăm să fie vorba despre celebrități care dispun de resurse financiare pentru a urma tot felul de diete. Din fericire, există și multe cazuri de oameni obișnuiți, care, cu multă voință și cu un minimum de spirjin specializat, reușesc să piardă surplusul de kilograme și să se simtă sănătoși.

Read more: RECORD: o femeie din Anglia a slăbit 64 de kilograme ca să poată călări din nou