Main menu

header

Hrana congelată nu îngraşă!

de Maria Petrache

Congelatorul poate fi cel mai bun prieten al persoanelor aflate la dietă sau cel puţin aşa susţin nutriţioniştii britanici, care au alcătuit lista alimentelor congelate ce au efecte benefice asupra curelor de slăbire. Iată care sunt acestea, în rândurile următoare.

Alimente săţioase pentru silueta perfectă

de Maria Petrache

Oricât de mult v-aţi dori să arătaţi trăsnet şi să-i răvăşiţi pe bărbaţi atunci când vă zăresc, înfometarea nu este o soluţie pentru a avea siluetă de manechin! Este complet greşit să reduceţi din alimentele esenţiale unui organism sănătos şi să mâncaţi numai salate o zi, pentru ca următoarea să apelaţi la un fast-food! În lupta cu kilogramele în plus este esenţial să învăţaţi să mâncaţi alimente hipocalorice, dar şi săţioase în acelaşi timp, pentru rezultate durabile. Iată, aşadar, o listă cu produsele din care vă puteţi înfrupta pentru a arăta ca în reclamele tv.

O siluetă de vis cu dieta Hay

de Ana Trifan

- Fără înfometare, fără efort, dar cu rezultate sigure

V-aţi întrebat vreodată de ce nu „pică bine” la stomac o friptură cu cartofi prăjiţi sau pâinea cu brânză, urmate, eventual, şi de un desert din fructe? Un medic american a analizat modul în care alimentele ajung să se „lupte” în corpul nostru pentru a fi digerate, din cauza combinaţiilor alimentare greşite pe care le facem. Regulile propuse de doctorul William Howard Hay (foto) sunt simple, dar vitale pentru siluetă şi pentru sănătate.

Doctor nutriţionist Vera Daghie: „Detoxifierea e o necesitate şi nu un moft”

de Ana-Maria Cocea

Mesele îmbelşugate, vizitele la prieteni, însoţite şi de gustările dese şi diverse, şi-au cam pus amprenta pe trupurile noastre. Toxinele acumulate, radicalii liberi şi grăsimile din alimente s-au transformat în deşeuri greu de prelucrat şi de eliminat de organism. Cel mai bun lucru după perioada Sărbătorilor de Iarnă, pentru oricare dintre noi, este o cură de detoxifiere. Doctor nutriţionist Vera Daghie (foto) ne spune totul despre curăţarea colonului, dar şi despre otrăvurile regăsite în pastilele ce garantează detoxifierea şi slăbirea rapidă.

Mihaela Bilic: „Preparatele de Crăciun trebuie consumate în etape”

de Cristina Tache

Sărbătorile de Iarnă reprezintă momente de tihnă, în care stăm mai mult acasă, în jurul mesei, alături de familie. Masa de Crăciun, la noi, la români, este încărcată cu tot felul de bunătăţi din care ne înfruptăm, uneori peste măsură. Însă, preparatele „greoaie” pot avea efecte negative asupra corpului nostru: kilograme în plus, senzaţie de balonare şi chiar indigestii. Pentru a preîntâmpina toate aceste probleme este bine să ţineţi cont de câteva sfaturi. Nutriţionista Mihaela Bilic ne-a oferit anumite indicaţii despre cum să ne alimentăm în perioada Sărbătorilor, pentru a putea să ne bucurăm de momentele frumoase.