Main menu

header

Monica Ghiurco: „Meniul meu zilnic include cel puţin un fruct“

23-09-1de Gabriela Niculescu

- O prezenţă încântătoare în „grădina“ TVR

Cu Monica Ghiurco v-aţi obişnuit de multă vreme la pupitrul de ştiri al Televiziunii Române sau în calitate de moderator al diverselor emisiuni politice ori sociale. Acum este realizatoarea talk-show-ului economic „Curier TV”, difuzat în fiecare luni de TVR 1. Deşi este dedicată profesiei şi are un stil de viaţă dinamic, Monica spune că tocmai activitatea intensă este cea care o menţine în formă şi-i stimulează tinereţea interioară. Frumuseţea sa este păstrată şi printr-un stil de viaţă ordonat, printr-o alimentaţie echilibrată, dar şi prin sportul ce nu lipseşte din agenda sa săptămânală. Vedeta postului naţional de televiziune ne-a oferit un model despre cum se trăieşte frumos şi ne-a dezvăluit câteva trucuri naturiste.

Read more: Monica Ghiurco: „Meniul meu zilnic include cel puţin un fruct“

Slăbiţi la... psiholog

bogdan vladescude Dana Purgaru

- Psihoterapeutul poate face minuni atunci când parcă nimic nu mai dă rezultate într-un regim

Aţi început multe diete până acum, dar v-a fost greu să le duceţi până la capăt şi apoi v-aţi îngrăşat la loc? V-aţi impus un anumit regim, însă nu reuşiţi să vă automotivaţi zilnic ca să faceţi mişcare şi să nu mâncaţi „prostioare”? Potrivit psihologului Bogdan Vlădescu (foto), un ajutor specializat vă poate fi cel mai potrivit aliat în aceste cazuri, pentru a duce la capăt ceea ce v-aţi propus.

Read more: Slăbiţi la... psiholog

Opt alimente ce topesc „şunculiţele“

de Ana Trifan

V-aţi săturat să aveţi colăcei şi să vă uitaţi cu jind la hainele pe care le îmbrăcaţi în urmă cu doi-trei ani, ce nu vă mai încap? O soluţie ce asigură o siluetă frumoasă este consumul de alimente ce stimulează activitatea ficatului, principalul organ responsabil de metabolizarea grăsimilor. Michelle Schoffro, specialist în medicină naturistă, recomandă în cartea sa „Dieta de patru săptămâni pentru detoxificare” cele mai utile alimente în acest scop.

Read more: Opt alimente ce topesc „şunculiţele“

Janet Jackson a dat jos 30 de kilograme

23-09-1de Ana Trifan

- Dieta „South Beach” a ajutat-o pe artistă să îşi recapete silueta

Aţi exagerat cu fripturile, cârnaţii, salata de boeuf şi prăjiturile de Sărbători? Atunci reţineţi un nume: Janet Jackson. Şi o dietă: „South Beach”! Artista a reuşit să scape de nu mai puţin de 30 kg graţie acestui regim, după ce s-a îngrăşat din cauza programului stresant.

Read more: Janet Jackson a dat jos 30 de kilograme

Regimul cu miere şi scorţişoară elimină „colăceii“

de Cătălina Tăgârţă

Contrar părerii multor persoane care o ocolesc pentru că este foarte dulce şi care cred că se vor îngrăşa, mierea vă poate ajuta să slăbiţi. Şi nu oricum, ci în combinaţie cu scorţişoara, cele două fiind lăudate pentru beneficiile aduse sănătăţii datorită valorilor nutriţionale pe care le au.

Read more: Regimul cu miere şi scorţişoară elimină „colăceii“

Dieta mediteraneană, indicată şi iarna

de Cătălina Tăgârţă

Puţine persoane ştiu că alimentaţia trebuie adaptată nu numai în funcţie de nevoile fiecăruia, ci şi de sezon. Astfel, e necesar ca hrana să fie aleasă cu grijă, iar cantitatea şi numărul caloriilor să corespundă greutăţii corpului. Dieta mediteraneană este recunoscută la nivel internaţional ca un tip de alimentaţie sănătoasă, cu multiple beneficii. Potrivit specialiştilor spanioli, ea previne hipercolesterolemia şi cancerul aparatului digestiv, ţine la distanţă bolile cardiovasculare şi aduce un aport echilibrat de nutrienţi.

Read more: Dieta mediteraneană, indicată şi iarna

Busuiocul, ajutor sfânt şi pentru siluetă

de Ana Trifan

Busuiocul sfânt (Ocimum sanctum) este o plantă folosită din cele mai vechi timpuri în ayurveda, medicina tradiţională indiană. În India, planta este cunoscută sub numele de tulsi şi este cultivată pentru numeroasele calităţi vindecătoare pe care le posedă, inclusiv scăderea greutăţii corporale, în special în cazul celor care se îngraşă din cauza stresului.

Read more: Busuiocul, ajutor sfânt şi pentru siluetă

Dieta cu... şampanie

de Ana Trifan

Cum să vă bucuraţi de Sărbători fără să vă abţineţi şi fără să puneţi kilograme în plus? Aceasta pare să fie una dintre cele mai mari dileme ale lunii decembrie. Multe femei ar dori să scape de câţiva centimetri din anumite zone şi să ţină o dietă ca să le vină cât mai bine rochia pentru Revelion, însă cum să facă dacă majoritatea regimurilor de slăbit interzic alcoolul, iar decembrie e luna în care petrecerile se ţin lanţ fie că e vorba despre cele de la birou, de la şcoală sau despre reuniunile de familie? E momentul să vă liniştiţi şi să ridicaţi paharele în cinstea celei ce a provocat o adevărată furtună la New York: dieta cu şampanie.

Read more: Dieta cu... şampanie

Dieta cu iaurt

de Ana Trifan

- Vă scapă de kilogramele în plus, dar şi de balonare sau de constipaţie

Iaurtul obţinut din fermentarea laptelui este un produs cu importante valori nutritive, iar bacteriile pe care le conţine sunt sănătoase pentru organism. Acesta mai are şi capacitatea de a „tăia” din caloriile pe care le aduc mâncărurile grase pe care le consumaţi. Dieta cu iaurt vă poate ajuta să slăbiţi între două şi trei kilograme în cinci zile, însă nu trebuie ţinută prea des, deoarece poate pune în pericol sănătatea.

Read more: Dieta cu iaurt

Gustări sărate ce nu îngraşă

de Daniela Anton

Aveţi poftă de ceva sărat, dar vă este frică să mâncaţi ceva pentru a nu vă afecta silueta? Vă prezentăm câteva idei pentru gustări sărate care, consumate în cantitate mică, nu îngraşă.

Read more: Gustări sărate ce nu îngraşă

Slăbiţi cu dieta Harper

22-10-1de Adela Stăncescu

- Un regim echilibrat şi fără efecte secundare nefaste, în care se pierde cel mult 1 kilogram pe săptămână

Celebrul antrenor de fitness şi nutriţionist american Bob Harper (foto) are un plan eficient, bazat pe proteine slabe, fructe şi legume, pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus fără să se înfometeze. Important este ca mesele să fie servite înainte de apariţia senzaţiei de foame. Programul durează 12 săptămâni, iar în acest timp un rol major îl au exerciţiile fizice.

Read more: Slăbiţi cu dieta Harper