Main menu

header

Alarmă! Copii obezi în România

11-07-1de Cătălina Tăgârţă

Peste tot auzim sfaturi despre cum şi cât să mâncăm, există reguli pe care aproape că le ştim pe de rost, dar, cu toate astea, există în continuare persoane obeze. Mai grav este însă că, potrivit medicului specialist pediatru Delia Chira (foto), de la Centrul Medical Asteco Lifestyle, această boală devine din ce în ce mai frecventă şi în rândul copiilor.

Read more: Alarmă! Copii obezi în România

Valentina Pelinel: „Fac aerobic pentru că este mare consumator de calorii şi lucrează toate grupele de muşchi în acelaşi timp!“

22-08-1de Gabriela Niculescu

Valentina Pelinel este una dintre cele mai fascinante apariţii în showbiz-ul autohton, fiind un etalon de frumuseţe. Dar să nu credeţi că Valentina, modelul internaţional, a fost întotdeauna mulţumită de aspectul său. În urmă cu un an şi jumătate s-a privit în oglindă şi nu s-a regăsit în acea imagine, în care avea 7 kg în plus. S-a ambiţionat, a apelat la ajutorul unui nutriţionist şi al unei specialiste în fitness şi, după antrenamente asidue, la 25 noiembrie, a lansat „Eşti aşa cum vrei să fii!”, un DVD care cuprinde lecţii de aerobic cu renumita profesoară Luminiţa Nicolescu. Am vrut să aflăm pentru dumneavoastră detaliile întreţinerii şi stilului de viaţă al unei perfecţioniste în materie de frumuseţe.

Read more: Valentina Pelinel: „Fac aerobic pentru că este mare consumator de calorii şi lucrează toate...

Dieta care „arde“ celulita

de Elena Nedelcu

Femeile consideră că „boala” secolului al XXI-lea este celulita şi vor să scape de ea cât mai repede, dar şi cât mai uşor. Ele visează ca, peste noapte, fără niciun efort, aceasta să dispară în mod miraculos. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă în viaţa reală şi tocmai de aceea vă propunem un regim alimentar de şapte zile, care să vă ajute să eliminaţi aspectul de coajă de portocală.

Read more: Dieta care „arde“ celulita

Cristian Popescu Piedone: „Am slăbit 54 de kilograme“

22-08-1de Cătălina Tăgârţă

Primarul sectorului 4 din Bucureşti, Cristian Popescu Piedone, a trecut testul răbdării în ultimul an. Acesta a înţeles că kilogramele în plus nu fac bine sănătăţii, aşa că ţine o dietă disociată, care l-a ajutat să slăbească aproximativ 54 kg. Gurmand din fire, edilului nu i-a fost deloc uşor să renunţe la preparatele tradiţionale româneşti, la sărmăluţe şi la cozonac, mai ales de Sărbători, dar s-a resemnat rapid la gândul că va arăta mult mai bine.

Read more: Cristian Popescu Piedone: „Am slăbit 54 de kilograme“

Şerban Damian: „Alergatul este cel mai bun exerciţiu cardio pentru slăbit“

21-08-1de Elena Diaconu

În ziua de azi, multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Majoritatea dietelor dau rezultate bune, însă pe termen scurt, motiv pentru care, uneori, se recurge chiar şi la regimuri drastice, care constau mai mult în înfometare decât în reducerea consumului de alimente bogate în calorii. În cele ce urmează veţi afla de la nutriţionistul şi instructorul Şerban Damian (foto stânga) ce exerciţii fizice sunt recomandate pentru a scăpa de kilogramele în plus, la ce intensitate trebuie să le faceţi, cât de des, ce regim alimentar este de preferat şi cum puteţi combina toate aceste lucruri, în aşa fel încât să obţineţi rezultatele dorite.

Read more: Şerban Damian: „Alergatul este cel mai bun exerciţiu cardio pentru slăbit“

Slăbiţi cu ajutorul fibrelor alimentare!

de Elena Nedelcu

Fibrele alimentare din fructe, legume, cereale integrale şi leguminoase sunt deosebit de benefice pentru sănătate şi siluetă. La această concluzie a ajuns, în 1980, şi Audrey Eyton, creatoarea dietei care a schimbat modul de gândire a celor care credeau că doar prin înfometare poţi să slăbeşti. Autoarea regimului „F-Plan” sau, mai simplu, dieta de slăbire pe bază de fibre alimentare, a impus un nou stil de viaţă, bazat pe aportul crescut de fibre alimentare şi pe restricţionarea numărului de calorii pe zi.

Read more: Slăbiţi cu ajutorul fibrelor alimentare!

Detoxificaţi-vă în doar trei zile

de Elena Nedelcu

După mesele de Sărbători, încărcate cu bunătăţi de tot felul, dar mai ales din carne de porc, organismul acumulează toxine care afectează sănătatea pe termen lung. De aceea, în prezent există numeroase metode de detoxificare, din ce în ce mai populare printre cei care doresc să ducă un trai curat şi chiar să slăbească.

Read more: Detoxificaţi-vă în doar trei zile

Dieta Scarsdale, regimul de 14 zile aprobat de medici

de Elena Nedelcu

Organismul nostru funcţionează la fel ca o maşină. Dacă îl alimentăm cu carburant de calitate, atunci nu va avea nicio problemă şi va da randament la capacitate maximă, pentru mult timp. În schimb, dacă introducem carburant de proastă calitate, se va revolta şi va da rateuri. De aceea, este important să selectăm ceea ce mâncăm în fiecare zi, sănătatea noastră depinzând de aceste alegeri. Alimentaţia corectă oferă nutrienţii necesari unei bune funcţionări, unui echilibru constant în organism şi, nu în ultimul rând, unei vieţi sănătoase.

Read more: Dieta Scarsdale, regimul de 14 zile aprobat de medici

Harriet Jenkins, tânăra care a slăbit 95 de kilograme în 18 luni

17-09-1de Elena Nedelcu

Desemnată de „Slimming World”, una dintre cele mai mari organizaţii din Marea Britanie care ajută persoanele supraponderale să slăbească, drept „Femeia Anului”, Harriet Jenkins se bucură acum de notorietatea unei vedete. Aceasta a reuşit să impresioneze opinia publică după ce a slăbit, fără ajutor chirurgical, aproximativ 95 de kilograme în 18 luni.

Read more: Harriet Jenkins, tânăra care a slăbit 95 de kilograme în 18 luni

Topiţi grăsimile cu muştar

de Ana Trifan

Muştarul şi arderea grăsimilor sunt adesea pomenite împreună, deoarece se spune că acest condiment are calitatea de a da un impuls metabolismului.

Read more: Topiţi grăsimile cu muştar

Dieta Rina vă scapă de 20 de kilograme în doar trei luni

de Elena Nedelcu

Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât nu le combinaţi. Scopul pentru care a fost realizat acest regim alimentar disociat nu este doar scăderea în greutate, ci şi schimbarea metabolismului. Acesta, în urma dietei Rina, va fi stimulat să ardă mai multe calorii, ceea ce va duce, în timp, la o slăbire mult mai rapidă.

Read more: Dieta Rina vă scapă de 20 de kilograme în doar trei luni