Main menu

header

Sanatate - Cancerul e prevenit de activittăţile fizice

    Oamenii care desfăşoară activităţi fizice intense sunt mai puţin pasibili de a se îmbolnăvi de cancer, comparativ cu cei care au un stil de viaţă mai sedentar, au anunţat cercetătorii niponi, după ce au interpretat rezultatele unui studiu realizat pe 80.000 de persoane. În cadrul cercetării, persoanele implicate au fost împărţite în patru grupuri, conform cu rata metabolică personală de activitate, determinată de perioada pe care respondenţii o petrec stând, mergând, dormind şi făcând exerciţii.

Hiperprotecţia maternă împiedică maturizarea tinerilor

   Chiar dacă psihologia modernă încearcă să-l demoleze pe Freud, niciun om de ştiinţă nu poate nega faptul că orice adolescent, indiferent de sex, este supus unei puternice influenţe materne. Criza accentuată de identitate a părinţilor din zilele noastre îi face pe aceştia să devină prea „sfătuitori”, tocmai din lipsa altor posibilităţi de manifestare a propriei personalităţi, aflate în impas într-o epocă atât de zdruncinată din punct de vedere social.

55% dintre liceenii cuminţi, viitorii excluşi ai societăţii mileniului III
     Statistic, cercetătorii români, dar şi cei americani au demonstrat faptul că sfaturile materne atât de binevoitoare conduc în majoritatea cazurilor spre eşecuri şi deziluzii şi, mai mult, împiedică procesele de maturizare a tinerilor. Doctorul Conny Malkowitz, de la Universitatea Buffalo, este de părere că sfaturile materne în privinţa luării unor decizii importante legate de viitor sunt (aşa cum declară acesta în ultimul său articol) „o doză letală de cianură pentru cei slabi, labili din punct de vedere afectiv.”
     Din studiile doctorului Malkowitz, efectuate în România şi în SUA, se conturează în mod elocvent ideea că mai mult de 55% dintre tinerii care-şi petrec o mare parte din timp în mediul familial devin sclavii concepţiilor anilor ´60 şi sunt viitorii excluşi ai societăţii mileniului III.

Sutiene special concepute pentru gravide şi proaspete mămici

Una dintre problemele sarcinii este mărirea sânilor şi îngreunarea lor. În mod normal, la o femeie gravidă, circumferinţa pieptului se măreşte cu aproximativ cinci centimetri atât sub bust, cât şi în jurul sânilor. Astfel, pieptul devine mai greu şi are nevoie de susţinere.

     În acest scop au fost concepute sutienele speciale pentru perioada sarcinii. Este important să începeţi să purtaţi un sutien potrivit din a şasea săptămână de sarcină. Sânii se vor mări progresiv, forţând ţesuturile, ce trebuie ajutate prin preluarea greutăţii. În caz contrar, bustul dumneavoastră se va lăsa permanent. Pe măsură ce sarcina evoluează, trebuie să vă adaptaţi la noile măsuri şi să căutaţi sutienul potrivit perioadei de sarcină în care vă aflaţi.  După naştere, dacă alegeţi să alăptaţi copilul, puteţi achiziţiona nişte produse speciale pentru această perioadă. 

Alegeţi produsele din bumbac
     Iată ce trebuie să aveţi în vedere atunci când cumpăraţi un sutien de susţinere şi pentru alăptat. Cele de susţinere trebuie să aibă un mecanism de închidere ajustabil. Materialul din care sunt făcute va trebui să fie bumbac, pentru a menţine temperatura normală a corpului, iar bretelele să fie rezistente şi să nu se lase. De asemenea, modelul trebuie să aibă o porţiune lată sub cupe, pentru a nu vă strânge.
     Nu cumpăraţi un sutien care să aibă cupele puse pe sârmă! Asiguraţi-vă că sutienul este foarte bine susţinut de cupe. Dacă se ridică la spate înseamnă că este mic. Măsuraţi-vă atent circumferinţa bustului, pentru a putea cumpăra măsura potrivită. Măsuraţi o dată sub sâni şi apoi în zona maximă a bustului. Adăugaţi aproximativ 10 centrimetri dimensiunii de sub bust, pentru a găsi mărimea corectă. 

Sanatate - Dietele cu efect yo-yo pot reduce speranţa de viaţă

Mâncatul în exces şi dietele alimentare cu efect yo-yo (ciclul scădere-recâştigare în greutate)  în adolescenţă pot contribui la reducerea speranţei de viaţă, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici. 

Adolescenţii, cei mai afectaţi
    Deşi experimentele au fost efectuate pe peşti, cercetătorii cred că descoperirea poate fi valabilă şi în cazul oamenilor, copiii şi adolescenţii fiind cei mai afectaţi. Deşi peştii care au avut parte de dieta yo-yo nu au îmbătrânit mai repede decât cei din celălalt grup, ei au trăit mai puţin cu şase luni. „Este o diferenţă de doar şase luni, dar în termeni de procente este mult mai semnificativ”, a indicat Neil Metcalfe, unul dintre autorii studiului, care a adăugat că diferenţa s-a menţinut valabilă indiferent de vârsta pe care o aveau peştii participanţi la experiment.
     În ceea ce priveşte oamenii, cei mai afectaţi ar putea fi adolescenţii, pentru că organismul acestora este în creştere, iar dieta lor alimentară este foarte neregulată.  
Elena Şerban

Sanatate - Berea brună, inofensivă şi… antidepresivă

- Pentru femeile mai irascibile, uşor mai nervoase, berea brună este cel mai indicat „dulce” în cazul în care nu se expun prea mult căldurii soarelui sau din bucătărie. Oricum, după cum afirmă specialiştii, berea este cel mai inofensiv „dulce” pentru femei, având un efect antidepresiv şi antistres. 

- Pentru menţinerea siluetei este de preferat a se evita consumul deserturilor după ora 21:00 şi bineînţeles excesele din timpul zilei, chiar dacă este vorba despre sucuri sau despre ceaiuri. 
- După un efort fizic susţinut este indicat un ceai cald, mai ales vara. Efectul caloric ce produce transpiraţie obligă grăbirea absorbţiei glucidelor, ce vor fi utilizate de creier şi nu produc creşterea în greutate în zilele călduroase.
- Pentru evitarea apariţiei frigidităţii, doctor Kelly indică astfel cât mai multe ceaiuri reci, dulci în zilele călduroase, băute după masa de prânz. 
- Toxicomania poate fi evitată prin consumul zilnic de glucoză cât mai pură între mese, în cantităţi mici.

Sanatate - Secretele terapiei cu zahăr

  Un subiect extrem de interesant pentru cercetarea medicală, cât şi pentru psihologie şi biologie s-a deschis o dată cu descoperirea toxicologului irlandez Mear Dellian Kingenn, în anul 1971, care a constatat că femeile sunt mult mai atrase de dulciuri decât bărbaţii. După aproape 30 de ani de cercetări, tânăra canadiană Kelly McTool (actualmente cercetătoare la Universitatea Cambridge) a emis cea mai acceptată ipoteză în privinţa acestui fenomen, descoperind întâmplător secretul „femeilor de zahăr”.

„Dulcele” şi importanţa sa în sănătate
Doctor Kelly McTool a studiat 12 ani reacţiile hormonale ale femeilor după consumul exagerat de dulciuri, descoperind că glucoza are o importanţă mult mai mare pentru femei în anumite perioade ale vârstei lor biologice.
     Cercetătoarea canadiană a depistat astfel că în sistemul nervos al femeilor, hipotalamusul (regiune a creierului implicată în controlul hormonal şi în declanşarea stărilor emoţionale), este mult mai receptiv la glucoză decât în cazul bărbaţilor. Astfel, controlul endocrin (hormonal) realizat prin hipotalamus s-a dovedit a fi dependent de glucoză mai ales în timpul stresului (inclusiv cel al căldurii). Spre exemplu, starea psihică a femeilor devine mai bună după un consum minim de zahăr, înainte şi după apariţia sângerărilor menstruale.

Sanatate - Comportamentul alimentar vara

    În zonele cu climă temperată, biologia modernă consideră vara drept un anotimp prielnic omului. Din acest motiv, în lunile „de foc”, „alimentaţia şi respectarea instinctelor alimentare animale moştenite de Homo Sapiens de la strămoşii săi care au trăit în Africa însorită sunt extrem de importante pentru sănătatea sa”, afirma cu aproape un secol în urmă K. Lorentz, părintele ştiinţelor comportamentale şi fondator al etologiei. Studiile de etologie umană efectuate anul acesta în ţările scandinave şi în Marea Britanie au dovedit că respectarea unor norme de comportament alimentar în timpul căldurilor toride ce se abat vara asupra europenilor joacă un rol mai important asupra stării de sănătate umane decât dietele tipice, ultrastandardizate de consum al diferitelor alimente.

Sanatate - Ochelarii de soare, un accesoriu sănătos

   Ochelarii de soare nu ar trebui să lipsească nimănui, mai ales în anotimpul cald. Ochii trebuie protejaţi de razele ultraviolete, pentru că sunt foarte vulnerabili. Oamenii de ştiinţă americani au demonstrat recent că expunerea prelungită la razele ultraviolete poate duce la un risc crescut de cataractă, cea mai importantă cauză a orbirii. Purtând ochelari de soare, aceste riscuri se minimalizează. Însă, pe lângă rolul lor protector, ochelarii de soare sunt un accesoriu ce trebuie să pună în evidenţă trăsăturile frumoase ale chipului. Pentru a nu da greş, citiţi mai jos câteva trucuri pentru a face alegerea potrivită. 

Sanatate - Mituri medicale desfiinţate

    Cititul la lumină slabă vă strică ochii, trebuie să beţi opt pahare cu apă pentru a vă menţine sănătoşi, iar raderea repetată a părului de pe picioare determină o creştere mai rapidă a firelor. Acestea sunt doar câteva dintre miturile medicale care au fost desfiinţate de doi oameni de ştiinţă americani. În pofida faptului că nu puţini sunt cei care recomandă consumarea a cel puţin opt pahare cu apă pe zi, cei doi cercetători, Aaron Carroll, din cadrul Institutului Regenstrief, şi Rachel Vreeman, de la University School of Medicine, au precizat că nu există niciun argument ştiinţific în acest sens. Celelalte şase mituri care au fost „tocate mărunt” de cei doi cercetători sunt:

1. Cititul la lumină slabă strică ochii.
     Majoritatea experţilor în probleme de vedere sugerează că o astfel de activitate, deşi îl poate face pe cititor să mijească ochii şi să clipească mai des, nu poate produce daune permanente;

2. Bărbieritul (raderea părului de pe picioare, mâini sau alte locuri) face părul să crească mai repede şi mai aspru.
     Cercetătorii susţin că această procedură nu are niciun efect asupra densităţii sau a rapidităţii cu care creşte firul de păr. Singurul aspect dovedit a fost acela că prin bărbierit se elimină partea mai fină din vârful firelor de păr nerase, fapt ce face ca acestea să pară mult mai aspre, mai dese şi mai tari;

3. Carnea de curcan are efect de somnifer.
     Deşi acest tip de carne conţine un aminoacid numit triptofan, ce are un rol important în somn şi în controlul dispoziţiei, ea nu are însă o cantitate mai mare din acest aminoacid decât puiul sau vita;     

4. Omul foloseşte doar 10% din capacitatea creierului.
     Acest mit, cunoscut publicului încă din 1907, a fost desfiinţat de studiile moderne, care au demonstrat că nicio parte a creierului nu rămâne inactivă;

5. Părul şi unghiile cresc după moarte.
     Total fals, spun cercetătorii, care susţin că această impresie este lăsată de faptul că, după moarte, pielea se usucă şi se retrage. În acest fel, unghiile şi părul par mult mai lungi decât în timpul vieţii;

6. Telefoanele mobile sunt periculoase în spitale.
    Cercetătorii au infirmat această temere, demonstrând că telefoanele mobile interferează foarte puţin cu echipamentul medical.   

Elena Şerban

Sanatate - Deficitul de vitamina E afectează capacităţile fizice ale vârstnicilor

    Deficitul de vitamina E, ce apare, în general, din cauza unei alimentaţii dezechilibrate, contribuie la declinul funcţiilor fizice în cazul persoanelor de vârsta a treia, potrivit unui studiu american. Cercetătorii au monitorizat nivelurile din organism ale vitaminelor E, B6, B12 şi D. De asemenea, au măsurat performanţele fizice ale subiecţilor printr-o serie de teste standard. Specialiştii au putut astfel să stabilească faptul că deficitul de vitamina E contribuie la scăderea capacităţilor fizice.

    Migdalele, bune pentru vârsta a III-a O altă analiză a scos la iveală faptul că deficitul de vitamina E este principala cauză a scăderii capacităţilor fizice în rândul persoanelor cu vârsta peste 81 de ani. „Ipoteza potrivit căreia antioxidanţii, precum vitamina E, joacă un rol în etiologia declinului funcţiilor fizice şi a handicapurilor a fost confirmată de studiile noastre precedente şi de alte lucrări”, a declarat Benedetta Bartali, profesor la Facultatea de Medicină din cadrul Universităţii Yale, Connecticut, coautor al acestui studiu.

    „Aceste studii demonstrează că o creştere a stresului oxidativ provoacă distrugeri la nivel muscular sau al ADN-ului, agravează ateroscleroza şi contribuie la degenerarea neuronilor”, a mai precizat aceasta.  Sub efectul stresului, organismul nu mai este în măsură să neutralizeze producţia de radicali liberi, care oxidează celulele şi accelerează procesul de îmbătrânire. Totuşi, autorii studiului nu recomandă suplimentele cu vitamina E, ci alimentele bogate în vitamina E, cum ar fi migdalele, sosul de roşii şi seminţele de floarea-soarelui.  
Elena Şerban

Sanatate - Îmbătrânirea ar putea fi încetinită

   Cercetătorii americani au descoperit 25 de gene-cheie ce „ar putea încetini procesul de îmbătrânire”. Cele 25 de gene-cheie ce joacă un rol crucial în încetinirea procesului de senescenţă şi care ar putea sta la baza unui tratament antiîmbătrânire, au fost identificate în urma analizei drojdiei de bere şi a unui vierme de laborator minuscul, format din doar 1.000 de celule - Caenorhabditis elegans.

Dieta, un factor-cheie
     Cercetătorii spun că oamenii au versiuni similare ale acestor gene, iar descoperirea este utilă şi punerii la punct a unor tratamente pentru maladiile asociate îmbătrânirii. Ei ştiau de mai multă vreme că reducerea cu 60% a cantităţii de alimente consumate, în paralel cu menţinerea unui echilibru între vitamine, minerale şi nutrienţi contribuie la prelungirea vieţii cu până la 40%. Acelaşi regim contribuie la reducerea riscurilor de cancer, diabet, maladii cardiovasculare şi încetineşte degenerarea creierului şi a sistemului nervos, provocată de îmbătrânire.
Elena Şerban

camp oct 2

camp 300x2507