de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Într-o relație romantică, verificarea ajută la o mai bună înțelegere reciprocă. Potrivit experților, a aloca timp pentru obți- nerea clarității despre starea de satisfacție în cuplu ajută și partenerul, și relația.
Conexiune, ascultare, apreciere
Una dintre primele recomandări ale specialiștilor la capitolul verificare a relației de cuplu este conexiunea. „Asigurați-vă că ascultați în mod activ, oferiți sprijin și fiți receptiv la feedback-ul partenerului”, susține terapeutul australian Lucille Shackleton, expert în relații din Sydney. Mai departe, este nevoie de exprimarea aprecierii. Concret, observarea eforturilor și realizărilor partenerului și exprimarea aprecierii față de gesturile pe care le face deschid mult comu- nicarea și îi dau ocazia partenerului să se exprime, astfel evaluându-se starea sa de satisfacție și implicit a relației.
Implicare, comunicare, bunăstare emoțională
O altă modalitate de a verifica starea relației de cuplu este implicarea - mai precis, a împărtăși cu partenerul momentele importante nu doar ale anului, ci și ale săptămânii sau chiar ale zilei. Aceasta ar trebui să implice realizări care au adus bucurie și mândrie, dar și provocările și luptele curente, astfel încât să se poată evalua capacitatea celuilalt de a oferi sprijin emoțio- nal. De asemenea, specialiștii recomandă verificarea regulată a bunăstării emoționale a partenerului, a felului în care se simte în relație. Una dintre modalitățile de a evalua acest tablou afectiv este prin discutarea unor planuri de viitor.