de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Folosită de secole în medicina tradiţională, rhodiola oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Printre cele mai importante se numără combaterea stresului şi a oboselii și îmbunătăţirea funcţiilor cognitive.

Apără corpul de infecţii

Rhodiola este renumită pentru sprijinul pe care îl acordă organismului împotriva stresului și pentru îmbunătăţirea rezistenţei organismului, planta fiind considerată un tratament eficient al oboselii cronice. De asemenea, numeroase studii sugerează că extractul de rhodiola are efecte pozitive asupra funcţiilor cognitive, precum concentrarea, memoria şi capacitatea de învăţare. Totodată, grație antioxidanților pe care îi conține, această plantă cu proprietăți unice fortifică sistemul imunitar și susține răspunsul organismului la infecţii şi inflamaţii, prevenind astfel apariţia unor afecţiuni prin creșterea nivelului de celule albe din sânge.

Reglează colesterolul

Plantă adaptogenă, rhodiola este considerată, deopotrivă prin tradiție și de oamenii de știință, un agent de menținere a echilibrului intern al organismului. Pe de altă parte, un studiu clinic a arătat că administrarea plantei timp de 12 săptămâni a dus la reducerea nivelului de colesterol total şi LDL („rău”) la un grup de pacienţi cu diabet zaharat de tip II. Iar prin efectul său antioxidant şi antiinflamator, această plantă medicinală poate ajuta la protejarea sănătăţii inimii şi vaselor de sânge, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare.

Sporeşte forța musculară

Potrivit articolelor de specialitate, rhodiola poate proteja celulele împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. În același timp, planta are un renume consolidat pe direcția îmbunătățirii stării de spirit, fiind astfel de un real folos împotriva anxietății și depresiei. Potrivit rezultatelor unor studii clinice, planta poate regla neurotransmiţători ca serotonina şi dopamina, implicaţi în reglarea dispoziției şi a comportamentului. Totodată, mai multe cercetări au relevat faptul că extractul de rhodiola este util persoanelor care practică exerciții fizice în mod regulat, întrucât crește forța musculară și capacitatea de rezistență fizică.

PONT. Rhodiola poate atenua efectele secundare ale chimioterapiei.