de Georgiana Mihalcea
O serie de noi studii prezentate de curând la reuniunea anuală a Societății Americane de Nutriție (ASN) raportează că un consum zilnic de prune uscate are efecte promițătoare asupra mai multor biomarkeri legați de sănătatea cardiovasculară. Până acum se știa că acestea conțin multe vitamine și mine- rale, pe lângă fibre și antioxidanți, care pot ajuta la reducerea riscului de apariție a mai multor boli cronice. Prunele uscate sunt cunoscute ca remediu pentru mai multe afecțiuni, inclusiv constipația și osteoporoza.
Read more: Consumul zilnic de prune uscate sprijină sănătatea cardiovasculară
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Parcă niciodată nu e mai bun dovleacul decât toamna. Auriu și parfumat, acest aliment excepțional este o bucurie a gustului și un aliat al organismului. Plin de nutrienți și compuși remarcabili, rodul auriu al primului sezon rece aduce deopotrivă savoare și beneficii pentru sănătate.
Read more: Dovleacul previne cataracta
de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu
Japonezii sunt printre cei mai longevivi pământeni, iar stilul lor de viață, inclusiv alimentația, este studiat intens. Din tabloul de ingrediente care asigură nu doar o speranță de viață crescută, ci și o îmbătrânire sănătoasă a niponilor face parte wasabi, o rădăcină ale cărei proprietăți o plasează în categoria superalimentelor.
Read more: Superalimentul-vedetă al longevităţii japoneze Wasabi reglează nivelul colesterolului
de Roxana Istudor şi Gabriela Comşa
Călugării budiști cresc Rau Ram în grădinile lor și îl consumă frecvent. Plantă aromatică binecunoscută în Asia, Rau Ram este și un medic al naturii, dovedind inclusiv din perspectivă științifică o serie de beneficii pentru sănătate.
Read more: Rau Ram combate infecţia tinea versicolor la bebeluşi
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Floare delicată, intens colorată, brândușa-de-toamnă este surprinzător de puternică din perspectivă terapeutică, ba chiar se recomandă administrarea sub supraveghere de specialitate, întrucât poate fi toxică. Pe de altă parte, este de mare ajutor pentru tratarea unor afecțiuni des întâlnite.
Read more: Brânduşa-de-toamnă, leac pentru leziunile ligamentelor şi muşchilor
de Camelia Onciu
Pielea ne ferește de influențele externe și oferă o barieră între noi și lumea exterioară. Ca atare, ar trebui privită ca un fel de templu, pe care e bine să îl prețuim și să îl hrănim. Crema cu ulei esențial de tămâie este un astfel de răsfăț pentru piele, conferindu-i luminozitate, tinerețe și sănătate. Încercați această rețetă.
Read more: Cremă cu tămâie pentru o piele fără riduri
de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu
Istoria lămâiței ca plantă tămăduitoare vine din urmă cu 2.000 de ani, de la grecii antici, care au dedicat această plată zeiței vânătorii, Diana, și au folosit-o ca remediu pentru numeroase afecțiuni. Acest vindecător al naturii a confirmat, pe parcursul cercetărilor, proprietăți de excepție.
Read more: Lămâiţa, adjuvant în boala Graves
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Unul dintre cele mai parfumate și mai delicioase fructe tropicale, ananasul aduce nu doar o aromă de excepție - care se potrivește și într-o salată, și lângă o friptură de porc - ci și nenumărate beneficii pentru sănătate.
Read more: Ananasul uşurează congestia sinusurilor
de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu
Mulți oameni folosesc coriandrul pentru a da gust mâncării, însă acest condiment poate fi consumat și în scop terapeutic. Oamenii de știință au descoperit de-a lungul timpului că atât frunzele, cât și semințele plantei conțin numeroase substanțe nutritive care previn și combat diverse probleme de sănătate.
Read more: Vedetă a lumii plantelor aromatice Coriandrul stimulează enzimele digestive
de Roxana Istudor şi Gabriela Comşa
Plantă medicinală recunoscută pentru proprietăţile sale hepatoprotectoare, dar nu numai, armurariul a fost folosit în medicina tradiţională secole la rând. În ultimele decenii, cercetările ştiinţifice au început să valideze pe rând beneficiile acestui tămăduitor la naturii.
Read more: Armurariul contribuie la sănătatea sistemului cardiovascular
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Arbore de excepție, bradul alb pune la dispoziția sănătății umane un ulei esențial care are toate proprietățile plantei și este util împotriva unui mare număr de afecțiuni.
Read more: Uleiul esenţial de brad alb combate infecţiile tractului respirator