de Simona Soare Ghișea şi Anca Flondor
Insomnia este o tulburare manifestată prin somn insuficient sau de calitate slabă. Aceasta este urmată de somnolență pe parcursul zilei, energie scăzută, iritabilitate și stare depresivă. Necesarul de somn este, în medie, de șapte-nouă ore pe zi. Insomnia se clasifică în trei categorii: temporară (maxim trei nopți la rând), acută (durează câteva săptămâni și este cauzată de probleme de sănătate, de perioade stresante sau schimbarea medicației) și cronică (durează luni sau chiar ani și este asociată cu probleme cronice de sănătate). Cum poate fi ameliorată sau chiar combătută insomnia prin remedii naturiste, aflați de la doctorul Laura Zăinescu (foto), specialist în medicină alternativă (www.kamedrra.ro).
Read more: Unele remedii naturiste conferă o stare de relaxare şi vă ajută să vă simţiţi odihniţi şi energici...
de Ştefania Băcanu şi Carmen Bădulescu
Boabele de cafea verde sunt bogate în acid clorogenic şi în antioxidanţi puternici. De aceea, consumul frecvent îmbunătăţeşte activitatea organismului de a se apăra sau de a lupta împotriva diferitelor afecţiuni. Băutura obţinută din boabe de cafea verde seamănă cu ceaiul, este gustoasă şi mult mai sănătoasă decât cea rezultată din boabele prăjite.
Read more: Se prepară prin infuzare, nu prin fierbere precum cea clasică Cafeaua verde scade tensiunea...
de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu
Considerată pseudo-cereală, hrișca figurează pe lista alimentelor benefice pentru organism, substanțele pe care le conține recomandând-o pentru cei care doresc să mențină un stil de viață sănătos.
Read more: Hrişca previne tromboflebita
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Ca unele dintre cele mai apreciate legume, bamele au nu doar o frăgezime aparte, ci și valențe terapeutice evidențiate de numeroase cercetări, care au punctat beneficiile pe care le are introducerea acestor păstăi speciale în meniu.
Read more: Bamele scurtează convalescenţa
de Simona Soare Ghișea şi Claudia Mîţoi
Anemia apare când nivelul de eritrocite (globule roșii) din sânge este scăzut. Eritrocitele conțin hemoglobină (substanță responsabilă de transportul oxigenului către țesuturile corpului). Un număr scăzut al acestora presupune un nivel scăzut de oxigen în organism. Fierul este necesar formării unor noi molecule de hemoglobină. Pentru bărbați, valorile normale ale fierului din sânge variază între 13,5 și 17,5 grame/decilitru, iar pentru femei, între 12 și 15,5 grame/decilitru. Când aceste valori se află sub limita normală, vorbim despre anemie. Cum poate fi tratată anemia prin remedii din plante, aflați de la doctorul Cristina Munteanu, fitoterapeut și terapeut nutriționist în cadrul Fito Clinic Dr M din Timișoara (This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.).
Read more: Preparatele pe bază de plante medicinale sunt eficiente în starea de slăbiciune şi oboseală...
de Ștefania Băcanu şi Mihaela Cotîrnea
Așa cum îi spune și numele, dalacul este planta care vindecă antraxul (dalacul), o boală infecțioasă întâlnită cel mai des la animale. În timp, datorită rezultatelor, a început să fie utilizat și de oameni, devenid rapid unul dintre cele mai bune leacuri băbești. În scop terapeutic, se folosesc fructul și frunzele, sub formă de infuzie sau cataplasmă.
Read more: Dalacul are leac împotriva intoxicaţiilor
de Ștefania Băcanu şi Carmen Bădulescu
Traversăm sezonul virozelor și al răcelilor, aspect ce nu trebuie deloc neglijat, mai ales în contextul actual, în care virusul SARS CoV2 a pus stăpânire pe toată planeta și amenință la fiecare pas. Un organism slăbit este mult mai vulnerabil şi are nevoie, în primul rând, de o imunitate puternică, apoi, de vitaminele, mineralele și antioxidanții necesari ca să facă față bolii sau virusului gripal. De aceea, ne-am gândit să vă propunem câteva variante de ceai, dintre cele mai bune, care vă pot ajuta în cazul în care răceala sau gripa nu v-a ocolit.
Read more: Cele mai bune ceaiuri care vă scapă de gripă şi răceală
de Roxana Istudor şi Sorin Dumitrescu
Dieta mediteraneană a fost desemnată și în 2021 cea mai eficientă din lume, pe termen lung. În centrul acestui regim redutabil stă uleiul de măsline, produs care continuă să releve specialiștilor noi proprietăți.
Read more: Uleiul de măsline previne accidentul vascular cerebral
de Ștefania Băcanu şi Adrian Pătrăuceanu
Bătrânișul, care se mai numește coada-vacii, coada-vulpii sau crenguliță, este o plantă foarte utilizată, încă de acum peste 100 de ani, datorită numeroaselor proprietăți terapeutice. Conține acizi organici, proteine, lipide, produse rășinoase și săruri minerale, utile în combaterea anumitor afecțiuni. Pentru uz medicinal se recoltează planta întreagă, înainte de înflorire și se consumă sub formă de infuzie, extract fluid sau cataplasmă.
Read more: Bătrânişul vindecă cistita
de Ștefania Băcanu şi Silviu Ghering
Damiana este o plantă aromată, originară din zonele tropicale ale Americii și din Insulele Caraibe, cu o istoria lungă de utilizare în scop medicinal. Are proprietăţi afrodisiace, antidepresive, diuretice și laxative, datorită complexului de uleiuri volatile din compoziția frunzelor. Deseori, damiana este asemănată cu o altă plantă, canabisul, pentru că au efecte similare, de relaxare și de stimulare emoțională. Se folosește sub formă de ceai, extract lichid, tinctură și capsule.
Read more: Damiana tratează infertilitatea
de Camelia Onciu
Să ai o mâncărime neîncetată în ureche e neplăcut și enervant. Cei care suferă de așa ceva pot spune că nu e o afecțiune inofensivă, se plâng că îi împiedică să se concentreze pe orice altceva și le strică buna dispoziție. Iată câteva sfaturi și remedii pentru a scăpa de această problemă destul de frecventă a urechilor.
Read more: Remedii pentru mâncărimea din urechi