Farmacie verde

5 sedative naturale

de Daniela Anton

Dacă aveţi stări de nervozitate vă puteţi calma cu ajutorul câtorva plante care au efect relaxant, îndepărtează spasmele musculare şi sunt bune sedative. Veţi evita astfel produsele din farmacii.

Menta se bucură de o mare apreciere în lumea fitoterapiei, şi acest lucru se datorează unui număr impresionant de afecţiuni ce pot fi ameliorate sau chiar vindecate cu ceaiul, tinctura sau uleiul de mentă. Preventiv, puteţi folosi menta în alimentaţie, punând frunze proaspete sau congelate în salate. Aroma lor, dar şi mirosul plăcut vor conferi bucatelor o notă de prospeţime şi, mai ales, de sănătate.

Mirosul de iasomie readuce cheful de viaţă

de Gabriela Niculescu

Mirosul iasomiei nu este cu nimic mai prejos decât valiumul atunci când vine vorba despre calmarea nervilor surescitaţi. Când aerul este inspirat, moleculele de parfum circulă de la plămâni direct în sânge, de unde sunt transmise către creier şi stimulează acţiunea unei substanţe chimice numite GABA asupra celulelor nervoase. Efectul este unul de calmare, de eliminare a anxietăţii şi de inducere a odihnei.

Leac pentru bronşită: isopul

de Cătălina Tăgârţă

„Stropi-mă-vei cu isop şi mă voi curăţi”, aşa spune un pasaj religios, şi este cât se poate de adevărat. Această plantă este recomandată în multe afecţiuni, printre care cele hepatice, bronşite, astm bronşic, anorexie, febră, gripă, amigdalită sau hipertensiune arterială.

Read more: Leac pentru bronşită: isopul

Cel mai bun somnifer: valeriana

de Liliana Simidon

Cine nu a avut măcar o noapte de insomnie? Această stare sâcâitoare pentru mulţi dintre noi reprezintă o dificultate de a adormi sau de a dormi suficient, şi e din ce în ce mai frecventă, în principal din cauza stresului. Vestea bună este că nu trebuie neapărat apelat la somnifere puternice, ce pot avea efecte secundare neplăcute. Rolul lor poate fi îndeplinit la fel de bine de anumite plante cu efect calmant.

Alunele, avantaje nebănuite

de Elena Nedelcu

Fructele oleaginoase au un conţinut bogat de grăsimi nesaturate, minerale, vitamine şi proteine, fiind recomandate tuturor persoanelor cu un nivel ridicat de colesterol, consumul lor scăzând riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. Din familia oleaginoaselor fac parte alunele de pădure, arahidele şi migdalele.

7 alimente pentru o sănătate de fier

de Elena Şerban

Numărul persoanelor care sunt atente la alimentele pe care le mănâncă a crescut din ce în ce mai mult în ultimii ani. Acesta este un fapt îmbucurător. Mai puţin în regulă este că aceste persoane sunt atente la alimentele pe care le consumă, dar ignoră o serie de produse ale naturii care le-ar putea ajuta. Spirulina, cuişoarele sau sfecla elveţiană sunt doar câteva dintre minunile naturii ce pot duce la creşterea speranţei de viaţă, la îmbunătăţirea aspectului şi mai ales a stării de spirit.

Avocado reglează tensiunea arterială

de Daniela Anton

Avocado este un aliment sănătos şi, în plus, are un gust foarte bun. Este cunoscut pentru substanţele sale nutritive, precum vitaminele A, C, B6, E, K, acid folic, cupru, potasiu şi magneziu.

Bananele vă scapă de aciditatea la stomac

de Ana Trifan

Aciditatea şi arsurile de stomac sunt cauzate de prezenţa unei cantităţi prea mari de acid în stomac, ceea ce duce la iritarea tractului gastrointestinal. Rezultatul este o durere puternică. Arsurile la stomac sunt determinate de o tulburare stomacală numită reflux gastroesofagian. Cantitatea de acid din stomac creşte atât de mult, încât ajunge să urce spre esofag, iar persoana afectată simte dureri în capul pieptului.

Feciorica luptă împotriva cistitei

de Adela Stăncescu

Denumită şi săpunaş sau sincerică, planta poate fi întâlnită în America de Nord şi în Europa. În ţara noastră se găseşte în apropierea apelor curgătoare, în locuri nisipoase şi pe prundişuri. Tulpina ei creşte întinsă la sol şi formează tufe dese, iar florile sunt mici, de culoare verzui.

Agrişele vă lecuiesc de ameţeli

de Gabriela Niculescu

Ameţelile trădează afecţiuni ce necesită îngrijire imediată. Dezechilibrul corporal şi afectarea câmpului vizual sunt doar două dintre simptomele ameţelii pe care le putem trata acasă, iar efectele sunt imediate.
Dacă stările de ameţeală sunt frecvente şi îşi fac simţită prezenţa de fiecare dată când coborâţi din pat sau când vă ridicaţi brusc de pe scaun, ceaiul de coada-şoricelului vă va ajuta să le îndepărtaţi. Se bea o ceaşcă în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.