Farmacie verde

Arbore-minune cu un fruct superaliment Graviola rezolvă hiperbilirubinemia

de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

Arbore veșnic verde care crește în zonele tropicale din America Centrală și de Sud, graviola este studiată intens din perspectiva unor beneficii care îi surprind încontinuu pe cercetători prin amploare și extindere, mai toate componentele acestei plante aducându-și aportul la sănătatea umană.

Lămâia reglează tensiunea arterială

de Roxana-Ioana Ancuța

Lămâia este unul dintre cele mai recomandate fructe în prevenirea mai multor afecţiuni, în primul rând, datorită conţinutului ridicat de vitamina C. Specialiştii recomandă consumul ei în orice combinaţie, fie doar zeama, cât şi coaja. O lămâie medie conține 1,1 g proteine, 2,8 g fibre, 9,3 g carbohidrați, 2,5 g de zahăr și 0,3 de grăsime, plus 53 mg vitamina C, ceea ce reprezintă 88% din cantitatea recomandată zilnic, precum și cantități mici de fier, potasiu, zinc și calciu.

Cafeina, remediu promiţător pentru ADHD

de Roxana Istudor şi Adrian Barna

Există numeroase păreri diferite în legătură cu beneficiile cafeinei. Din toată marea de considerații, cercetătorii pun la dispoziția celor care doresc să știe cât de benefică este această substanță rezultatele relevante ale unor cercetări riguroase.

Zahărul are multe calorii şi nicio valoare nutritivă, iar atunci când este consumat frecvent poate conduce la epuizarea tuturor organelor Fitoterapeut Ilona Tudor: „Nopalul reglează pofta de dulce“

de Simona Soare Ghișea şi Tatiana Solomon

Nutriționiștii consideră că deserturile ar trebui consumate cât mai rar, pe post de gustare. Totuşi, unii dintre noi cu greu îşi pot controla dorinţa de a mânca ceva dulce imediat după mesele principale. Există o serie de explicaţii ştiinţifice în privinţa acestor pofte „vinovate”. Care sunt acestea și cum poate fi inhibată pofta de dulce cu ajutorul remediilor naturiste, astfel încât să ne menţinem glicemia în limite normale şi să nu acumulăm kilograme în plus, ne spune fitoterapeutul Ilona Tudor, specialist în nutriţie, diete și stil de viaţă (www.remediinaturale.ro).

Anasonul stelat alungă astenia de primăvară

de Ştefania Băcanu şi Sorin Dumitrescu

Anasonul stelat este folosit, de regulă, ca plantă aromată în prepararea diferitelor rețete culinare, însă ce nu știu mulți este faptul că are și proprietăți vindecătoare. Bogat în fier, calciu, zinc, potasiu, magneziu și cupru, și cu un conținut ridicat de fibre, proteine și acizi grași, anasonul stelat este apreciat încă din Grecia Antică. În scop terapeutic se folosesc semințele și fructele sub formă de infuzie sau pulbere.

Creţuşca diminuează stresul oxidativ al organismului

de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu

Adevărată prințesă a pajiștilor, spectaculoasa crețușcă este, în același timp, o plantă medicinală cu renume bine consolidat, care susține organismul și poate combate o serie de afecțiuni.

Anghinarea previne infarctul miocardic

de Ștefania Băcanu şi Daniel Şuta

Anghinarea este o legumă ce aduce beneficii nutriționale organismului, deorece conține vitaminele A, B, C, mangan, fosfor, fier, lipide și zaharuri, fiind și o importantă sursă de fibre și de inulină, substanță care ajută la asimilarea magneziului și a calciului în organism. În medicina naturistă, se utilizează rădăcinile și frunzele, sub formă de infuzie, decoct sau tinctură.

O „familie“ plină de nutrienţi de excepţie Legumele crucifere împiedică proliferarea coronavirusului

de Roxana Istudor şi Carmen Bădulescu

Recomandate frecvent pentru menținerea unui stil de viață sănătos, legumele crucifere relevă o nouă proprietate prețioasă pentru organismul uman: capacitatea de a împiedica proliferarea coronavirusului.

Andivele remineralizează corpul

de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Legume extraordinar de bogate în nutrienți, andivele furnizează organismului compuși care susțin metabolismul, ajută la prevenirea multor boli și echlibrează un mare număr de procese interne ale corpului.

Remedii din natură care contribuie la prevenirea complicaţiilor vasculare Fitoterapeut Ana Maria Demetrescu: „Păducelul este un aliat valoros în boala arterială periferică“

de Simona Soare Ghișea şi Tatiana Solomon

Boala arterială periferică (BAP) constă în blocarea sau îngustarea arterelor ce transportă sângele către membre (mai ales cele inferioare). În momentul în care aceste vase de sânge se îngustează prea mult, fluxul sangvin este perturbat, ceea ce conduce la mai multe complicaţii. BAP este, de regulă, o consecinţă a aterosclerozei, afecţiune ce se caracterizează prin dezvoltarea unor plăci de grăsime pe artere. Cum pot ajuta plantele medicinale în această problemă de sănătate, aflaţi de la prof. ing. Ana Maria Demetrescu (medalion), fitoterapeut şi nutriţionist în cadrul Centrului de Nutriţie şi Sănătate SanSlim (www.cabinetnutritiesanslim.com).

Hibiscusul scade colesterolul

de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu

Minunatul hibiscus este una dintre cele mai populare plante decorative, în același timp fiind un arbust plin de proprietăți terapeutice, folosit în toată lumea pentru efectele asupra sănătății.