Farmacie verde

Un bun aliat contra problemelor renale: porumbul

de Mariana Borloveanu

Porumbul, pe lângă substanţe hrănitoare şi săruri atât de benefice organismului, acesta conţine şi o gamă largă de vitamine (A, B, C, E şi K), albumine asemănătoare celor din ouă şi alantoidă. Fiert, copt sau sub formă de popcorn este un medicament universal aproape la fel de bun ca şi preparatele naturiste bazate pe coaja sau inflorescenţele acestei cereale.

Prunele, leac împotriva constipaţiei

de Eugenia Golub

Prunul este originar din Siria şi a pătruns în Europa în epoca romanilor. Fructul are beneficii remarcabile asupra sănătăţii, fiind extrem de bogat în acizi organici, vitaminele A şi B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, dar şi multe glucide. Datorită acestor proprietăţi, prunele sunt recomandate astenicilor, sportivilor, copiilor şi persoanelor care suferă de constipaţie ori de boli hepatice. Conform cercetătorilor americani, fructele şi legumele de culoare roşiatică-violet sunt mai bogate în antioxidanţi faţă de cele de alte culori, ceea ce înseamnă că pruna reprezintă un aliat al tinereţii pentru un timp îndelungat.

Mâncaţi piersici pentru a vă hidrata

de Mariana Borloveanu

Fructe care ne răcoresc şi ne hidratează în verile caniculare, piersicile sunt deopotrivă parfumate şi gustoase, iar prin conţinutul lor bogat de săruri minerale, vitamine şi zaharuri constituie un adevărat medicament împotriva problemelor cauzate de temperatura ridicată. Eficienţa consumului de piersici este marcată şi de prezenţa a numeroşi antioxidanţi, care întârzie îmbătrânirea, dar şi de alte efecte benefice pentru organism.

Ceaiul de cicoare purifică sângele

de Ana Trifan

Cândva hulită şi botezată „cafeaua săracilor”, pentru că era folosită ca surogat de cei care nu-şi permiteau sau nu aveau de unde să cumpere cafea, astăzi, cicoarea a ajuns foarte căutată şi apreciată. Printre altele, exact pentru faptul că are efecte excitante, dar fără să aducă în organism neplăceri, deoarece nu conţine cafeină. Este bogată în proteine, se metabolizează uşor şi conţine vitamine şi nutrienţi.

3 ponturi pe săptămână (285)

- Migrenele şi durerile de cap provocate de tensiune pot fi eliminate cu ajutorul plantei numite mantaua-doamnei. Amestecaţi două linguriţe cu frunze ale acesteia cu o linguriţă cu mentă uscată. Turnaţi apă fiartă peste ele şi lăsaţi la infuzat zece minute, apoi strecuraţi.

Soia vă menţine inima în formă

de Liliana Simidon

Angina pectorală se caracterizează prin jenă sau dureri ascuţite în zona inimii, dar şi prin accese de asfixie, ca urmare a diverselor alterări funcţionale sau anatomice ale arterelor coronare.

Extractul din frunze de măslin vă scapă de herpes

de Ana Trifan

Încă din vremuri îndepărtate, extractul din frunze de măslin a fost utilizat pentru a reduce febra. Calităţile sale au fost remarcate mai ales în timpul luptelor care s-au purtat în Europa, în secolul al XIX-lea, când a fost utilizat datorită acţiunii sale rapide şi a modului simplu de administrare. Şi totuşi, stările febrile nu sunt singurele probleme care pot fi rezolvate astfel.

Fructul tinereţii veşnice: Goji

de Mariana Borloveanu

Fructele de Goji sunt originare din Tibet, în medicina tradiţională chineză punându-se mare preţ pe efectele obţinute în urma consumării lor. Aceste fructe au cea mai mare concentraţie de antioxidanţi şi exercită o influenţă esenţială în stimularea longevităţii şi în fortificarea sistemului imunitar.

Făina de cânepă luptă împotriva constipaţiei

de Gabriela Niculescu

Făina de cânepă este un aliment cu valori nutriţionale deosebite, care conţine multe răspunsuri la problemele dietei dumneavoastră zilnice. În făina de cânepă găsiţi ambele tipuri de proteine: structurale şi biologic active (globulare). Proteinele structurale includ colagenul, creatina şi fibrogenul, acestea fiind constituenţii principali ai oaselor, pielii, părului şi ligamentelor. Proteinele biologic active sunt mai ales globulinele şi includ de exemplu hormonii, hemoglobina, anticorpii (imunoglobulinele) şi enzimele.

Avocado - avocatul vieţii sănătoase

de Elena Nedelcu

Pentru a avea un stil de viaţă sănătos şi echilibrat trebuie să aveţi grijă să vă luaţi zilnic porţia de substanţe nutritive esenţiale. Fructul în vogă anul acesta, care conţine 20 de vitamine, minerale şi fitonutrienţi, dar şi grăsimi mononesaturate, este avocado. El poate înlocui cu succes o masă obişnuită, datorită substanţelor nutritive pe care le conţine, dar şi a gustului său deosebit, care îl recomandă să fie consumat mai mult ca o legumă şi nu ca un fruct. Aşa că nu uitaţi să-l includeţi, cât de des puteţi, în alimentaţia zilnică, pentru că aduce un real aport stării dumneavoastră de sănătate.