de Ana Trifan
- Supranumit dieta-secolului, regimul este unul draconic, cu rezultate spectaculoase, dar se recomandă supravegherea medicală
Ca să joace în musicalul „Dreamgirls”, în 2006, frumoasa Beyoncé a fost nevoită să spună adio, pentru o vreme, formelor sale rubiconde şi să slăbească rapid nouă kilograme.Nouă kilograme în zece zile!
Beyoncé Knowles, una dintre adeptele formelor voluptoase, a fost nevoită să slăbească nouă kilograme în doar zece zile! Ca să poată ajunge la dimensiunile pe care le cereau producătorii pentru personajul pe care-l juca, cântăreaţa de culoare a ales dieta cu sirop de arţar.
Fără pic de mâncare!
Dieta-minune a secolului presupune să nu consumi niciun fel de mâncare. În schimb, se beau în fiecare zi 12 pahare dintr-un cocteil alcătuit din suc de lămâie, sirop de arţar sau melasă, apă şi piper cayenne. Această băutură poate fi consumată rece, pe post de suc răcoritor, dar şi fierbinte, ca un ceai. Cocteilul conţine o serie de vitamine şi de minerale esenţiale.
Cum nu se consumă deloc alimente solide, este necesar ca sistemul digestiv să fie ajutat, iar constipaţia evitată. În acest scop se consumă un ceai laxativ în fiecare seară, iar dimineaţa, pe stomacul gol, se bea un litru de apă în care au fost dizolvate două linguriţe cu sare de mare neiodată.
Cocteil detoxifiant
Pentru a prepara băutura care vă va ajuta să slăbiţi aveţi nevoie de o ceaşcă de sirop de arţar (se găseşte la magazinele de produse naturiste) sau melasă, o ceaşcă de suc de lămâie, o linguriţă cu piper cayenne şi trei litri de apă plată. Toate acestea se amestecă bine. Cantităţile de mai sus ajung pentru o zi şi va trebui să consumaţi 12 pahare din această băutură. Dieta cu sirop de arţar ajută la eliminarea toxinelor şi a blocajelor din sistemul digestiv.
În primele două-trei zile ale dietei, glicemia va scădea foarte mult, iar organismul va fi tentat să-şi reducă metabolismul. Veţi simţi slăbiciune în muşchi, dureri de cap, ameţeli, greaţă. Respiraţia poate deveni urât mirositoare, iar limba foarte încărcată. Aceasta este prima fază a detoxifierii organismului şi cea mai greu de trecut, pentru că senzaţia de foame va fi foarte puternică.
În următoarele trei-patru zile ale dietei, corpul începe să transforme grăsimile acumulate. Tenul poate deveni mai gras şi nu e exclus să vă apară câteva coşuri. Pielea va fi mai palidă decât în mod obişnuit. Senzaţia de foame se mai potoleşte însă. Corpul începe să se obişnuiască astfel cu dieta, iar sistemul digestiv îşi va canaliza energiile pe detoxifiere. Activitatea celulelor albe din organism va creşte. Periodic, sistemul limfatic va elimina cantităţi de mucus prin nas sau prin gât. Volumul acestui mucus galben ce se elimină poate fi uneori şocant. Sinusurile vor trece printr-o perioadă în care veţi avea senzaţia că sunt înfundate, ca apoi să se cureţe în totalitate. Respiraţia va fi însă tot neplăcută, iar limba încărcată.
După cel puţin o săptămână în care aţi consumat doar amestecul de sirop de arţar cu suc de lămâie şi piper cayenne, vă veţi simţi mult mai energică. Senzaţia de foame deja dispare, limba nu mai este acoperită de porţiuni albicioase, ci are culoarea roz, iar respiraţia este proaspătă. Doar o cantitate mică de mucus se va mai elimina, din când în când, din organism. Puteţi însă să aveţi probleme cu muşchii - cârcei, de exemplu.
Persoanele care ţin dieta au tendinţa să fie mai emotive şi mai iritabile decât în mod obişnuit, mai ales în primele zile, când senzaţia de foame este foarte puternică. Regimul cu sirop de arţar a fost deseori criticat, din cauză că nu asigură corpului îndeajuns de multe vitamine şi minerale pe perioada în care este urmat.
Se preferă mai plinuţă
Beyoncé Knowles a declarat că a urmat dieta la sfatul nutriţionistului său şi că a slăbit doar pentru că aşa îi cerea rolul. Vedeta a mai spus că, imediat ce filmările s-au încheiat, a dat iama în dulciuri şi gogoşi, pentru că îşi dorea să revină la formele sale mai plinuţe, pe care le consideră foarte feminine şi pe care le preferă. „Sunt foarte conştientă că sunt o femeie cu forme voluptoase şi sunt fericită cu acest lucru”, a spus vedeta. „Nu aş recomanda această dietă decât cuiva care are cu adevărat nevoie să piardă repede câteva kilograme, dar asta numai sub supraveghere medicală”, a mai adăugat Beyoncé.
Dieta este recomandată a fi ţinută cel puţin zece zile. Cei care aleg perioade mai mari trebuie să aibă grijă ca în momentul în care au ajuns la greutatea pe care şi-o doreau să nu treacă brusc la mâncare solidă. Şi asta nu doar pentru că revenirea la vechile obiceiuri alimentare poate aduce imediat kilogramele pierdute înapoi, ci şi pentru că este nevoie de timp pentru refacerea florei intestinale şi a mucusului gastric. Ideal este să începeţi să adăugaţi treptat în alimentaţie supe, fructe, legume. Abia după câteva zile se poate trece la o dietă normală.
Dacă după ce aţi ţinut dieta cu sirop de arţar vă reluaţi vechile obiceiuri alimentare, veţi pune în scurt timp la loc kilogramele pierdute şi poate şi ceva în plus. Este necesar să vă stabiliţi un regim alimentar sănătos şi să faceţi multă mişcare, pentru a vă menţine la greutatea la care aţi ajuns urmând această dietă.