de Raluca Grințescu

Una dintre dietele care promit un corp suplu în numai o e este și cea cu ouă fierte și cu citrice. Puteţi slăbi până la 10 kilograme, dar consultați medicul pentru mai multă siguranţă. Înainte cu câteva zile trebuie să țineți un regim alimentar mai ușor, fără prăjeli, carne sau mâncare procesată.

Meniul propus

Luni

Mic dejun: două ouă fierte, un grepfrut, o cană cu ceai verde;

Prânz: un ou fiert, o portocală, 150 g carne de pui;

Cină: 200 g carne de pui, un iaurt.

Marţi

Mic dejun: două ouă fierte, un suc de citrice proaspăt;

Prânz: două portocale, 150 g carne de pui;

Cină: două ouă fierte, un grepfrut.

Miercuri

Mic dejun: un ou fiert, o portocală;

Prânz: 200 g carne de vită, un grepfrut;

Cină: două ouă fierte, un iaurt.

Joi

Mic dejun: omletă din două ouă cu pătrunjel şi ardei;

Prânz: 150 g carne de pui, salată verde;

Cină: un ou fiert, un grepfrut.

Vineri

Mic dejun: o salată preparată din două ouă fierte şi mărunţite, un morcov fiert, o linguriţă cu smântână cu conţinut scăzut de grăsime, pătrunjel;

Prânz: trei morcovi nefierţi, suc de portocale;

Cină: 100 g pește marin gătit la aburi sau fiert, un ou fiert.

Sâmbătă

Mic dejun: 150 g brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, suc de citrice;

Prânz: două ouă fierte, un grepfrut;

Cină: un iaurt.

Duminică

Mic dejun: două ouă fierte, un grepfrut;

Prânz: 200 g carne de vită, o portocală;

Cină: un iaurt.