de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Vârsta înțelepciunii vine deseori cu o problemă de sănătate mai frecventă decât ar trebui: durerile de spate. Localizată în multe cazuri în zona lombară, dar nu numai, această suferință complică mult activitățile zilnice, atât de importante pentru seniori, și survine în toate momentele și în orice poziție a corpului. Dincolo de faptul că ar putea fi o urmare a unei alte boli, durerea de spate este și o consecință a unor greșeli de stil de viață.
Accidentări și leziuni
Durerea de spate poate varia de la o suferință constantă la una puternică și ascuțită. Există mai multe motive pentru care intervin aceste episoade, iar specialiștii au alcătuit o listă de cauze potențiale, de la unele care nu pot fi controlate, cum sunt anumite boli (stenoza coloanei vertebrale, osteoporoza, osteoartrita, spondilita anchilozantă, refluxul gastroesofagian, infecția la rinichi, endometrioza, pneumonia, pancreatita, mărirea prostatei), până la anumite obiceiuri. Astfel, diferite leziuni reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate la vârstnici. Indiferent dacă este vorba despre căratul unui obiect greu sau o accidentare, chiar și cu ceva timp în urmă, acest tip de traume pot genera dureri de spate. Pe de altă parte, este ceva frecvent ca sportivii să dezvolte acest tip de durere, din cauza presiunii pe care o exercită asupra articulațiilor și mușchilor.
Boli la nivelul coloanei vertebrale
Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de spate este ridicarea și transportul copilului prea mult timp - este o greutate în plus pe care vârstnicii nu și-o mai pot permite în condiții de siguranță, mai ales dacă nepoții sunt ceva mai măricei. În același timp, o cauză des întâlnită a durerii de spate este artrita coloanei vertebrale, pe scurt dezintegrarea lentă, dar constantă a articulațiilor la acest nivel. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât crește riscul de reacție dureroasă din partea corpului. De asemenea, hernia de disc este o cauză majoră a durerilor de spate și, în același timp, ascunde o problemă de sănătate. Practic, nervii din apropierea unui disc al coloanei vertebrale pot fi apăsați de acesta și provoacă dureri de spate care în unele cazuri sunt atât de puternice, încât pacienții pot fi chiar spitalizați.
Surplusul de kilograme
Surplusul de kilograme este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate. Indiferent de vârstă, dar mult mai mult la senectute, obezitatea este complet nesănătoasă pentru întregul corp, iar spatele, în special zona lombară, are mult de suferit. Excesul de greutate adaugă presiune și stres pe articulații și pe coloana vertebrală - dacă există prea multă grăsime pe abdomen, de exemplu, partea inferioară a spatelui se înclină înainte, se creează un arc, iar această poziție generează dureri. În același timp, obiceiurile nocive contribuie major la durerile de spate, care au ajuns un adevărat flagel mondial, cu costuri enorme pentru sistemele de sănătate și cu limitarea mobilității a milioane de oameni. Mai precis, este vorba despre sedentarism în primul rând, nu doar vârstnicii fiind predispuși la un nivel mai scăzut de activitate, care le periclitează musculatura, ci și cei mai tineri, care au ajuns să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în fața unor ecrane, în poziții total neindicate medical pentru coloana vertebrală.