de Simona Lazăr
Foarte frecvent în rândul pasionaților de mers pe jos, ciclism și alergare, sindromul de bandă iliotibială - supranumit și sindromul „ștergătoarelor de parbriz” - este o patologie care afectează genunchiul. Acesta reprezintă, de fapt, o inflamare a unui tendon mic, plat, în formă de bandă, numit chiar „banda iliotibială”.
Unul din patru alergători a suferit sau suferă de această boală
De ce este supranumit sindromul „ștergătoarelor de parbriz” - o denumire care poate să pară... hilară? Pentru că, în timpul flexiilor și extensiilor piciorului, tendonul merge înainte și înapoi, pe condilul extern (capătul inferior al femurului), întocmai ca o mișcare a ștergătoarelor de parbriz. Atunci când alergi sau mergi mult timp, acest du-te-vino poate duce la inflamarea tendonului. Durerea care apare are numele de sindrom de bandă iliotibială, iar popular i se zice sindromul „ștergătoarelor de parbriz”. Doctor Patrick Bacquaert, consultant în medicină sportivă și medic șef al Institutului de Reumatologie, Balneologie și Medicină Recuperatorie din Paris, estimează că unul din patru alergători amatori (și aici sunt incluși și practicanții de jogging) suferă sau a suferit deja de sindromul „ștergătoarelor de parbriz”. „Poate apărea la toate vârstele știind că gama de mișcare a tinerilor sportivi îi promovează aspectul”, explică acesta.
Se simte o senzație de arsură foarte intensă pe partea exterioară a genunchiului
Iată care este cel mai simplu simptom care trebuie să îi alerteze pe cei suferinzi: o senzație de arsură foarte intensă pe partea exterioară a genunchiului, arsură care determină încetarea practicii sportive. Durerea apare după câteva minute de efort și dispare după odihnă. Dacă sportivul/ pacientul nu este îngrijit, această durere va apărea mai intens și mai devreme, cu fiecare antrenament sau sesiune sportivă. Cei mai afectați sunt atleții (alergătorii), cei care fac în mod curent drumeții, bicicliștii, patinatorii și practicanții oricărui sport care mobilizează în mod regulat genunchiul. Ne referim aici atât la sportivii profesioniști, cât și la amatori. Principalele cauze ale apariției sindromului „ștergătoarelor de parbriz” sunt supraantrenamentul, alergările repetate la vale sau pe drumuri în curbă, postura proastă, încălțămintea prost adaptată sau uzată etc.
Se impune o vizită la podolog
Evident, un ortoped este cel dintâi care poate să pună un diagnostic. Dar în ceea ce privește soluțiile de vindecare/ameliorare a sindromului de bandă iliotibială, cea mai bună practică este o vizită la... podolog, care poate să vă recomande orteza potrivită problemei dumneavoastră personale. Branțurile ortopedice se realizează după rețeta podologului care v-a examinat, în funcție de morfologia picioarelor și de tipul de încălțăminte pe care îl folosiți. Aceste orteze specifice „sunt recomandate și în cazul unei anomalii morfologice, care este vizibilă și în funcție de felul în care se uzează încălțămintea la purtare. Analiza pantofului poate să vă alerteze să faceți o vizită la specialist”, explică doctor Bacquaert.