de Elena Şerban

Cele mai frumoase momente din viaţa unei persoane pot fi afectate considerabil de un banal sughiţ. Există însă o serie de metode ce vă pot scuti de astfel de situaţii neplăcute.

Astupaţi-vă urechile
Sughiţul reprezintă contracţia bruscă şi convulsivă a diafragmei, cauzată de trecerea aerului prin glotă. Această contraţie este însoţită de un zgomot nearticulat. Iată ce puteţi face pentru a scăpa de el:
1. Presaţi cu degetul mare de la o mână palma mâinii celeilalte. Sfatul este ca presiunea să fie foarte mare, deoarece disconfortul astfel creat poate reprezenta o distragere a atenţiei de la sughiţ;
2. Respiraţi adânc şi ţineţi aerul în piept cât de mult puteţi. În câteva minute, sughiţul se va opri, deoarece dioxidul de carbon acumulat în diafragmă produce relaxarea acesteia;
3. Introduceţi degetele în urechi pentru 20-30 de secunde sau presaţi zona moale din spatele urechilor. Cele două metode au capacitatea de a relaxa un nerv conectat cu diafragma.

Ţineţi sub limbă zahăr sau miere
4. Beţi rapid mai multe înghiţituri de apă. În acest fel veţi opri spasmele diafragmei. Eficienţa acestei metode este serios sporită dacă veţi acoperi paharul cu o cârpă foarte curată. Astfel sunteţi obligaţi să faceţi un efort mai mare la băut, fapt ce va contracta diafragma;
5. Ţineţi sub limbă zahăr sau miere (o linguriţă) şi apoi înghiţiţi;
6. Beţi o linguriţă cu oţet de mere;
7. Mâncaţi o lingură cu unt de arahide sau îngheţată. Diafragma se va relaxa şi, implicit, sughiţul se va opri.

Trucuri de prevenire

Există mai multe modalităţi prin care puteţi preveni instalarea neplăcutului şi nedoritului sughiţ. Una dintre ele, şi poate şi cea mai importantă, este să mâncaţi foarte încet, pentru a evita să înghiţiţi aer. E indicat să evitaţi băuturile carbogazoase, mai ales dacă acestea sunt reci.