de Dana Purgaru

Oamenii de ştiinţă de la universități de marcă precum Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester şi Surrey au avertizat că somnul insuficient poate duce la cancer, boli cardiovasculare, diabet, infecţii și obezitate. Cercetătorii au observat că oamenii dorm astăzi cu una-două ore mai puţin decât acum 60 de ani, fenomen manifestat acut, în special la adolescenţi. Ei recomandă evitarea seara a luminii albastre de la becurile economice, precum şi a ecranelor telefoanelor, tabletelor și computerelor, spectru ce perturbă eliberarea hormonului melatonină, care ne ajută să adormim.