de Gabriela Militaru
Pentru cine merge în fiecare an la mare la Costinești mișcarea pe plajă nu ar trebui să reprezinte nicio noutate. Acolo, an de an, în luna august, adepții yoga își practică asanele direct pe plajă. Dar chiar dacă nu faceți yoga și totuși vi se pare încântătoare ideea de a face sport pe plajă în zilele de concediu să nu credeți că tot ce vă rămâne de făcut este banalul jogging. Natalie Uhling, care lucrează la NBC Radius (secțiunea digitală de sport - disponibilă pe smartphone-uri și tablete - a canalului american de televiziune NBC), a realizat o combinație de trei mișcări ușoare care pot fi practicate pe nisip. În loc să avertizeze asupra posibilității ca tălpile picioarelor să alunece pe nisip, Natalie, dimpotrivă, spune că instabilitatea dată de nisipul alunecos determină mușchii să se încordeze și îi pune la treabă.
Read more: Exerciţii fizice pentru zilele petrecute pe plajă