de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Meditaţia pe termen lung, benefică pentru microbiomul intestinal
Tom Hanks sau Lady Gaga sunt doar două dintre celebritățile care folosesc meditația de mai mulți ani pentru a-și spori concentrarea și a se echilibra interior. Specialiștii de la Școala de Medicină a Universității Jiao Tong, din Shanghai, au găsit dovezi că această practică ajută la modificarea în bine a microbiomului, întărește sistemul imunitar și reduce riscul de boli de inimă. Aceste beneficii au fost evidențiate după un studiu clinic asupra unor călugări din Tibet, care practică regulat meditația. De altfel, aceasta este folosită pentru a trata tulburările de alimentație și durerea cronică.
Read more: Stiri sanatoase