de Călin Popa şi Eduard Popa
Tehnicile de respiraţie îmbunătăţesc concentrarea
Atunci când o persoană se oprește pentru a efectua exerciții de respirație, creierul său eliberează o substanță numită noradrenalină, care sporește semnificativ capacitatea de concentrare și ajută mintea să rămână alertă și mai tânără, prin întărirea legăturilor dintre neuroni. Aceasta este concluzia la care au ajuns experții de la Institutul Trinity, din Dublin, Irlanda. Specialiștii consideră că tehnicile de respirație sunt deosebit de eficiente și în cazuri de anxietate, stres, neliniște, insomnie sau, dimpotrivă, apatie și detașare nefirească.
Read more: Stiri sanatoase