de Călin Popa şi Eduard Popa
Exerciţiile fizice întineresc creierul
Un studiu al Centrului Medical al Universității Duke, din SUA, a pus în evidență faptul că trei sesiuni de exerciții fizice pe săptămână pot face reversibil declinul cognitiv chiar și cu un deceniu. Pentru a determina aceste rezultate, experții au analizat datele a 160 de persoane sedentare, testându-le din perspectiva capacității de a lua decizii. Astfel, s-a constatat că mersul pe jos, cu bicicleta sau alergarea, de trei ori pe săptămână, timp de șase luni, au „întinerit” creierul participanților la experiment, în special dacă mișcarea a fost însoțită și de o alimentație sănătoasă.
Read more: Stiri sanatoase