Sănătate

Metode pentru a scăpa de stres

de Alexandru Brădescu şi Sorin Dumitrescu

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principalele surse de stres fiind locul de muncă, finanțele și relațiile. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Ce recomandă specialiștii îm- potriva stresului?

Stiri sanatoase

de Călin Popa şi Eduard Popa

Anxietatea, transmisibilă de la tată la fiu

Un studiu al Universității Tufts, din Massachusetts, a dat la iveală faptul că traumele suferite de un băiat pe parcursul copilăriei se transmit direct fiului său, prin intermediul spermei. În cadrul unor experimente pe animale de laborator a reieșit că atunci când sunt expuși anxietății, tinerii de sex masculin suferă anumite modificări la nivelul materialului genetic. Ca urmare, semnalul pe care îl transmit mai târziu, când devin părinți, este modificat până la a da mai departe anxietatea și urmașilor.

Lipsa somnului afectează performanţa profesională

Mai puțin de șase ore de odihnă pe noapte afectează direct calitatea muncii prestate, chiar dacă persoana care nu a dormit suficient se simte odihnită, arată un studiu recent. Potrivit specialiștilor de la Spitalul de Femei din Brigham, SUA, deși foarte mulți oameni se pot simți mai concentrați atunci când dorm mai puțin și nu par afectați de lipsa somnului, această oboseală are urmări asupra calității muncii prestate. „Am constatat faptul că reducerea constantă a duratei somnului destabilizează rata performanței profesionale”, explică medicul Elizabeth Klerman.

Exerciţiile pot feri gravida de depresia postnatală

Cercetătorii de la Universitatea din Oslo au descoperit că femeile însărcinate care au făcut minutele de exerciții fizice recomandate de medic au înregistrat o incidență mult mai mică a depresiei postnatale, arată articolul publicat de „Journal of Affective Disorders”. În cifre, dacă în cazul gravidelor care nu au făcut mișcare depresia postnatală a apărut în 15% dintre situaţii, doar trei procente dintre femeile care au făcut exercițiile recomandate au manifestat aceste simptome.

Socializarea şi aspirina, arme contra demenţei

Potrivit specialistului Craig Ritchie, profesor de psihiatrie la Universitatea din Edinburgh, cele mai redutabile arme de apărare împotriva demenței sunt socializarea și… aspirina. „Nu este vorba atât despre antrenarea creierului, cât despre stimularea acestuia când vine vorba despre prevenirea demenței”, punctează expertul. De asemenea, mai multe studii desfășurate în Suedia au relevat faptul că persoanele care iau aspirină împotriva riscului de atac de cord își păstrează mult mai bine funcțiile cognitive.

Doctor Radu Horhoianu: „Irigaţiile vaginale ar trebui interzise“

de Luana Mare şi Florica Pintea

Unul dintre cele mai comune obiceiuri de igienă intimă feminină, spălăturile vaginale, reprezintă o nouă controversă în medicina modernă. Medicul ginecolog Radu Horhoianu (medalion) de la Centrul Medical Focus din Bucureşti a acceptat să ne vorbească într-un interviu despre riscurile şi despre miturile existente în prezent referitoare la această metodă.

Ochelari împotriva răului de maşină... autonomă

de Roxana Istudor şi Sorin Dumitrescu

Mulți spun că viitorul transportului înseamnă mașinile care se conduc singure, dar una dintre problemele pe care acest mijloc de transport pare că le va exacerba este răul de mașină. Aici au intervenit inventatorii.

Prima pilulă digitală „anunţă“ dacă pacientul îşi ia tratamentul

de Roxana Istudor şi Alexandru Brădescu

Autoritățile americane din domeniul medicamentelor au aprobat prima pastilă digitală, ce are un senzor cu ajutorul căruia cadrele medicale pot ști dacă un pacient a luat tratamentul prescris.

Exerciţii de yoga pentru centrarea echilibrului personal

de Florica Pintea şi Eduard Popa

Punctul de echilibru personal este un reper foarte important atunci când vine vorba despre menținerea îndelungată a stării de bine. Din păcate, mulți oameni nu doar că nu și-l localizează mult timp, dar unii nici măcar nu știu că au așa ceva.

Pe lângă dietă şi exerciţii, vârstnicii trebuie să-şi antreneze şi memoria Doctor Francesc Formiga: „Îmbătrânirea începe de la vârsta de 30 de ani“

de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu

Înaintarea în vârstă este inevitabilă, ireversibilă, dar nu neapărat un proces negativ. Nu este o boală, ci o realitate, și poate fi trăită frumos, printr-un stil de viață adecvat acestui proces, este de părere medicul spaniol Francesc Formiga (medalion), director al Programului de Geriatrie al Spitalului Universitar Bellvitge, din Catalonia, specialist în afecțiuni asociate îmbătrânirii, care detaliază într-un interviu secretele unei bătrâneți senine și active.

Frica este mai puternică decât orice virus

de Carmen Ciripoiu şi Sorin Dumitrescu

Vreți să rămâneți fericiți toată viața? Mâncați sănătos, fără să vă îmbuibați, faceți mișcare, odihniți-vă, fiți optimiști și plini de speranță, antrenați-vă intelectual, feriți-vă de rutină și, mai presus de toate, aveți curaj și uitați de frică. S-a demonstrat științific că frica ucide. Inversul efectului placebo, nocebo, este devastator. Ceea ce credem, convingerile pe care le avem, născute din frică, distrug mai repede decât orice altceva.

Stiri sanatoase

Obezitatea va afecta un sfert din omenire în 2045

Epidemia de obezitate dă la iveală cifre mai grave decât oricând. Astfel, dacă trendul actual se menține, în anul 2045 aproape 25% din populația lumii va suferi de această afecțiune, atrag atenția specialiștii din Danemarca. „Pe lângă provocările de ordin medical pe care vor trebui să le surmonteze acești oameni - infarcturi, blocaje renale sau atacuri vasculare cerebrale -, presiunile asupra sistemelor de sănătate vor fi enorme”, arată experții danezi. În plus, cei care suferă de obezitate și de diabet de tip II au în general o speranță de viață de doar 55 de ani. (C.P.)

Doctor Iulia Belc: „Pe perioada sarcinii, femeile acuză dureri la nivelul articulaţiilor periferice“

de Cătălin Tăgârță şi Adrian Barna

Persoanele care au probleme cu spatele știu foarte bine că durerea la nivelul coloanei vertebrale este accentuată de greutatea în exces, motiv pentru care medicul curant le-a recomandat cu siguranță să slăbească. Ce e de făcut însă în perioada sarcinii, când bebelușul se dezvoltă în burtică nouă luni și kilogramele în plus se acumulează rapid, de la o lună la alta? E important să luați legătura din timp cu un medic specialist, care vă va explica ce aveți de făcut, vă va recomanda exerciții special concepute pentru gravide și vă va ajuta să vă recuperați starea de bine.