de Raluca Grințescu

Majoritatea oamenilor sunt de acord că sănătatea este cea mai de preţ, dar câţi dintre oameni trăiesc în conformitate cu această credinţă? Cu scopul de a vă deschide orizonturile către un alt mod prin care vă puteți menţine starea de bine în organism, am tradus câteva dintre sfaturile oferite în cartea „Shaolin Classics”, scrisă de un călugăr, un maestru în arte marţiale şi un fost cărturar. Acesta ne oferă sfaturi cu privire la menţinerea stării de sănătate, sfaturi preţioase care vă vor ajuta să vă menţineți tinereţea trupului şi frumuseţea interioară. Iată care sunt aceste prețioase povețe:

• Nu e necesar să gândiți prea mult. Gândirea vă consumă o parte din energia interioară şi grăbeşte îmbătrânirea;
• Nu este necesar să vorbiți prea mult. Majoritatea oamenilor fie vorbesc, fie fac. Mai bine să faceți;
• Atunci când lucrați, oferiți întreaga atenţie activităţii dumneavoastră, apoi, pentru zece minute, faceți pauză. Atunci când atenţia vă este concentrată asupra unui lucru pentru prea mult timp, pacea interioară, sănătatea ochilor și a organelor interne vă poate fi afectată;
• Atunci când sunteți fericiți, este necesar să vă controlați fericirea. În cazul în care pierdeți controlul asupra acestor stări pozitive, energia interioară a plămânilor dumneavoastră poate fi afectată;
• Nu vă îngrijorați prea mult şi nu vă lăsați prea des pradă nervilor, deoarece vă vor fi afectate ficatul şi sistemul digestiv;
• Atunci când mâncați, nu exagerați. Asigurați-vă că terminați de mâncat înainte să apară senzaţia de saţietate, pentru a nu vă fi afectată sănătatea splinei. Atunci când vă este foame puţin, mâncați puţin;
• Atunci când faceți un lucru, nu vă grăbiți prea mult, găsiți-vă calmul. Amintiţi-vă zicala: „Grăbeşte-te încet şi vei ajunge în curând”;
• Dacă sunteți adeptul exerciţiilor fizice şi neglijați practicarea Qigong, în curând vă veți pierde echilibrul interior şi veți deveni nerăbdător în viaţa de zi cu zi. Vă veți pierde energia Yin din organism. Exerciţiile Qigong vă vor ajuta să vă echilibrați cele două energii. Dacă nu sunteți adeptul exerciţiilor fizice, meditați sau mergeți la plimbare.

Qigong (Chi Kung) este un sistem chinezesc antic de cultivare a sănătății, vitalității și longevității, cât și de evoluție spirituală. Bazat pe principiile clasice ale Taoismului, Qigong oferă o cale de autocultivare ce presupune armonia între toate nivelurile ființei umane (fizic, psihic și spiritual), armonia cu natura și progresul constant și natural