Siluetă de manechin la 47 de ani
Meg, în vârstă de 47 de ani, este mama naturală a unui fiu în vârstă de 16 ani, rezultat din căsnicia cu Denis Quaid, şi a unei fiice de 3 ani (adoptată din China). Cu toate acestea, starul se poate „bate” cu actriţele mult mai tinere decât ea în ceea ce priveşte aspectul fizic. Reuşeşte să facă asta, întrucât, din când în când, urmează dieta cu pepene galben pe care v-o prezentăm mai jos. Regimul pare destul de dur, însă actriţa susţine că dă rezultatele aşteptate.
Grepfrutul, „arma” secretă
Ora 9:00
O salată de fructe dintr-un grepfrut şi un pepene galben de 300 g, tăiate mărunt.
Ora 11:00
200 ml suc de grepfrut (neîndulcit).
Ora 13:00
100 ml suc de grepfrut (neîndulcit), o jumătate de grepfrut roşu şi două felii de pâine neagră.
Ora 15:00
200 ml suc de grepfrut (neîndulcit).
Ora 17:00
100 g carne de vită la grătar, alături de o salată de fructe dintr-un grepfrut şi un pepene galben, tăiate mărunt.
Această dietă poate fi urmată şi două zile consecutiv, dar nu mai mult, întrucât organismul poate fi slăbit.
Elena Şerban
„Albeţele”, cauzate de lipsa de zinc
Lipsa de vitamina A şi de calciu produce uscarea unghiilor şi aspectul mat al acestora. Lipsa proteinelor, acidului folic şi a vitaminei C provoacă rupturi în cuticulele ce înconjoară unghia şi ce pot fi destul de dureroase. Dungile albe ce apar pe unghie sunt tot un semn al lipsei de proteine. O cantitate insuficientă de acid clorhidric duce la exfolierea unghiilor, iar alimentaţia nesănătoasă sau lipsa vitaminei B12 au ca rezultat uscarea excesivă a unghiilor, curbarea lor spre vârf şi înnegrirea lor.
Petele albe sunt consecinţa deficienţei de zinc, iar crăpăturile de pe suprafaţa unghiilor indică o nevoie de lichide a organismului. Pielea înroşită din jurul cuticulelor poate fi consecinţa unui metabolism încet sau a unei lipse de acizi graşi esenţiali.
Reguli de alimentaţie
Dieta zilnică afectează nu numai sănătatea organismului, ci şi aspectul părului, al pielii sau al unghiilor. Pentru a îmbunătăţi sănătatea unghiilor, şi nu numai, puteţi urma câteva sfaturi simple de nutriţie sănătoasă.
Nu ocoliţi fructele
Alimentaţia trebuie să fie compusă 50% din fructe şi legume crude, pentru a suplimenta necesarul de vitamine, minerale şi zinc. Dieta trebuie să conţină şi alimente bogate în sulf, siliciu (se regăsesc în broccoli sau ceapă) sau în biotină (soia, cereale integrale, drojdia de bere).
Este foarte important consumul de lichide. Zilnic se recomandă cel puţin doi litri de apă, ceai, suc natural etc.
Alimentaţia poate fi suplinită cu lăptişor de matcă, spirulină sau alge marine, ce sunt bogate în zinc şi complexul de vitamine B. Toate acestea ajută la întărirea unghiilor. Vă poate fi de mare ajutor şi sucul de morcov, fiind foarte bogat în calciu şi fosfor.
Gloss din coacăze
Întotdeauna v-aţi dorit să aveţi buze catifelate şi senzuale, dar niciun produs nu v-a fost pe plac? Acum aţi găsit soluţia. Tot ce trebuie să faceţi este să vă preparaţi un lip-gloss natural folosind... coacăze proaspete. Mai aveţi nevoie doar de câteva ingrediente şi în maximum zece minute vă veţi crea un gloss savuros. Iată de ce aveţi nevoie: o lingură cu ulei de migdale, o lingură cu miere şi zece coacăze proaspete şi parfumate. Amestecaţi toate ingredientele într-un bol şi încălziţi compoziţia la cuptor până când începe să fiarbă. Se amestecă bine şi se zdrobesc coacăzele, apoi se lasă la răcit zece minute. Din conţinutul obţinut se aplică o cantitate mică pe buze. Veţi observa că în scurt timp acestea vor avea un aspect catifelat, luminos şi proaspăt.
Read more: Superbă cu ajutorul naturii Vizita la dermatolog şi dieta, esenţiale vindecării
Acneea are un impact negativ puternic asupra omului, mai ales când acesta se află la vârsta critică a pubertăţii. Atunci aspectul este parcă mai important ca oricând, stima de sine este uşor influenţată de percepţia pe care o au ceilalţi vizavi de tânăr. Astfel, toată activitatea şi tot cadrul relaţional al acneicului au de suferit, tânărul se poate izola sau dezvolta complexe de inferioritate, depresie, ură cu privire la propria persoană, mizantropie. Este recomandat ca abordarea acneei să se facă într-un cadru pluridisciplinar, cu consultarea atât a medicului dermatolog, cât şi a unui psiholog, iar sfaturile unui nutriţionist sunt deosebit de importante, fiindcă, de multe ori, deşi cauza acneei nu este de natură alimentară, o cunoaştere a produselor ce o agravează ajută tratamentul de bază stabilit de doctor.
Read more: O faţă curată cu metode naturale de tratare a acneei
Renunţaţi total la uscător
Atunci când vă spălaţi pe cap, pentru a preveni electrizarea părului, aplicaţi de fiecare dată un balsam cu efect de volum şi pentru aranjarea firelor rebele. Vara renunţaţi total la uscătorul de păr. Este de ajuns faptul că razele solare agresează părul şi scalpul, aşa că nu este indicat să îl suprasolicitaţi. Lăsaţi părul să se usuce liber şi se va aranja mult mai frumos şi mai natural.
O dată pe săptămână faceţi un tratament cu produse destinate îngrjirii părului după expunerea la soare. Dacă nu aveţi aşa ceva la îndemână, folosiţi ulei de jojoba. Aplicaţi doar pe vârfuri, puneţi o cască şi lăsaţi să acţioneze în timpul nopţii. La plajă sau atunci când petreceţi mult timp în soare, purtaţi o pălărie sau aplicaţi un produs pentru protecţia părului. Iar după ce vă întoarceţi de la plajă, spălaţi părul foarte bine, şamponând de două ori, mai ales dacă aţi făcut baie în mare sau în piscină.