de Ştefania Băcanu şi Flori Pintea
Sofrologia este o tehnică de relaxare ce însumează un ansamblu de metode menite să fortifice confortul fizic şi psihic, să ajute la înţelegerea şi gestionarea emoţiilor, să elimine stresul, anxietatea, fobiile de orice natură şi, în special, să restabilească echilibrul interior şi pe cel al relaţiei cu exteriori- tatea. Este o terapie nu foarte cunoscută, cel puţin la noi, dar extrem de eficientă, spun specialiştii. Lorena Luchian, psiholog şi sofrolog, ne-a vorbit despre beneficiile sofrologiei, în ce constă, şi cum reuşeşte această metodă să ne îmbunătăţească viaţa.
Read more: Este o metodă ce combină respiraţia, relaxarea, meditaţia şi vizualizarea Sofrolog Lorena Luchian:...