Folosiţi parfumuri Parfumul puternic vă taie pofta de mâncare, în special de dulciuri. Evitaţi să vedeţi sau să vă gândiţi la mâncare Nu lăsaţi la îndemână alimente tentante, cum ar fi: ciocolată, chipsuri, biscuiţi. Este mult mai uşor dacă nu le vedeţi. Gătiţi la foc mic Atunci când gătiţi la foc mic se foloseşte mai puţină grăsime decât atunci când daţi aragazul mai tare. Pâine prăjită Dacă vi se face foame rău, atunci ronţăiţi încet o felie de pâine prăjită. Va calma imediat papilele gustative. Analize hormonale În perioada sarcinii toate glandele îşi modifică funcţiile şi lucrează într-un alt ritm.
Câteodată, medicamentele, cum ar fi antidepresivele sau cele care tratează deficienţe de fier, pot provoca şi ele constipaţia. La bebeluşi, această dereglare a scaunului poate să apară în urma tranziţiei de la laptele de mamă la cel praf sau în urma trecerii la hrană solidă.