de Gabriela Niculescu
Durerea este semnalul de alarmă pe care organismul nostru îl folosește atunci când ceva nu este în regulă cu el. De multe ori avem tendința de a apela la diverse analgezice pentru a scăpa de simptomul sâcâitor, fără să ne gândim la cauza acestuia. Însă, există cazuri când antiinflamatoarele nu mai sunt de ajutor, iar diversitatea și intensitatea durerilor ne pot tulbura serios viața. Doctorul Ovidiu Palea (medalion), managerul Centrului Provita, ne-a vorbit despre durere și despre terapia durerii, o terapie relativ recentă, care vă poate ajuta atunci când alte soluții se dovedesc inutile.
Read more: Doctor Ovidiu Palea: „Terapia durerii a apărut pentru că vrem să îmbătrânim «tineri»“
de Gabriela Niculescu
Niciodată nu ne-am fi gândit că o simplă grămăjoară de nisip ne poate oferi o experienţă atât de fascinantă. Kinetic Sand (nisipul kinetic) poate fi, pe bună dreptate, o modalitate de relaxare şi de distracţie neobişnuită. Oricare dintre dumneavoastră îşi poate valorifica întregul potenţial creativ de care dispune modelând acest nisip uimitor. Mai mult, studiile clinice au relevat faptul că nisipul a fost extraordinar de eficient în tratarea anxietății și a crizelor cauzate de stres. Specialiștii în psihologia copilului spun că îl ajută pe micuț la dezvoltarea creativității.
Read more: Kinetic Sand învinge stresul şi dezvoltă creativitatea copiilor
de Raluca Grințescu
Ritmul cicardian al organismului - ceasul interior - este reglat de glanda pineală. Aceasta este afectată de prezenţa sau de absenţa luminii, fiind responsabilă de controlul anumitor funcţii precum producţia de hormoni, temperatura corpului şi ciclul somn-veghe. Perturbarea ritmului cicardian duce la insomnii şi alte dereglări ale somnului şi la depresii. Folosirea luminii naturale şi a altor surse de lumină a demonstrat că poate avea efect în reglarea ritmului natural al organismului.
Read more: Fototerapia reglează toate funcţiile corpului
de Raluca Grințescu şi Daniel Alexandrescu
„Boala este ilustrarea nonconsimţământului nostru. De vreme ce corpul biologic este structuat pentru starea de bine şi sănătate, boala este refuzul, dezaprobarea vieţii, aşa cum ni se prezintă ea la momentul respectiv, respingerea capacităţii naturale a corpului de a se vindeca singur, conchide Chantal Attia. Nonconsimţământul pornit, ca un bumerang, din subconştient, pe undele energiei vitale „încărcate” negativ (energia, după cum se ştie, este neutră: intenţia noastră este cea care îi aşază în faţă un plus sau un minus, spre negativizare ori pozitivare), ar fi, aşadar, matca bolilor. Iar consimţământul - condiţia sine qua non a (auto)vindecării. Iată câteva exerciții de autovindecare ce trebuie făcute în liniște și respectate cu strictețe.
Read more: Exerciţii practice de autovindecare
de Raluca Grințescu
Iarna suntem mai predispuşi la răceli şi la gripă. Căutăm să ne dregem prin metode naturiste, cu ceaiuri, cu tincturi, dar şi cu inhalaţii. Pentru afecţiunile sistemului respirator, inhalarea de aburi proveniţi din plante este unul dintre cele mai bune leacuri. Nu e de ajuns să vă puneți un prosop în cap şi să stați deasupra unui vas cu infuzie de muşeţel. Trebuie să ştiți şi cum se face corect asemenea operaţie şi, mai ales, ce plante de leac să folosiți pentru a ameliora rinitele, guturaiul, tusea, sinuzita şi bronşita.
Read more: Inhalaţiile Aburii care fac minuni
de Cătălina Tăgârță şi Cătălin Dicu
Indiferent că e vorba despre o prezentare în cadrul unui spectacol, a unui curs sau chiar despre o ședință de lucru ori despre o serbare școlară, oamenii se tem să ia cuvântul în public. În calitate de moderator de evenimente și organizator de cursuri, doctor Miruna Lovinescu (foto) vă învață să vă înfrângeți această teamă.
Read more: Doctor Miruna Lovinescu: „Teama de a vorbi în public vine din jena de a nu ne face de râs“
de Cătălina Tăgârță
Se spune că, indiferent de terapia aleasă, mai devreme sau mai târziu, practicantul spiritual ajunge acolo unde își dorește. Îmbinând tehnicile de bază din cele mai puternice școli spirituale, Bo Yang Do are avantajul de a oferi rezultate rapide. Scopul practicării terapiei este de a atinge un corp sănătos datorită mișcărilor fizice, o sănătate puternică datorită meditației și a purificărilor survenite prin tehnicile de respirație (pranayama), un tonus și o vitalitate mult mărite, și elevare spirituală. Mai multe detalii ne-a dat terapeutul Marius Vornicescu (medalion), cel care a pus bazele acestei tehnici.
Read more: Terapeut Marius Vornicescu: „Bo Yang Do alungă atacurile de panică“
de Raluca Grințescu
Dacă privim cu optimism lucrurile, fără îndoială că iarna este un anotimp feeric. De ce ne temem atât de iarnă? Ne e teamă, în primul rând, de frigul şi de cortegiul ei de probleme: piele crăpată, guturaiuri şi gripe, sinuzite, circulaţie proastă şi degerături, de la o anumită vârstă - crize reumatice etc. Să privim însă din nou cu optimism lucrurile: natura ne-a pus la dispoziţie şi mijloace de a depăşi rapid şi plăcut aceste probleme, aşa încât să ne bucurăm în voie de Doamna Iarnă. Dintre toate remediile, am ales pe cel mai frumos mirositor, şi anume aromoterapia, mai precis masajul cu preparate aromate.
Read more: Masajul cu preparate aromate pentru a depăşi frigul
de Iulian D. Moleianu
Publicaţia „The Times” a dezvăluit recent că oamenii de ştiinţă au validat un număr de învăţături şi de credinţe antice verificate practic, dar nedemonstrate logic până în prezent. Totuşi, progresele ştiinţifice confirmă astăzi ceea ce la nivel intuitiv se cunoştea de secole, anume că stilul de viaţă propovăduit de înţelepţii din Antichitate poate să ne ajute să trăim sănătos şi echilibrat.
Read more: Reţetele de fericire ale anticilor au fost demonstrate ştiinţific
de Raluca Grințescu
Multe se pierd din înţelepciunea naturală a copilăriei noastre. Ne naştem cu nişte daruri fireşti, extrem de preţioase, dar majoritatea se pierd în rodajul eronat al educaţiei, în întâlnirea cu stresul şi cu insatisfacţiile vieţii. Printre cele mai triste pierderi se numără şi respiraţia firească, naturală, spontană, cu toate atributele ei. Armonia simțurilor se alterează, intrând într-un cerc vicios, ce dă peste cap toate funcţiile psihofizice ale fiinţei. Din fericire, a reînvăța să respirăm corect nu este foarte greu, susține Yogacharia Mario Sorin Vasilescu (foto), președintele GNSPY România (Grupul Național de Studiu și Practică Yoga) și reprezentantul României în UEY (Uniunea Europeană de Yoga), care ne invită la un exercițiu simplu: să devenim, din nou, copii. Parafrazându-l pe Andre van Lysebeth, numai omul relaxat poate descoperi noul şi libertatea, cel tensionat descoperă doar noi tensiuni şi motive de crispare. Spre ce vă îndeamnă inima?
Read more: Cea mai fidelă oglindă a fiinţei umane este respiraţia
de Gabriela Niculescu
Masajul a devenit o artă încă din cele mai vechi timpuri. Există nenumărate tipuri de masaj în lume, de la cele terapeutice până la cele de înfrumusețare sau erotice. Și tocmai datorită faptului că este apreciat, excentricii nu au ratat ocazia să creeze și masaje ciudate sau de-a dreptul înfricoșătoare, despre care se spune că aduc beneficii. Iată cinci dintre ele.
Read more: Cele mai ciudate masaje din lume