de Călin Popa şi Adrian Barna
O cercetare derulată în cadrul Universității Lübeck, din Germania, a adus argumente în plus în favoarea obiceiului de a lua un mic dejun copios, în special din perspectiva menținerii greutății ideale.
Read more: Un mic dejun copios dublează arderea caloriilor
de Călin Popa şi Adrian Barna
Născut la 5 mai 1983, Henry Cavill este unul dintre cei mai în vogă actori ai cinematografiei internaționale. Vedeta britanică afișează nu doar o imagine de excepție, ci și un caracter deosebit, starul demonstrând decență, modestie, spirit civic. Pentru a ajunge să interpreteze roluri principale în pelicule de sute de milioane de dolari, Henry Cavill a depus un efort considerabil, bazat pe o disciplină de fier deopotrivă la capitolul bodybuilding și pe segmentul alimentației.
Read more: Henry Cavill a pus muşchi şase luni pentru „Superman“
de Călin Popa şi Carmen Bădulescu
Suprasaturata lume a dietelor a mai dat la iveală un regim care a stârnit imediat controverse, cu atât mai mult cu cât câștigă teren, fiind promovat intens de influenceri: dieta fără apă.
Read more: Dieta fără apă, o nouă controversă
de Călin Popa şi Gabriela Comşa
Pentru foarte multe persoane care fac fitness, muzica este un element central. Un studiu recent vine să nuanțeze impactul muzicii asupra mișcării.
Read more: Muzica ritmată potenţează eficienţa exerciţiilor fizice
de Călin Popa şi Matei Udrea
Foarte multe persoane au obiceiul ca în weekend să se trezească mai târziu și să împingă masa de dimineață mai târziu, spre așa-numitul „brunch”. Specialiștii în nutriție atrag atenția că această schimbare a orelor de hrănire aduce kilograme în plus, chiar dacă se consumă același număr de calorii.
Read more: Schimbarea orelor de masă îngraşă!
de Daria Mândru şi Nicoleta Gheorghe
Mulți oameni când pornesc în aventura scăderii în greutate încep prin a reduce caloriile consumate. E o tactică cu rezultate pozitive dovedite, care, con- form cercetărilor, e mai eficientă decât să vă bazați strict pe sport pentru a slăbi. Însă multe persoane reduc aportul de calorii atât de drastic, încât le e foame tot timpul. Acest lucru nu numai că e foarte neplăcut, dar nici nu ajută la pierderea în greutate. Cele mai mari șanse de a avea succes în încercarea de a slăbi e să creați un deficit caloric modest și să faceți alegeri alimentare inteligente ca să vă simțiți satisfăcuți, nu înfometați.
Read more: Cum reduceţi caloriile fără să vă înfometaţi
de Gabriela Militaru şi Nicoleta Gheorghe
Robert Downey Jr. este, chiar și la 54 de ani, unul dintre cei mai șarmanți actori de la Hollywood, iar asta se datorează și faptului că arată foarte bine. Atent la dieta sa, actorul a fost nevoit să ilustreze prototipul bărbatului fără cusur și grație rolului care l-a consacrat, Iron Man, pe care l-a jucat în nenumărate filme în ultimii zece ani. Pentru a intra în pielea eroului cu supraputeri, actorul a ținut dietă și a făcut sport din greu, ceea ce l-a ajutat nu doar fizic, ci și mental, făcându-l să scape de adicția de droguri de care a suferit toată tinerețea.
Read more: Diete la extreme pentru diferite roluri Robert Downey Jr.: „Ţin un regim bazat pe legume şi frunze“
de Călin Popa şi Nicoleta Gheorghe
Dieta a ajuns un soi de obsesie planetară, iar mișcarea care promovează ieșirea din această paradigmă și reformularea atitudinii față de hrană capătă tot mai mulți adepți.
Read more: Mişcarea mondială a desprinderii de cultura dietelor
de Călin Popa şi Nicoleta Gheorghe
Un studiu recent pune în gardă persoanele care obișnuiesc să mănânce cu mâna: chiar dacă alimentele sunt mult mai gustoase, acest obicei îngrașă, întrucât crește cantitatea de hrană ingerată.
Read more: Mâncatul cu mâna aduce kilograme în plus
de Simona Lazăr şi Eduard Popa
Este un fapt cunoscut: în ultimii 50 de ani a existat o scădere reală a fertilității. Cu ocazia lansării BeDaddy, un program dedicat infertilității masculine, la începutul lunii februarie, mai mulți experți au demonstrat rolul-cheie al nutriției în concepția unui copil. Modificând dieta, veți putea cu adevărat să acționați asupra fertilității voastre.
Read more: Dieta combate infertilitatea masculină
de Călin Popa şi Florica Pintea
Câștigătoare a Premiului Oscar pentru interpretarea din „Judy” și în trecut pentru rolul secundar din „Cold Mountain”, având în palmares numeroase alte distincții cinematografice de top, Renee Zellweger este un star atipic, care a triumfat la Hollywood fără un arsenal de frumusețe fizică.
Read more: Renee Zellweger: „Am un stil de viaţă care impune exerciţiile fizice ca pe o modalitate de a-mi...