de Valeria Roman şi Florica Pintea
Fie că aveți probleme cu greutatea și vreți să slăbiți, fie, dimpotrivă, să câștigați câteva kilograme în plus sau pur și simplu să renunțați la proastele obiceiuri alimentare și să urmați un stil de viață sănătos, medicul nutriționist este în măsură să vă facă un plan alimentar personalizat. Am consultat-o pe Patricia Rusu, nutriționist, președintele Asociației Healthy You și trainer al cursurilor de nutriție DallesGO, de la care am aflat tot ce trebuie să știţi despre diete și modul în care acestea vă influențează starea de spirit.
Read more: Medic nutriţionist Patricia Rusu: „Tot ceea ce mâncăm îşi pune amprenta asupra stării noastre de...
de Călin Popa şi Nicoleta Gheorghe
Foarte multe persoane fac eforturi serioase pentru a-și menține greutatea după vârsta de 50 de ani. Cercetări de dată recentă pun în evidență faptul că acest fenomen se datorează metabolizării grăsimilor și se petrece chiar dacă nu mâncăm mai mult decât de obicei și nici nu facem mai puțină mișcare.
Read more: Cum vă păstraţi greutatea optimă la vârsta a treia
de Călin Popa şi Gabriela Comşa
De fiecare dată când ieșiți la masă cu prietenii mâncați mai mult decât de obicei? Ocaziile când sunteți împreună cu apropiații în jurul unor bucate savuroase vă îngroașă talia? Nu sunteți singurii. Potrivit cercetătorilor, aceste prilejuri ne fac să consumăm mai multe alimente.
Read more: Mesele cu apropiaţii îngroaşă talia
de Gabriela Militaru şi Adrian Barna
Aparent un macho man dur și cu vorbe puține, Viggo Mortensen este, în realitate, un personaj plăcut și jovial. Căsătorit o dată și divorțat, actorul, care are și un băiat din acest mariaj, se află în prezent într-o relație cu actrița de origine spaniolă Ariadna Gil. Cât despre meseria de actor, vremea Oscarului nu a venit încă pentru Viggo Mortensen, însă actorul, în vârstă de 61 de ani, a cochetat intens cu acest trofeu, grație filmelor sale. El a fost, de altfel, și nominalizat de trei ori pentru mult râvnita statuetă, ultima oară chiar în 2019, pentru rolul din „Green Book”. Aceeași situație se înregistrează și la capitolul Globuri de Aur, însă actorul promite și pare mai determinat ca niciodată să plece acasă cu un Oscar. În acest sens, el se și pregătește intens pentru peliculele în care joacă, neprididind vreodată să sufere transformări dramatice pentru a intra în pielea personajelor.
Read more: Viggo Mortensen a luat în greutate 20 de kilograme pentru „Green Book“
de Călin Popa şi Carmen Bădulescu
Un corp puternic, ferm, sănătos necesită, pe lângă sesiuni regulate de fitness, și o alimentație corespunzătoare. Specialiștii recomandă o serie de produse care contribuie la buna funcționare a organismului celor care au grijă să se antreneze pentru a se menține mereu în formă.
Read more: Alimentele ideale pentru persoanele care fac fitness
de Gabriela Militaru şi Adrian Barna
Joaquin Phoenix este la mare căutare în această perioadă și totul se datorează rolului său spectaculos din pelicula „Joker”. La 45 de ani, actorul are însă o lungă listă de filme impresionante, pentru cele mai multe dintre ele fiind nevoit (și făcându-i mare plăcere) să se pregătească psihic și fizic timp de mai multe luni. În plan personal, actorul care nu a fost niciodată căsătorit pare să-și fi găsit fericirea conjugală alături de actrița Rooney Mara, cu care s-a și lo- godit anul acesta și care pare să sprijine atitudinea de implicare până la identificare a actorului cu personajele pe care le interpretează.
Read more: Joaquin Phoenix a slăbit 24 de kilograme pentru rolul din „Joker“
de Călin Popa şi Gabriela Comşa
Grăsimea abdominală poate fi foarte încăpățânată, rezistând exercițiilor fizice și unui stil de viață sănătos. Dar nutriționistul australian Susie Burrell, din Sydney, afirmă că această neplăcere poate deveni istorie prin „programarea” organismului cu ajutorul anumitor obiceiuri alimentare.
Read more: Scăpaţi de grăsimea abdominală prin „programarea“ organismului
de Călin Popa şi Florica Pintea
Helen McCarthy, un reputat psiholog britanic, a realizat un așa-numit „pendul al apetitului” cu ajutorul căruia o persoană poate determina în mod real de câtă hrană are nevoie, în afara programelor predeterminate la modul general.
Read more: „Pendulul apetitului“ şi scăderea în greutate
de Călin Popa şi Gabriela Comşa
Exercițiile de fitness executate pe trambulină sunt un trend în creștere printre vedete și nu numai. De când Gwyneth Paltrow și Busy Philipps s-au înscris la sesiuni de acest tip, mișcarea prin sărituri „elastice” a intrat în prim-planul atenției și se răspândește cu repeziciune.
Read more: Sculptarea perfectă a corpului: Fitness pe trambulină
de Călin Popa şi Florica Pintea
Dintre sutele de diete care se întrec în rezultate care de care mai eficiente într-o lume tot mai afectată de obezitate, există un regim care se distanțează prin ineditul abordării și al filosofiei pe care o are la bază: dieta săracă în… carbon.
Read more: Noua vedetă a regimurilor alimentare: Dieta săracă în... carbon
de Călin Popa şi Adrian Barna
După un studiu riguros, derulat pe 1.200 de participanți, experții din cadrul Universității din Miami au concluzionat că excesul de kilograme subțiază cortexul, îmbătrânește creierul cu minimum zece ani și favorizează apariția demenței.
Read more: Menţinerea greutăţii protejează de afecţiunile creierului