Main menu

header

Creierul, cheia scăderii în greutate pe termen lung Dieta Bright Line. Supleţe fără zahăr şi făină

915 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Unii oameni care doresc să piardă în greutate au inițial succes cu o dietă, dar, dacă se îndepărtează de plan, kilogramele în plus revin. Acest efect numit yo-yo este des întâlnit și descurajant. Un specialist susține că are soluția la această problemă, iar rezultatele pe care le-a obținut au generat o mișcare numită Bright Line Eating - pe scurt, BLE.

Read more: Creierul, cheia scăderii în greutate pe termen lung Dieta Bright Line. Supleţe fără zahăr şi făină

Exerciţii fizice neobişnuite

914 3 1de Roxana Istudor şi Adrian Barna

Nu mai este un secret pentru nimeni că activitatea fizică are beneficii uriașe la orice vârstă, de la gestionarea greutății și întărirea organismului până la scăderea riscului de îmbolnăvire și creșterea speranței de viață. Dincolo de exercițiile obișnuite de fitness există și câteva antrenamente mai bizare, pentru care garantează unii antrenori.

Read more: Exerciţii fizice neobişnuite

Pregătit să-l interpreteze pe Lagerfeld Jared Leto: „Două lucruri m-au menţinut mereu în formă: dieta vegană şi somnul“

913 2 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Actor, muzician, un star încă din anii 1990, Jared Leto este de decenii într-o formă fizică - și artistică - de excepție, se menține în prim-plan aparent fără mare efort și își surprinde fanii constant, ba prin aparițiile fără cămașă pe covorul roșu, ba prin sesiuni periculoase de alpinism. Recent anunțatul proiect de a-l interpreta pe prietenul său, regretatul designer Karl Lagerfeld, este o continuare a unei serii de roluri de succes.

Read more: Pregătit să-l interpreteze pe Lagerfeld Jared Leto: „Două lucruri m-au menţinut mereu în formă:...

Bodybuilding face femeia să se simtă mai sexy şi mai încrezătoare Eliza Enusel: „Sportul cu greutăţi ajută la slăbit şi creează forme frumoase“

912 3 1de Roxana-Ioana Ancuța

Eliza Lavinia Enusel (medalion) are 23 de ani, s-a născut la Piatra Neamț, a trăit la Roma, iar de un an și jumătate s-a mutat în UK, stabilindu-se la Leeds. Eliza a devenit o inspirație pentru multe fete din comunitatea în care se află datorită transformării fizice la care a fost supus corpul ei, după ce a mers constant la sală, dezvoltând un interes aparte pentru bodybuilding și nutriție. De curând, a pus la punct un program care implică antrenamentele cu greutăți la sală, fără a afecta feminitatea trupului.

Read more: Bodybuilding face femeia să se simtă mai sexy şi mai încrezătoare Eliza Enusel: „Sportul cu...

Dieta psihobiotică diminuează şi circumferinţa taliei, şi stresul

911 3 2de Roxana Istudor şi Flori Pintea

După ce au studiat timp de peste 15 ani legătura dintre stres și microbiom, specialiștii irlandezi au ajuns la concluzia că un anume plan dietar, pe care l-au numit dieta psihobiotică, nu doar topește kilogramele în plus, ci ajută și la diminuarea stresului și la combaterea cu succes a insomniei.

Read more: Dieta psihobiotică diminuează şi circumferinţa taliei, şi stresul

Proteinele, secretul unui mic dejun care favorizează pierderea kilogramelor

911 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Scăderea în greutate ține cont de un principiu foarte simplu: un aport caloric mai scăzut decât consumul. Potrivit specialiștilor în nutriție, acest scop se atinge consumând alimente care mențin sațietatea, iar proteinele sunt „cap de afiș” pe această listă.

Read more: Proteinele, secretul unui mic dejun care favorizează pierderea kilogramelor

Se lucrează la intensitate maximă timp de 30 de minute atât fizic, cât şi mental Alexandra Avădănei: „Fitnessul motivaţional eliberează emoţiile prin sport şi hrăneşte creierul cu nişte cuvinte pozitive“

910 3 1de Roxana-Ioana Ancuța

Alexandra Avădănei (medalion) este o tânără mămică din Constanța care, pentru a depăși depresia în care s-a aflat acum câțiva ani, a creat un program sportiv mixt, combinând mișcarea fizică și frazele motivaționale. A reușit cu ajutorul acestui concept să se reechilibreze psihic și, de asemenea, să slăbească și să-și remodeleze corpul.

Read more: Se lucrează la intensitate maximă timp de 30 de minute atât fizic, cât şi mental Alexandra...

Alimente cruciale pentru revenirea sănătoasă în formă a proaspetelor mămici Dieta de după naştere

909 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Pierderea kilogramelor acumulate în timpul sarcinii devine o prioritate pentru multe proaspete mămici. În același timp, dat fiind faptul că alăptează și au și grija complexă a unui bebeluș, este nevoie ca femeile care au născut recent să acorde atenție scăderii sănătoase în greutate. Specialiștii recomandă un top al alimentelor care îndeplinesc acest scop.

Read more: Alimente cruciale pentru revenirea sănătoasă în formă a proaspetelor mămici Dieta de după naştere

Rezultatele dietei depind de greutatea iniţială

908 3 1de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Atunci când o persoană decide să-și schimbe viața și să-și reducă riscul de boală prin diminuarea numărului de kilograme înregistrează rezultate în funcție de greutatea de la care pornește pe acest drum, arată rezultatele unei cercetări recente.

Read more: Rezultatele dietei depind de greutatea iniţială

Doctor Meredith Grey şi „Anatomia“ succesului Ellen Pompeo: „Înaintarea în vârstă m-a vindecat de nesiguranţa legată de corpul meu“

907 3 1de Roxana Istudor şi Silviu Ghering

De ani buni este pe primele locuri în topul celor mai bine plătite actrițe din lume. Pe de altă parte, de-a lungul anilor în care serialul „Anatomia lui Grey” s-a menținut în top la succesul cinematografic, publicul s-a obișnuit să o vadă pe vedeta Ellen Pompeo, interpreta rolului principal, cu un stil unic, casual confortabil, care își păstrează farmecul și la evenimente pe covorul roșu, și în viața de fiecare zi.

Read more: Doctor Meredith Grey şi „Anatomia“ succesului Ellen Pompeo: „Înaintarea în vârstă m-a vindecat de...

Dieta şi sportul sunt esenţiale pentru sănătatea organismului Nutriţionist Wasim Nazer: „Alimentele preparate prin fierbere sau la aburi scad nivelul colesterolului «rău»“

906 3 1de Claudia Mîţoi şi Flori Pintea

Colesterolul este foarte important pentru funcționarea normală a organismului, dar un nivelul crescut reprezintă unul dintre factorii de risc cardiovasculari majori, cu impact semnificativ asupra dezvoltării bolii coronariene ischemice sau a accidentului vascular cerebral. Echilibrul este dat de o alimentație adecvată, de mișcare constantă și de un stil de viață cât mai sănătos. Wasim Nazer (foto), nutriționist la Clinica Masaya, ne-a explicat care este diferența dintre colesterolul bun și cel rău, care sunt cauzele creșterii și efectele acestuia, dar mai ales cum putem ține sub control valorile optime.

Read more: Dieta şi sportul sunt esenţiale pentru sănătatea organismului Nutriţionist Wasim Nazer:...