de Cristina Cristache
Merele conţin puţine calorii, multe fibre şi la fel de multe substanţe nutritive. Proprietăţile lor curative şi de prevenire au captivat atenţia a numeroase cercetări. S-a descoperit că substanţele nutritive antioxidante din sucul de mere ajută la reducerea colesterolului, la prevenirea bolilor cardiovasculare, încetinesc dezvoltarea cancerului de colon şi de ficat în celule, reduc riscul de cancer la plămâni, ajută la întărirea oaselor şi normalizează presiunea arterială. Aceste fructe nu conţin grăsimi, colesterol sau sodiu, au mai multe fibre decât orice cereale, conţin vitaminele A, B1, B2 şi C, magneziu, fosfor, fier, potasiu şi, mai ales, slăbesc.
Read more: O soluţie pentru surplusul de greutate: merelede Dana Purgaru
Din ce în ce mai mulţi români sunt supraponderali şi chiar obezi de la vârste din ce în ce mai fragede, iar ţara noastră se situează la acest capitol pe locul 3 în Europa. Această stare de fapt îngrijorătoare este rezultatul confortului sporit, al sedentarismului şi al alimentaţiei nesănătoase. Potrivit doctorului Rubin Munteanu (medalion), medic primar chirurgie generală în cadrul Spitalului Sfântul Ioan din Bucureşti, obezitatea nu mai este de mult doar o stare de fapt, ci reprezintă o boală şi chiar o epidemie şi trebuie remediată ca atare. În prezent, există mai multe metode de tratament, pe lângă sport şi dietă.
Read more: Doctor Rubin Munteanu: „Obezitatea e în prezent calificată ca pandemie“de Elena Şerban
- Russell Crowe trebuie să slăbească drastic pentru a intra în rolul din „Omul de oţel“
Cine îşi imaginează văzându-l pe Russell Crowe în „Gladiatorul” că actorul australian nu face niciun efort pentru a arăta… dumnezeieşte se înşală amarnic. Pentru că şi actorii, nu doar actriţele, fac eforturi pentru a rămâne la un anumit număr de kilograme sau pentru a slăbi când e cazul. Fie pentru un rol, fie doar pentru a arăta permanent impecabil. Crowe a fost obligat să se îngraşe 30 de kilograme pentru rolul din filmul „Body of lies”. Acum însă se pregăteşte pentru rolul din „Man of steel” („Omul de oţel”), pentru care va începe filmările în această toamnă (cel mai devreme).
Read more: Gladiatorul se luptă cu kilogramelede Cristina Cristache
- Vedeta, în vârstă de 41 de ani, a practicat antrenamentul forţelor militare
Jennifer Lopez a cunoscut atât gloria, cât şi dezamăgirea. Deşi cariera îi aduce satisfacţii enorme, recentul divorţ de Marc Anthony i-a făcut divei cunoştinţă cu depresia. Însă, ca orice artist internaţional care se respectă, JLo are mare grijă de felul în care arată şi face eforturi considerabile pentru a se menţine în formă. Arată impecabil la cei 41 de ani, în ciuda faptului că a avut o sarcină gemelară, şi nimic nu este neglijat, de la îngrijirea pielii, exerciţiile intensive la sală până la regimul alimentar.
Read more: JLo a dat jos 23 de kilograme în opt săptămâni!de Ana Trifan
Dieta cu ciuperci, foarte populară în Italia, vă va ajuta să pierdeţi în greutate într-un mod gradual şi sănătos, ceea ce vă va feri de riscul de a pune rapid la loc kilogramele pierdute, dar şi de eventuale boli ori anemii care apar deseori în urma unor regimuri drastice.
Read more: Dieta cu ciuperci: slăbire fără înfometarede Elena Şerban
Una dintre cele mai cunoscute şi apreciate nutriţioniste din Marea Britanie, Rosemary Conley (foto), a conceput o dietă care ajută la eliminarea kilogramelor nedorite, în ciuda faptului că nu este deloc restrictivă. Regimul constă în trei mese pe zi şi durează 21 de zile.
Read more: Slăbiţi fără să vă înfometaţi cu dieta Rosemary Conleyde Cătălina Tăgârţă
Vă chinuiţi să slăbiţi şi nu reuşiţi sub nicio formă? V-aţi gândit vreodată că poate obiceiurile dumneavoastră alimentare nu sunt corecte? Potrivit nutriţionistei Gabriela Man (foto), piramida alimentelor s-a schimbat radical faţă de cum o ştiam noi. Potrivit acesteia, laptele de vacă nu are ce căuta în hrana noastră, întrucât e destinat viţeilor, iar oamenilor le poate provoca tumori, iar grăsimile nu trebuie excluse de tot din alimentaţie.
Read more: Nutriţionista Gabriela Man: „Am «inventat» făina care se numeşte «Slăbeşti mâncând»“de Ana Trifan
Alga brună, numită şi kelp sau planta mării, este recoltată de pe rocile aflate pe ţărmul oceanelor şi al mărilor din întreaga lume. Teoretic vorbind, este o... legumă de mare, deşi, pentru majoritatea oamenilor, e greu de crezut că ar putea fi înrudită cu salata verde sau cu dovlecelul. Poate ajunge până la 30 de metri ca dimensiune şi adevărate păduri de alge negre se pot ridica de pe fundul oceanului până la suprafaţă.
Read more: Alga brună taie pofta de mâncarede Ana Trifan
Dieta japoneză este foarte apreciată în această perioadă, printre altele pentru că vă poate ajuta să pierdeţi şi 1,5 kilograme pe săptămână. Cea mai bună dovadă că funcţionează este chiar silueta japonezilor - cu excepţia luptătorilor de sumo, rar se poate întâlni o persoană din Ţara Soarelui Răsare care să fie supraponderală.
Read more: Daţi jos 1,5 kilograme pe săptămână prin dieta japonezăde Elena Şerban
- Cel mai în vârstă fotomodel în activitate a împlinit 80 de ani la 3 iunie 2011
Pe coperta revistei Vogue din decembrie 1946 a fost chipul unei tinere ce avea atunci doar 15 ani. Carmen Dell’Orefice a primit pentru şedinţa foto realizată la puţin timp după terminarea Celui de-Al Doilea Război Mondial 7,5 dolari pe oră. În prezent, ea colaborează cu mai multe case de modă, dar şi cu o serie de producători de produse cosmetice şi cu celebre reviste de modă. Spre exemplu, anul acesta, fotomodelul a defilat pe podium în cadrul prezentărilor designerilor Alberta Ferretti şi Adrienne Vittadini.
Read more: Carmen Dell’Orefice: „Am mâncat tot ce mi-am dorit în cantităţi reduse“de Cristina Cristache
Atât femeile, cât şi bărbaţii visează să fie într-o formă perfectă, să aibă trupuri sculptate, să poată purta orice fără să îşi facă griji în privinţa kilogramelor în plus, să atragă privirile sexului opus sau să stârnească admiraţia apropiaţilor. Idealul unei forme fizice de invidiat pare însă din ce în ce mai îndepărtat dacă stăm să ne gândim cât timp şi resurse financiare ar trebui să alocăm unui program de antrenament susţinut. Totuşi, dacă există voinţă, nimic nu e de neîndeplinit! Vă prezentăm câteva idei de exerciţii pe care le puteţi face acasă, cu o investiţie minimă.
Read more: Profitaţi de propria sală de sport