de Roxana Istudor şi Adrian Barna
11 minute de mers pe jos reduc riscul de deces prematur
Mersul pe jos într-un ritm alert timp de doar 11 minute pe zi reduce riscul de deces prematur cu aproape un sfert, arată o nouă cercetare, derulată în cadrul Universității Cambridge. Potrivit experților, 1.100 de pași - jumătate din media recomandată - protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer. Studiul a luat în calcul datele a 30 de milioane de oameni din întreaga lume și este cel mai mare de acest gen. Concret, rezultatele au evidențiat faptul că 75 de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână reduc rata mortalității cu 23%.
Read more: Stiri sanatoase