de Roxana Istudor şi Adrian Barna
„Nopţile albe“ scad succesul academic
Potrivit rezultatelor unui nou studiu realizat de o echipă de la Universitatea Carnegie Mellon, din SUA, somnul mai scurt de șase ore poate scădea performanțele academice ale unui student. „Studiile pe animale au arătat cât de esențial este somnul pentru învățare și memorie. A dormi mai puțin pe timp de noapte în primul an de facultate prezice rezultate mai scăzute la sfârșitul trimestrului, cinci până la nouă săptămâni mai târziu”, punctează expertul David Creswell. Specialiștii recomandă tinerilor între opt și zece ore de somn pe noapte.
Read more: Stiri sanatoase