de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Antrenamentele de rezistenţă scad riscul de deces
Combinarea antrenamentului cu aerobic dublează impactul pozitiv asupra corpului, arată o cercetare derulată în cadrul Facultății de Medicină a Universității Federale din São Paulo, Brazilia. De pildă, cercetătorii au constatat faptul că sesiunile de rezistență scad riscul de deces cauzat de cancer cu 14%, iar adăugarea de exerciții de aerobic dublează acest impact pozitiv. „Am găsit dovezi că antrenamentul pentru forța musculară nu numai că poate reduce incidența și mortalitatea cancerului, ci are și un efect mai bun atunci când este asociat cu mersul pe jos, alergatul, înotul și ciclismul”, explică cercetătorul Leandro Rezende.
Read more: Stiri sanatoase