de Adela Stăncescu
- Un regim echilibrat şi fără efecte secundare nefaste, în care se pierde cel mult 1 kilogram pe săptămână
Celebrul antrenor de fitness şi nutriţionist american Bob Harper (foto) are un plan eficient, bazat pe proteine slabe, fructe şi legume, pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus fără să se înfometeze. Important este ca mesele să fie servite înainte de apariţia senzaţiei de foame. Programul durează 12 săptămâni, iar în acest timp un rol major îl au exerciţiile fizice.
Read more: Slăbiţi cu dieta Harper