de Elena Şerban
- Conţinutul mare de magneziu contribuie la rezistenţa oaselor
Unele dintre cele mai bune fructe din lume, nu doar din punct de vedere al gustului, dar şi prin prisma beneficiilor asupra sănătăţii, sunt murele. Acestea întăresc sistemul imunitar datorită cantităţii mari de vitamina C pe care o conţin, previn bolile cardiovasculare şi ajută la absorbţia fierului în organism, reducând anemia. De asemenea, datorită consumului de mure, creşterea peste măsură a presiunii sangvine este considerabil diminuată.
Read more: Murele întăresc imunitatea