de Cătălina Tăgârță
Întâlnirile cu prietenii, aniversările sau orice alt tip de petrecere parcă nu au niciun farmec dacă nu se ciocnește un pahar cu alcool. Pentru mulți, vinul, berea sau tăria sunt considerate licori magice chiar și în afara acestor evenimente, obișnuind să consume câte o cupă în fiecare seară. Din păcate, alcoolul este un produs de fermentație a carbohidraților, care furnizează 7 calorii/gram, adică aproape dublu comparativ cu alimentele. În plus, acesta nu afectează doar sănătatea, ci și silueta. Pentru a vă menține formele și a nu renunța complet la acest obicei care vă face plăcere e nevoie să țineți cont de câteva reguli simple.
Read more: Cum să beţi alcool fără să vă îngrăşaţi
de Carmen Ciripoiu
Se pare că există mult adevăr în faimoasa zicală „Mănâncă dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor”. Celebrele cuvinte sunt întărite acum de studiile unei echipe de cercetători de la Kings College London și Universitatea Sao Paolo, care afirmă că persoanele care mănâncă la ore târzii sunt mai puțin sănătoase decât cele care au un program regulat de mese.
Read more: Ora la care mâncaţi este mai importantă decât ceea ce mâncaţi!
de Gabriela Militaru
De obicei, atunci când auzim despre persoane care au slăbit în mod miraculos ne așteptăm să fie vorba despre celebrități care dispun de resurse financiare pentru a urma tot felul de diete. Din fericire, există și multe cazuri de oameni obișnuiți, care, cu multă voință și cu un minimum de spirjin specializat, reușesc să piardă surplusul de kilograme și să se simtă sănătoși.
Read more: RECORD: o femeie din Anglia a slăbit 64 de kilograme ca să poată călări din nou
de Gabriela Militaru
Celine Dion se poate considera o femeie împlinită. Deși anul trecut și-a pierdut soțul, pe René Angelil, după o luptă de mai mulți ani cu cancerul, cântăreața a trăit momente minunate alături de bărbatul vieții sale. Cei doi s-au cunoscut când Celine avea doar 12 ani, iar ceea ce a început ca o relație profesională s-a transformat într-o poveste de dragoste trainică. Deși despărțiți de o diferență de vârstă de 26 de ani, cei doi au decis să se căsătorească în 1994. Căsnicia lor a durat 22 de ani și, în ciuda mai multor încercări eșuate de a avea copii, cei doi soți au reușit să aibă trei fii. După moartea soțului său, Celine a decis să meargă mai departe și să fie puternică de dragul copiilor săi. De aceea, la câteva luni de la decesul lui René, cântăreața a reapărut în public și și-a reluat concertele, arătând, la 48 de ani, mai bine ca niciodată.
Read more: Celine Dion: „Îmi menţin silueta cu regimul porţiilor controlate“
de Cătălina Tăgârță
Kilogramele se strecoară pe nesimțite, iar cu trecerea anilor constatați că nu vă mai încap hainele sau că nu vă mai mișcați la fel de lejer ca altădată? Dacă vă aflați într-o astfel de situație, trebuie să luați măsuri de urgență. Dincolo de aspectul estetic, orice kilograme în plus este un minus pentru sănătate, mai ales dacă aveți probleme cu spatele, genunchii sau cu diverse alte afecțiuni. Atenție însă! Florica Munteanu (foto), terapeut homeopat, nutriționist și specialist în biorezonanță, reprezentanta Centrului DermaVITAL, atrage atenția cu privire la cinci mituri care vă pot pune în dificultate atunci când vă hotărâți să țineți o dietă.
Read more: 5 obiceiuri care trebuie să devină mit în caz că vreţi să slăbiţi
de Carmen Ciripoiu
Cercetările au asociat mâncatul noaptea cu potențialul de creștere în greutate. Pe de altă parte, sunt greu de ignorat sunetele stomacului… Ce e de făcut în această situație? Se apelează la gustări care induc somnul, fără însă a da senzația de îmbuibare și de a pune încă un kilogram în plus.
Read more: Gustări de seară care „topesc“ grăsimea
de Cătălina Tăgârță
Nu știți cum să dați jos cele câteva kilograme pe care le-ați pus în timpul Sărbătorilor? Dieta cu portocale este îndrăgită de mulți în anotimpul rece, fiindcă acum fructele sunt mai proaspete ca niciodată. Pentru a slăbi într-un mod sănătos e important să nu încercați senzația de foame la fiecare pas. Tocmai din acest motiv există și mai multe cure pe bază de portocale, unele combinate cu ouă, lactate și puțină carne, iar altele, doar cu fructe, de preferat sub formă de suc proaspăt stors.
Read more: Dieta cu portocale: slăbiţi 10 kilograme în trei săptămâni
de Roxana Istudor
Excesele rămân la ordinea zilei în tradiționalista societate românească de fiecare dată când vin Sărbătorile. Indiferent de motivație - detoxifiere, intrarea într-un an în care se iau hotărâri pentru schimbarea modului de viață sau pur și simplu eliminarea kilogramelor acumulate la mesele îmbelșugate de familie - un lucru este cert: specialiștii recomandă o serie de măsuri „bune la toate” pentru ceea ce este denumit cura de după Sărbători.
Read more: Cura după Sărbători, opţiune şi necesitate
de Roxana Istudor
În linii mari, „inamicii” alimentari ai stării de sănătate rămân cam aceiași și în cele mai recente studii ale dietelor - zahărul și grăsimile în exces fiind dușmanii declarați, iar legumele, prietenii cei mai buni. Există și o serie de schimbări generate de unele descoperiri care au eliminat unele produse de pe lista neagră. Cum arată o alimentație sănătoasă în 2017, potrivit specialiștilor?
Read more: Reperele nutriţiei sănătoase, în cele mai recente studii
de Raluca Grințescu
Ştiinţa este foarte aproape de a fi descoperit o modalitate simplă de a obţine o talie mai subţire, un IQ mai mare şi o viaţă mai lungă şi mai fericită. În plus, nu durează decât patru zile să obţineți acest lucru.
Read more: O nouă provocare: Dieta de patru zile
de Roxana Istudor
Reclamele la gustări, pe care copiii de vârste foarte fragede le văd zilnic în timpul emisiunilor preferate, „au o influență mai mare decât v-ați putea imagina asupra evoluției obiceiurilor lor alimentare”, arată CNN, citând cel mai recent studiu în domeniu.
Read more: Publicitatea influenţează excesul de gustări la copii