Main menu

header

„Alunele neprăjite absorb fructoza merelor, şi astfel se evită balonarea“

471 03 2de Cătălina Tăgârță

Indiferent cât de performant ar fi un aparat de remodelare corporală sau cât de renumită ar fi o dietă pentru care vă hotărâți să optați, e bine să știți că pentru a obține rezultate maxime e important să acționați pe mai multe planuri. Potrivit Lilianei Vasile (medalion), tehnician masor și specialist Bella Contur Maxx în cadrul Centrului Medical Cotroceni, alimentația și sportul au un rol extrem de important în viața fiecăruia dintre noi.

Read more: „Alunele neprăjite absorb fructoza merelor, şi astfel se evită balonarea“

Laptele menţine greutatea corporală

471 0 3 1de Daniela Anton

Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție, persoanele care consumă frecvent produse lactate nu iau în greutate și au mai puțină grăsime corporală decât cele care nu mănâncă astfel de alimente. Acest lucru se datorează aportului de proteine care se regăsește în lapte și dă senzația de sațietate, evitând astfel consumul ridicat de preparate. Dacă vă preocupă greutatea, puteți consuma lactate cu un conținut redus de grăsimi.

Read more: Laptele menţine greutatea corporală

Specialista Liliana Vasile, despre un aparat unic în România în domeniul remodelării corporale: „Pacienta a pierdut cinci centimetri în jurul taliei în doar două săptămâni“

470 03 1de Cătălina Tăgârţă

Fie că aţi slăbit de curând şi vreţi să vă tonifiaţi pielea, fie că aveţi greutatea ideală, dar nu sunteţi foarte împăcată cu felul în care arătaţi, e bine să ştiţi că, de curând, a fost adus în România aparatul care vă ajută să slăbiţi în centimetri, nu în kilograme. Liliana Vasile, tehnician masor şi terapeut specializat pentru Bella Contour Maxx în Clinica Slimart, din cadrul Centrului Medical Cotroceni, ne-a dezvăluit mai multe pe această temă.

Read more: Specialista Liliana Vasile, despre un aparat unic în România în domeniul remodelării corporale:...

Victor Păpuşă: „20 de minute de SPEED FITNESS echivalează cu cinci ore de fitness clasic“

469 03 1de Gabriela Niculescu

Vă surprindeţi întrebându-vă retoric „Când a trecut timpul?”, deşi sunteţi conştienţi că vă desfăşuraţi viaţa pe repede-înainte. Vă propuneţi strategic planul unei noi săptămâni, dar la mijlocul ei vă daţi seama că nu e nici pe departe cum v-aţi imaginat să fie. Imediat apare întrebarea cum reuşiţi să vă împărţiţi între casă şi serviciu, cum reuşiţi să vă menţineţi sănătatea în cursa cu timpul? Vă propunem să descoperiţi un nou concept de fitness, în cadrul căruia 20 de minute de antrenament înseamnă aproximativ cinci ore de fitness clasic. Despre acesta ne-a vorbit Victor Păpuşă, antrenor Joy Speed Fitness din Capitală.

Read more: Victor Păpuşă: „20 de minute de SPEED FITNESS echivalează cu cinci ore de fitness clasic“

Rabdă „baba“ la... Oscar!

468 03 1de Gabriela Militaru

- Sacrificiile actorilor pentru rolurile din filme le pun sănătatea în pericol

Câştigătorii celor mai mari premii ale Academiei Americane de Film la categoria masculină, Jared Leto şi Matthew McConaughey, au ţinut diete drastice pentru „Dallas Buyers Club”.

Read more: Rabdă „baba“ la... Oscar!

Dieta Graham, inventată de un preot, pentru purificare

467 03 2de Elena Nedelcu

O dietă care a reflectat convingerile puritane ale secolului al XIX-lea, dieta Graham, realizată de preotul presbiterian Sylvester Graham, a încercat să tempereze sentimentele de poftă şi dorinţă, menţinând în acelaşi timp un puternic sentiment de sănătate. Această dietă se bazează pe consumul de fructe şi legume, cereale integrale şi alte alimente bogate în nutrienţi şi fibre alimentare, şi interzice, sub orice formă, alcoolul, carnea şi condimentele.

Read more: Dieta Graham, inventată de un preot, pentru purificare

Cafeaua verde vă ajută să slăbiţi sănătos

467 03 1de Daniela Anton

Recent intrată şi pe piaţa din România, cafeaua verde este cafea în stare pură, neprăjită şi neprocesată. Acest tip de cafea este mult mai proaspăt şi se menţine astfel pentru o perioadă mai lungă. Cafeaua verde conţine cantităţi importante de antioxidanţi, care luptă împotriva radicalilor liberi şi previn cancerul. De asemenea, reglează metabolismul, ajută la eliminarea kilogramelor nedorite şi acţionează ca un tonic pentru activitatea cerebrală.

Read more: Cafeaua verde vă ajută să slăbiţi sănătos

Silvia Lăuneanu: „Tae Bo este o combinaţie de aerobic cu arte marţiale, lucrez corpul şi psihicul“

21 07 1de Gabriela Niculescu

O explozie prelungită de artificii multicolore ar putea s-o descrie perfect pe Silvia Lăuneanu. Artista are o fire ultrapozitivă, emană o energie şi o bunătate molipsitoare şi este foarte... conştiincioasă! Acum, de exemplu, se află „în cantonament” cu vioara, studiază zilnic ore bune, pentru că în luna iulie va avea două spectacole în Las Vegas. Despre numeroasele sale activităţi sportive, ritualurile naturiste de întreţinere şi acceptarea propunerii de a fi instructor de Kombat Fit la o sală din Bucureşti, aflaţi chiar de la ea.

Read more: Silvia Lăuneanu: „Tae Bo este o combinaţie de aerobic cu arte marţiale, lucrez corpul şi psihicul“

Diva cu cel mai sexy corp din lume: Penélope Cruz

23-09-1de Gabriela Militaru

- Actriţa de origine spaniolă îşi menţine formele voluptuoase cu dieta mediteraneană şi jucându-se permanent cu copiii săi

Penélope Cruz este cu siguranţă cea mai exotică actriţă de la Hollywood şi în acelaşi timp cea mai fericită mamă şi soţie. Privind biografia sa, ai impresia că toată viaţa i s-a derulat în urma unui plan bine stabilit. După câteva roluri care i-au adus nominalizări la Zmeura de Aur, actriţa şi-a luat revanşa cu o nominalizare la Oscar pentru rolul din „Volver” (în 2006) şi o statuetă din partea Academiei Americane de Film în 2008 pentru „Vicky Cristina Barcelona”. După încă o nominalizare (în 2009) pentru „Nouă”, Penélope s-a concentrat pe viaţa de familie, căsătorindu-se cu actorul Javer Bardem, cu care are doi copii. În tot acest timp, ea a rămas aceeaşi femeie frumoasă care s-a aflat mereu în topurile celor mai sexy staruri din lume. Interesant este faptul că actriţa a reuşit să-şi păstreze formele de invidiat chiar şi în urma celor două sarcini, reuşind de fiecare dată să scape în scurt timp de kilogramele în plus.

Read more: Diva cu cel mai sexy corp din lume: Penélope Cruz

Slăbiţi cu dieta 80/10/10

20-08-1de Cătălina Tăgârţă

Aţi încercat tot felul de regimuri pentru slăbit, dar fără rezultate pe termen lung? Atunci ar fi bine să vă reconsideraţi şi atitudinea. E important nu doar ceea ce mâncaţi, ci şi dacă faceţi sport, dacă respectaţi orele de somn şi dacă sunteţi liniştiţi. În caz contrar, stresul poate fi inamicul dumneavoastră numărul unu. Aşadar, învăţaţi să fiţi mai calmi, nu vă mai enervaţi pentru orice, oferiţi-vă timp pentru micile plăceri ale vieţii, mergeţi cât mai mult pe jos şi... în ceea ce priveşte dieta, de data asta o puteţi încerca pe cea a medicului american Douglas Graham. Mulţi oameni au reuşit să piardă kilograme bune cu ajutorul acesteia.

Read more: Slăbiţi cu dieta 80/10/10

Diete dure pentru covorul roşu

19-06-1de Gabriela Militaru

- Ce sacrificii fac starurile înaintea decernării Premiilor Oscar

Regim alimentar, exerciţii fizice, meditaţii sau simple plimbări, asta fac starurile pentru a arăta perfect pe covorul roşu la decernarea premiilor Academiei Americane de Film. Întrebate care este secretul unui corp perfect, celebrităţile afişează de multe ori o falsă modestie şi pun totul pe seama genelor moştenite de la părinţi sau pe simplul fapt că aleargă prin parc cu copiii lor. În realitate, lucrurile nu stau chiar aşa. Deseori, apariţia încântătoare în public a unei celebrităţi este rezultatul a săptămâni întregi de dietă şi exerciţii. Faptul că nu o recunosc arată că privarea de deliciile vieţii este pentru unele staruri un preţ pe care sunt de acord să-l plătească pentru a fi faimoase. Şi dacă o apariţie obişnuită necesită atenţie, prezenţa pe covorul roşu la Premiile Oscar se transformă într-o adevărată cursă contracronometru, în care fiecare detaliu al aspectului fizic trebuie reinventat.

Read more: Diete dure pentru covorul roşu